你知道吗？香蕉并不是最佳治疗便秘的水果！
新蓝网·浙江网络广播电视台
下载客户端：
核心提示：西尔斯在介绍缓解宝宝便秘的方法时，反而把香蕉和大米、苹果、煮熟的胡萝卜等归为一类，这些食物都会造成小儿便秘。
吃香蕉不能有效治疗便秘，反倒会加重病情！很多妈妈听到这个说法，是不是三观都快被颠覆了？我们打小就听说，吃香蕉有助于润肠排便。很多育儿科普文，也曾将香蕉列为缓解宝宝便秘的食物。虽然难以置信，但这个说法的确是真的！权威育儿文献也持否定态度为了验证这个说法，俏俏妈特地查阅了不少文献。海蒂育儿大百科也阐述，经常便秘的宝宝可以通过改变饮食来缓解，尤其是吃固体食物，例如多摄入水果蔬菜，但是这里指的水果并不包括香蕉。西尔斯在介绍缓解宝宝便秘的方法时，反而把香蕉和大米、苹果、煮熟的胡萝卜等归为一类，这些食物都会造成小儿便秘。此外，美国儿科学会育儿百科也曾经说过，幼儿出现便秘的时候尽量少吃米、面等低纤维的面食等。如果从水果中选择缓解便秘的食物，建议梨、西梅等，但不推荐香蕉，甚至建议少吃香蕉。香蕉为啥不能治疗便秘？由于运输路途遥远，为了更好的便于保存，只能在香蕉还没完全熟透的时候采摘。这类香蕉中含有吃起来涩涩的鞣酸，这也是导致便秘的罪魁祸首。虽然到达北方的香蕉都已经被催熟，但鞣酸依然存在。吃了含有鞣酸的香蕉，不仅达不到润肠通便的效果，还会让肠道变得更加糟糕。这是因为鞣酸具有非常强的收敛作用，通过改变肠道蠕动而让粪便变得干硬，从而造成便秘。其次，香蕉的膳食纤维量并不高，明显低于梨、桃、杏、火龙果、草莓等水果。所以，老人和孩子想要通过吃香蕉来增加膳食纤维，实则是一件难上加难的事儿。很多妈妈看到这里肯定要质疑了：为啥我家宝宝每次便秘，吃香蕉都会拉出来粑粑？排除个体性差异外，是因为熟透的香蕉里含有果胶的原因。同时，香蕉里高含糖量也促进胃肠液分泌，使粑粑因增加水分变软后排。所以，如果实在要用香蕉润肠排便，一定要选择熟透了的香蕉。宝宝便秘，到底该咋办？既然吃香蕉无法缓解宝宝便秘，那到底有什么办法可以起到通便作用呢？不妨试试以下几种方法：1、改变奶粉浓度相对于吃母乳的宝宝来说，奶粉喂养更容易出现便秘的情况。如果宝宝吃配方奶粉经常出现便秘，要检查奶粉和水的比例是否科学，避免添加的奶粉过多。2、增加纤维素食物对于常便秘的宝宝，到了添加辅食的月龄可以添加一些高纤维食物。较小的宝宝可以吃剁碎的绿叶菜（菜泥），较大一些的宝宝可以吃高纤维的蔬菜，如豌豆、四季豆、大豆、西兰花等。当然，梨、杏子、草莓、桃子、全麦面包、红薯、酸奶等水果和谷物，也有很好的缓解作用。3、喝水！喝水！喝水！虽然便秘后一味的喝水，并不能起到缓解作用。但如果宝宝体内缺水，是经常会出现便秘这种情况的。太多的妈妈反映宝宝不爱喝水了，不妨给宝宝换个杯子，或者通过改变食物性状来给水。4、增加运动量户外运动对促进宝宝肠道蠕动非常有用，当运动量增大后，宝宝的消耗能量和食物摄入量也会相对增加，简介增加了宝宝的排便次数。对于较小的婴儿来说，翻滚、爬行、腹部抚触同样有效果。5、服用益生菌制剂严重便秘建议咨询儿科医生，给宝宝服用益生菌制剂促进肠胃蠕动。常见有效的有乳果糖口服液、妈咪爱和思密达等。6、使用开塞露很多顽固的便秘，最后都使用开塞露来刺激肠道帮助解决。其实，我个人还是不建议给宝宝使用太多，以免造成心理依赖。为避免受罪，需做好预防措施多吃高纤维的食物：摄入高纤维食物是预防便秘的最佳方法。如燕麦、麦麸、荞麦、糙米、芹菜、马铃薯、大豆、茭白、豌豆、笋、青豆、绿豆、韭菜等。少吃这些食物：如果经常出现便秘，日常生活中要少吃土豆、香蕉、苹果酱、牛奶、奶酪、煮熟的胡萝卜、白面包、米饭、面条、苏打水等食物。让身体动起来：长时间在一个地方不动，自然不会促进肠蠕动。养成按时排便的习惯：当孩子有如厕意识之后，要养成按时排便的好习惯。如果经常错过排便的时间，孩子肛门对粪便刺激的敏感性降低，也会导致便秘。宝宝便秘，没熟的香蕉还是表吃了！
来源：育儿网编辑：安雪琪→ 严重便秘.希望能得到有效治疗。。。。
严重便秘.希望能得到有效治疗。。。。
健康咨询描述：
便秘4年了。以前一直吃排毒养颜胶囊后来没用了又喝中药但是中药一停就不行了。现在吃什么都没用。请问要怎么办？
其他类似问题
医生回复区
擅长: 不孕不育症、妇科炎症、月经不调、痛经、输卵管不通；
帮助网友：26180称赞：548
微信扫描关注直接与我沟通已扫88次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好根据你的叙述你这是肠胃虚热，津液亏讯，肠胃燥结，肠胃蠕动的慢现象。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以用用点芦荟胶囊和果导片。在可以用麻仁润肠丸。在可以多用蜂蜜水，多吃点水果。
