便秘怎么办？5种水果助你防治便秘！
核心提示：便秘吃什么水果好？我们都知道香蕉可以治疗便秘，但是你知道吗？只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而会加重便秘。除此之外，还有那些水果可以治疗便秘呢？
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　　夏季饮食的不规律，各种不好的饮食习惯、生活习惯等经常会导致的发生。那么，便秘了怎么食疗好呢？
　　39健康饮食编辑给您推荐5种水果帮助您预防、治疗便秘。　　　　猕猴桃中含有膳食纤维、C、维生素A、维生素E、及素等营养物质，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的，这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，具有很好的清热降火、润燥通便的作用。　　　　苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此，人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。　　草莓　　草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。　　　　香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便作用。　　注意：只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而会加重便秘。　　
　　柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质，具有清肠通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通畅。　　注意：柚子有滑肠的作用，可使人发生。因此，胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。　　最后，39饮食编辑要提醒大家的是：对于重度便秘者来说，不要只靠吃水果来缓解，还是应该到医院检查，以便发现是否患有其他的疾病。
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大家都知道，水果富含有益健康的维生素、矿物质，以及相当重要的膳食纤维，可以帮助排便、预防便秘。但是，你知道吗？不是所有水果都算高纤维，只有选对食物，才有助于缓解便秘。尤其是水果的果肉质地软嫩，妈咪还能跟宝宝一起分享！本站已经通过实名认证，所有内容由张智慧大夫本人发表
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&老年人长期便秘怎么办？中医改善便秘偏方
老年人长期便秘怎么办？中医改善便秘偏方
是老年人常见症状，在 60 岁以上的老人中约占 20～58％。一般每周大便少于 2 次， 大便量少干硬、排便困难，有时伴腹胀、腹痛或全身不适。老人多属慢性，肠壁张 力减弱，肠蠕动较慢，粪便通过缓慢。主要原因：①食物过于精细或者食量较少，饮水量不足，脂肪摄入少；②睡眠不足、工 作持续紧张或者改变环境，情绪波动③经常服用泻药、平时活动量少、缺乏体力锻炼、年 老体弱、久病卧床；④精神时也可引起；⑤部分药物引起：如硫糖铝、氢氧化铝、 阿托品、利尿剂、阿片类止痛药、精神病药等；⑥继发于其他疾病：如、脑卒中、老 年痴呆、甲状腺功能低下、甲状腺功能亢进、痔疮、结肠癌。中医改善偏方：桑葚火麻茶配方：火麻仁、桑葚、决明子、番石榴果、槐米、黄精、莱菔子、黑木耳、葛根文献记载李时珍在《本草纲目》记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。中医常用火麻仁来治疗，因为火麻仁既是药物又是食物，有润肠通便的作用，却没有损伤阳气的缺点，经常食用能滋阴补虚、补中益气。
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口腔科分类问答老年人长期便秘怎么办
来源：网络
发布者：xiaobai
　　现代的我们处于一个快速发展的社会，每个人为了生活都在争分夺秒的工作，很多人害怕自己做的事情比别人少，基本上都省略掉了好多休息的时间，导致日常疾病突发。今天小编就为您带来了有关于老年人长期便秘怎么办的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。病例一：病情描述 :　　老年人长期便秘怎么办？老年人长期便秘吃什老年人长期便秘怎么办？老年人长期便秘吃什么好？老年人长期便秘老年人长期便秘怎么办？老年人长期便秘吃什么好？问题回答 :　　你好，便秘是指粪便在肠腔滞留过久，大量水分被肠壁吸收，致使粪便干燥、坚硬，不易解出的现象。建议你用传统中药砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉等配合治疗，可以快速治愈。希望你正确的治疗,早日康复! 　　病情分析：老年性便秘，最好不要吃西药之类的通便药，最好中药和饮食调理。指导意见：可以吃通便灵，蜂蜜和新鲜水果蔬菜，适当的运动和按摩腹部，可以治疗和防止便秘。 病例二：病情描述 :　　老年人长期便秘怎么治疗我母亲长期便秘，几天才大便一次，每次都很干燥，很痛苦。请问如何治疗？老年人便秘如何治疗问题回答 :　　1,饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜或水果,早晚空腹食苹果1个,或每餐前食香蕉1-3个,主食不要过于精细,要适当吃粗粮,要每晚喝用红薯,大枣,蜂蜜煮成的稀饭1碗.2,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.3,生活要有规律,尤其要养成定时排便的习惯,通常以早晨起床后排便比较适宜.保持心情舒畅,避免忧思与恼怒.4,进行适当的体力活动,加强体育锻炼.