脖子睡落枕了怎么办老是睡落枕

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-20 04:48 标签： 脖子落枕
睡觉落枕了脖子疼怎么办_百度知道
睡觉落枕了脖子疼怎么办
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落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤,二是感受风寒;落枕的治疗方法很多,手法理筋,针灸,药物,热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳.指压落枕手到病除:很多人患过“落枕”，它多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背导致，患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。此法可免患者服药和扎针之苦，并有“手到病除”之效，且患者家人即可为其治疗，何乐而不为呢？
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落枕怎么办 睡觉脖子落枕了怎么办
提问者：| 浏览次数：1635次 |问题来自：深圳
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10:39|来自：深圳
落枕是什么意思?落枕是我们日常起居经常出现的问题，许多人都把落枕叫做失枕， 主要发生在小孩，青年等人身上，在冬天和春天两个季节比较常见，落枕是怎么回事?首先落枕的原因主要是睡眠的姿势不好，头部的睡眠方式也不对，还有枕头垫的太高了或者肩膀受风都会引起落枕，落枕的症状主要是睡觉时没有任何的感觉，当第二天起床会感觉浑身不舒服，尤其是颈部还有背部都很酸痛，有时甚至颈部都不能随意摆动，用手指去按的话会有疼痛的感觉。那么睡觉脖子落枕了怎么办，笔者现在就告诉教你几招落枕30分钟治愈的方法，希望对您有帮助(睡姿不当导致落枕)　　落枕怎么办　　落枕的人大多数主要表现在儿童、青少年身上，那么睡觉脖子落枕了怎么办呢?其实落枕的治疗方法有很多种，有一般性治疗的方法和快速治疗方法，一般性治疗方法是在一段时间慢慢调理会有好转，快速治疗方法则是在短期之内就能治好。(落枕几天能好)　　睡觉脖子落枕了怎么办一般性治疗方法　　1.按摩：按摩的人可站到落枕人的身后，用手指按下颈部，找出最痛的地方，然后用拇指从颈部侧面的上方开始一直到肩部都按摩下， 尤其是在最痛的地方用点力去按，直到有了明显的酸胀感觉就可以了，反复的按摩几遍以后再用把手握成拳头再按下刚才按过的地方，再重复2-3遍，则可以让脖子轻松不少。　　2、热敷方法：用一些热水袋，暖水壶，或者热毛巾及远红外灯泡照射都能起到一个止痛的效果，但是不要太热，避免烫伤　　3、外敷良药：比如红花油、风湿油、云香精等等，在疼痛的部位轻轻揉擦，每天坚持几次，会慢慢有好转　　4、帖膏：伤伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴于颈部疼痛部位，每天换一次即可，止痛的效果比较明显，但有时候帖了膏药会让人感觉颈部活动不便，孕妇切忌不可用这个方法。　　5、耳针方法：须有人辅助，耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。　　6、物理疗法：可用电兴奋疗法，将一电极放置疼痛处，另一电极则放置痛处周围，距离保持在2-3厘米，治疗以后，头部可适当运动几下， 每天1-2次，过几天既可痊愈。　　7、药物：口服去痛片1片，可以起到临时止痛的效果　　8、睡眠：改变下睡眠的姿势，枕头适当调整到自己理想的高低位置，感觉舒服合理即可　　9、醋敷法：可取用食用醋100克，进行加热下，加热到50-70度左右，然后在纱布上放些热醋在痛处进行热敷，可放在多块纱布上轮放进行热敷，热敷的同时也进行颈部的活动，每次20分钟，每天2-3次，2天内便可痊愈　　10、部分中成药：中成药也有不错的疗法，李氏骨宁贴是结合了针灸与药物的基本原理，也是不错的治疗方法(不良睡姿导致落枕)　　落枕30分钟治愈方法　　1.落枕如果比较严重，可在局部注射0.25%奴夫卡因10毫升，可立即治疗疼痛感　　2.牵引疗法 落枕后牵引方法目前存在着不同的观念，有的人认为牵引治疗方法有效，有人认为不仅无效，反而会加剧疼痛，那么牵引方法是否可用呢我们可以倒临床试验中进行研究，有的医院采用了牵引疗法治疗落枕已经积累了很多的经验，根据亲身朋友落枕试验，目前是可以采用牵引方法的，牵引方法就像颈椎病一样采用颌枕托牵引，且重量可适当加重，常用重量为4公斤一7公斤，牵引时间为20一30分钟。　　3.体针： 取穴 主要穴位：悬钟、养老、后溪。 其次配穴：内关、外关、中渚、阳陵泉。　　以主穴为主，每次仅取一穴，效欠佳时，加用或改用配穴。悬钟穴，直刺1.5～1.8寸深，用强或中等刺激，得气后留针15～20分钟;养老穴，针尖向上斜刺1.5寸，使针感传至肩部;后溪，直刺0.5～0.8寸，得气后捻转运针1～3分钟，亦可加电针刺激，频率40～50次/分，连续波。配穴，用常规针法，深刺，务求得气感强烈。在上述任一穴位针刺时，均须要求患者主动活动颈部，范围由小渐大。留针均为15分钟，临床结果，治愈率100%
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脖子睡觉扭了怎么办,晚上睡觉扭到脖子落枕怎么办
推揉颈部治&&& 在颈部肌肉疼痛点上用手反复推揉．然后一手扶住头顶，另一手用拇指按压颈部肌肉和痛点，两手相配合，做颈部屈伸运动数次。解析：&&& 推揉颈部能放松肌肉，缓解痉挛．使落枕症状得到改善和治疗。
按压穴位治落枕&&& 在左右手背第2和第3掌骨间隙下三分之一处．各有一落枕点，在此取点后．用大拇指直立切压，顺着掌骨间隙上下移动按压(左右手两穴轮流操作)．持续5～10分钟。解析：&&& 按压落枕点穴位可舒筋活络．止痛解痉．即可见疗效。
头部运动治落枕&&& 伸缩颈部疗法。胸部挺起，先将颈部尽量往下缩，再尽量向上伸，连续伸缩1 5～20次。&&& 低头仰头疗法。挺起胸部．头先向下低到下颌挨着胸部为止，然后向后仰，停3秒钟后再低头，再后仰．反复做20次。解析：&&& 头部运动可通筋活络，止痛解痉．能有效地治疗落枕。蜜汁川乌粥缓解痹痛型颈&&& 椎病&&& 取生川乌1 2克，粳米50克，汁10毫升，50毫升。先将川乌水煎，去渣留汁，放入粳米煮成粥．出锅后加入姜汁、蜂蜜，搅拌均匀即可食用。解析：&&& 川乌散寒通痹。粳米健胃、补中气、养阴生津。姜汁发表散寒、解毒杀菌。蜂蜜补中润煤、缓急止痛。蜜汁川乌粥对经络痹阻型有较好的疗效。脖子睡觉扭了怎么办,晚上睡觉扭到脖子落枕怎么办脖子疼， 睡觉落枕了怎么办？_百度知道
脖子疼， 睡觉落枕了怎么办？
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人一生中难免不发生落枕，落枕后自感痛苦，由于它可以“自愈”，很少有人去医院就诊，大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理，家庭护理显得更为重要。
落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：
①睡眠时头颈姿势不当；
②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；
③颈部外伤；
④颈部受风着凉；
⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。
前四种只要去除病因就可缓解。
家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：
（1）按摩：
（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。
（7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。
（8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。
（9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。
（10）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。
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