擅长: 颈肩腰腿痛，多囊卵巢综合症，月经病以及不孕症
帮助网友：21443称赞：47
微信扫描关注直接与我沟通已扫120次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您所描述的情况来看，便秘是一种常见病以及多发病。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您不要过于担心，保持心情舒畅，平时需要注意适当运动，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果多喝水，可以去当地中医院用中药来治疗的。
国家三级心理咨询师
擅长: 擅长临床医学，心理学，抑郁，烦躁等疾病。
帮助网友：6998称赞：126
微信扫描关注直接与我沟通已扫1060次
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的描述考虑是慢性胃肠炎的可能，建议您及早到医院详细检查积极对症治疗，以免长期发展影响身体健康。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您平时多锻炼，清淡饮食，避免吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜蔬菜水果，多喝水，有助于改善的。&&&&&&以上是对“严重便秘.希望能得到有效治疗。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 用敏感的 还是耐性的
帮助网友：211400称赞：2787
微信扫描关注直接与我沟通已扫1037次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，出现便秘的症状，与多种因素有关系，首先要注意饮食的调理，同时服用药物治疗，才会有好的效果。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你在医生的指导下服用，麻仁软胶囊，按说明服用，每天早晨空腹喝一杯温热的蜂蜜水，每天吃火龙果、猕猴桃，通便效果非常好，可以试试。
参考价格：5
参考价格：18
参考价格：29
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
用于便秘。...
参考价格：￥9.9
减肥,肥胖症，单纯性肥胖，小儿肥胖。...
参考价格：￥258
下载APP，免费快速问医生严重便秘怎么办
【导读】严重便秘一般是肠胃代谢紊乱或者肠蠕动不够而引起。而严重便秘的经历相信很多人都有过，虽然它看似只是一个小毛病，但实在是给生活带来了不少烦恼。长期的严重的便秘对于身体健康非常不利，可以引起很多疾病的发生，如痔疮、肛裂、结肠癌等，更严重的是可诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等。可以说，便秘是危害广大朋友们身体健康甚至生命安全的一个潜藏杀手。那么严重便秘怎么办呢？我们应该在日常生活中如何预防和治疗严重便秘呢？
严重便秘是困扰人们的一个很严重的问题，那么严重便秘怎么办呢？严重便秘可以治好吗？便秘是常见的临床症状，医学上的治疗是根据伴随的其他症状与体征，结合有关的实验室及特检结果及时的作出病因诊断，尔后再采取恰当的治疗措施。其实便秘的治疗主要还是得依靠日常生活中的调理，严重便秘亦然。1、调整饮食结构只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱，因为早餐后能引起胃结肠反射，有利排粪运动。同时要注意多吃些粗粮和杂粮和补充足够的水分。肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。2、养成良好的排便习惯排便要养成规律，不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。
严重便秘严格来说不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。由于引起便秘的原因很多，也是很复杂的，因此，需要针对引起严重便秘的具体病因进行处理，尤其是要注意平时的饮食与生活习惯的调理。那么严重便秘需要吃药吗？严重便秘吃什么药好呢？其实不管是便秘还是严重便秘，都是不可盲目用药的，毕竟是药三分毒，长期用药可能会对人的胃肠道功能产生影响。严重便秘必要时是需要上医院看病的，医生可以根据你自身的体质各方面开适合的药物，不过切记药是不能乱吃滥吃的。同时大家需要谨记的是对于严重便秘这个问题最重要的还是需要从日常的生活饮食上调节，多吃蔬菜水果和粗纤维食品，多吃润肠食品。例如：香蕉、红薯、芝麻油、蜂蜜、丝瓜等等，这些都是能够促进排便且对身体有益处的食物。