做抑卧屈腿,深蹲起立,散步,打太极拳,骑自行车以及加强腹式呼吸等,均有助促进排便.5,每晚卧床按摩腹部,方法：平卧双手相叠,由俞突沿正中线推至耻骨联合36次,然后分别以左右手掌按压腹部,以脐为中心,顺,逆时针方向做同心圆揉按各36圈.6,体弱,气血不足或久服泻药所致的大便干燥或排便困难者宜服用中药治疗.注意不要长期服用果导片,也不要依赖于开塞露.7,有肛周疾病者应及时到医院治疗. 　　患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.便秘严重者,经上述措施无效时,可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠,以免造成肠肌迟钝. 病例三：病情描述 :　　老年人长期便秘如何治我父亲90岁.,便秘长达30年;长期靠便秘药才能排除,最近排不除,靠灌肠和便秘药也难排除,且脐上作胀用什么方法能尽快排除问题回答 :　　你好！你的情况属于胃肠湿热所致便秘，一般药物很难根治.常规的治疗方法，只能缓解病情，不能根治，所以一定要正确治疗，才能彻底根治，中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法,建议你用传统中药虫草,黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,厚朴,三棱,穿山甲,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡等配合治疗,可以快速治愈.这些药物配合使用可以彻底清除胃肠湿热，荡涤胃肠浊气,促进新陈代谢,改善肠道紊乱的功能，从而彻底根治不复发。希望你正确的治疗,早日康复! 　　病情分析：治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。指导意见：多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。 病例四：病情描述 :　　老年人长期便秘怎么办我爷爷以前身体很好，但是这几年估计是年纪大的缘故，老听他说拉不出大便来。我们三代都是生活一起的，饮食什么的大家都一样的，我们都没有出现这些问题，我奶奶也没有便秘的现象，不知道是怎么一回事。请问对于老年人来说长期便秘应该用什么方法解决才好？问题回答 :　　根据你的描述，初步判断不排除这种可能性，这个你要引起高度的重视。以免耽误病情。指导意见：如果你想对自己的病情做进一步的了解，请你按动头像右方那个（黄色按钮），由此处可以进入我的页面进行详谈，通过你的详谈我们对你的问题进行认真的分析，拿出一个行之有效的治疗方案。最后祝你早日康复！ 　　根据你的描述，初步判断不排除这种可能性，这个你要引起高度的重视。以免耽误病情。指导意见：如果你想对自己的病情做进一步的了解，请你按动头像右方那个（黄色按钮），由此处可以进入我的页面进行详谈，通过你的详谈我们对你的问题进行认真的分析，拿出一个行之有效的治疗方案。最后祝你早日康复！ 病例五：病情描述 :　　老年人长期便秘怎么办？3年，长期不大便有什么办法能治疗这种便秘，药物治疗或食物治疗问题回答 :　　病情分析：你好 根据你所叙述 你患有习惯习惯性便秘 已经三年指导意见：你好 首先要调节饮食 不要饮食辛辣刺激性食物 多饮食蔬菜水果类食物要养成良好的排便习惯 每日清晨的第一件事情 就是不管有没有大便 都要到厕所排便一次 让它形成一种条件反射 这样便秘的习惯很快就可以治愈祝你早日康复 身体健康 　　病情分析：您好，便秘大多是平时没有注意饮食习惯或是胃肠蠕动过慢导致的。指导意见：建议您可以服用点促进胃动力的药，如莫沙必利等，平时多喝点蜂蜜，再配合开塞露、甘油外用，另外，腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50-100次。 病例六：病情描述 :　　老年人长期便秘要怎么办我母亲最近几年出现了便秘的情况，最开始只是排便感觉困难，就用了些帮助排泄的药物，去年就开始好几天才解一次大便，每次大便还很干燥请问老年人出现这种情况要怎么办才好问题回答 :　　您好：这里有些方法可以试试治疗便秘效果不错。如：1、每天早晨空腹时，用温开水送服一小匙香油。2、取牛奶250毫升，然后调入蜂蜜60克，搅匀，再加入葱汁数滴，于每天早晨空腹时服用。3、取马铃薯适量，洗净，用榨汁机榨出汁来，每天饮该汁两次，每次饮半杯，早晨空腹时和午饭后各饮一次。4、取鲜无花果1～2个，每晚睡前食用。5、取松仁（生熟均可）15克，每日服用一次。希望上述可以帮到您祝您早日恢复健康 　　你好你这应该是习惯性便秘的情况.习惯性便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便饮食和生活习惯.要养成每天定时蹲厕所的习惯（不管当时有无便意能不能排出大便）有便意时不要忍马上去大便这样有利于形成正常排便的条件反射;建议服用利动乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g/100ml，调节结肠的生理节律，起到益生元作用饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果。　　总结：看了小编上文的介绍，您应该非常的高兴自己可以学到针对于老年人长期便秘怎么办的知识吧，我也是这么认为的，为了你的身心健康，希望你为自己定制一个简单日常调理计划。
在寻医问药你还可以
大家都在搜：→ 常便秘感觉拉不净总是反复
常便秘感觉拉不净总是反复
健康咨询描述：
大夫您好，打入秋开始我总是便秘，前两天便秘到必须用开塞露了，拉痛快了以后，好了两天，今天又便秘了，就是拉的很硬，块状，蹲很久才有便意，还感觉没拉完，实在不知道是哪里出了问题，平时吃蔬菜水果（比如每天吃一小碗西瓜+一个猕猴桃）算是正常量吧？水是喝的少些，而且我每次午睡起来后都觉得身体特别燥热，必须到下午四五点才会有所缓解
想得到的帮助：
不知道到底是哪里上火？需要吃什么药能有所缓解呢？
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