严重便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，其主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力、反复便秘、经常长期性便秘、习惯性便秘等。上述症状如果同时存在2种以上时，可诊断为严重症状性便秘。一般严重便秘有什么注意事项吗？严重便秘者，多数是饮食习惯不良或过分偏食者，所以严重便秘者应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。同时严重便秘者一定要忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。严重便秘者还应该分析好自己便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。
如果妈妈们孕期发生了便秘，而且情况比较严重，食用一些促进排便的食物如香蕉等后仍不见好转的话，应该怎么办呢?怎样才能缓解严重便秘的病情又不造成对胎儿的伤害呢?怀孕期间发生严重便秘的话，准妈妈一定注意多喝点水。同时建议饮食疗法，清晨起床后空腹喝一口蜂蜜，多食蔬菜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、香蕉、苹果等，苹果最好是洗净后带皮吃。每天吃一根香蕉，晚上再吃一个带皮的梨，白天多喝水，少吃辛辣，基本上就不会便秘了，平常还要进行适当的运动，促进肠胃的蠕动。孕妇严重便秘时需要多多调理自己的日常饮食习惯之类的或者是多多做一些轻松的运动。如果实在是必须要通过吃药缓解孕妇的严重便秘，常用的方法是口服缓泻的药物，如乳果糖、果导片等，这些药能直接在胃肠道内产来生作用而不被吸收，对胎儿是无毒无明显副作用的。但是一定要禁止或慎重使用其他缓泻剂，以免诱发流产、早产或胎膜早破等。同时，可外用开塞露等。
孕妇便秘是很普遍的情况，可是孕妇发生严重便秘的时候最好是先通过吃一些润肠的食物来缓解病情，在病情久不见好转时才选用适合的药物进行治疗，切忌私自滥用泻药，否则对胎儿造成严重的影响。那么，在孕妇严重便秘吃什么好呢？1、吃纤维多的食品：如山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜等2、吃残渣多的食品：如韭菜、芹菜、海带等3、吃水分多的食品：如雪梨等富含水分的水果4、吃能促进肠蠕动的食品：如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果等5、吃富含有机酸的食品：如酸奶6、吃含有脂肪酸的食品：如松子仁、黑芝麻、瓜子仁等果仁7、吃含有维生素B1的食品：如粗粮谷物8、每日清晨起床饮凉开水一杯9、在保证安全的前提下，尽可能多做些不太剧烈的运动，如散步、瑜伽等，因为适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便，防止便秘。
选择食物分类
五谷杂粮补品干果豆/乳/奶制品零食/小吃饮品/饮料调味品水产品/海鲜水果肉禽蛋/野味蔬菜/食用菌食物加工篇草药
选择适用人群
客户端下载我有严重便秘，之前都是靠吃药，最近想要宝
来自：北京市 北京
浏览 935 次
提问时间：
回答数量：
最佳回答百姓健康网
54653 位专家为您在线解答
病情分析： 健康指导：你好根据你的情况便秘比较严重是需要了解下原因的最好检查下是否有肠道的局部器质性病变比如肠炎或者息肉类的问题其次需要考虑是由于日常不利的生活方式和饮食的方式导致的你需要综合性的调节和改善多吃水果和蔬菜多运动
TA帮助了1228人
回答列表（3）
TA帮助了2685人
病情分析：
你好！根据你描述的情况，可以尝试吃火龙果和奇异果，通便效果比香蕉好很多，还可以吃益生菌片调理肠道环境。
回答时间：
TA帮助了3448人
病情分析：
正常的排便不能光靠药物。主要是改变饮食习惯。单纯的吃香蕉只是一个方面。要多吃薯类蔬菜水果。等高纤维的食物。
回答时间：
TA帮助了1883人
病情分析：
健康指导：你好，便秘患者主食摄入量不宜太少，平时适当多吃一些粗杂粮，粗杂粮含有丰富的膳食纤维，养成每日喝酸奶的习惯，要注意饮食不要太清淡，多食含膳食纤维高的蔬菜水果:如菜豆、苹果、梨、草莓、土豆、番茄、柿子椒、蒜苗、青蒜、韭菜、空心菜、绿豆芽、大白菜、小白菜等；少吃对身体有刺激的辛辣食品:如浓茶、咖啡以及含有大量胡椒粉、咖喱粉、辣椒粉等的食物，同时还要减少粗糙的植物纤维素的刺激，少吃竹笋、韭菜、芹菜，可以吃一些柔软的、温和的、少刺激的食物，如可将一些瓜菜类去皮后烹饪，蔬菜选择一些嫩的菜心等，戒烟戒酒。
回答时间：