怀孕便秘怎么办办?不能吃些什么呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-21 07:00 标签： 怀孕便秘怎么办
女生经常便秘怎么办
健康咨询描述：
我已经便秘很多年了，有的时候会便血，很多天都不会便一次，不知道是怎么引起的。胃也经常不舒服，脸上还经常长痘痘，不知道这和便秘有没有关系，我应该吃什么调理一下呢？什么食物一点不能吃呢。
想得到怎样的帮助：长期便秘，有时会便血，该怎么调整？（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 14:58:47
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：6252称赞：40用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
你好，可以多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。还可以经常口服蜂蜜，以起到润肠通便的作用。忌吃辛辣、温燥的食物，高蛋白的食物和高脂肪的食物。
帮助网友：595用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
你好，这个的情况也不要太紧张，首先从饮食上调节，建议：喝点菊花茶，多吃点粗粮，适当运动，这样对便秘有帮助，建议服用利动乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g/100ml，调节结肠的生理节律，起到益生元作用希望我的回答对你有帮助。
百度智能推荐
相关问题推荐
网友治病经验分享
( 专业名称：痤疮治疗
别称：去痘、治疗痤疮
平均费用：1925元
面部皮肤是人体健康的一面镜子，它直观折射出你整个身体的健康状况。痤疮是美容皮肤科的最常见的病种之一。痤疮治疗是指通过各种医疗美容技术作用于痤...
手术项目：
祛痘亲身体验
祛痘相关资讯
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
用于便秘。...
参考价格：￥9.9
减肥,肥胖症，单纯性肥胖，小儿肥胖。...
参考价格：￥258
疾病问题推荐
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。　　主编：张老师
新闻热线：028-
合作热线：
投稿邮箱：sc_
您当前的位置：&&>&&
孕妇不能吃哪些食物？孕妇便秘怎么办？防便秘篇
【 】 【 15:50
】 【来源：
很多妈妈在孕期都会很注意饮食，想要知道到底什么食物会对宝宝好，哪些会对宝宝不利呢？在注意饮食的同时，吃惊地发现有很多妈妈正痛苦地经历着便秘！怎么办？不妨听取营养师的意见，尝试一些通便和防便的食物吧！
通便食疗三步曲
1、补充水分
便秘通常是因为水分缺乏而形成小而硬的大便，无法顺畅地排出体外。孕妈妈必须及时补充充足水分。水分摄取量一般情况每天以2~3 升为准，请选择优质水，纯净水或矿泉水都可以。为了避免肚子受凉，请饮用温水。
2、食用富含食物纤维的食物
食物纤维可以软化分解大便，促进肠蠕动，能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。食物纤维主要存在于蔬果类、豆类、全谷类和菌类等食物中，但食物纤维摄入量不能太多，过多会引起肠胀气，大便次数过多等不适现象，也容易防碍一些必需微量元素的吸收。每日蔬菜、水果与谷类和豆类食物的比例应该是5：6。
3、适当食用营养补助食品
改善便秘的营养品主要为乳酸菌。它含有抗菌物质和大量活性乳酸，具有帮助消化的作用。不过，孕妈妈不要把食用营养品与吃饭等同，这只是辅助的作用。孕妈妈在选择营养品的时候请注意质量，选择安全性高的产品。
1、马铃薯：马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。
提示：食用前请注意观察，发芽或皮变青、变绿、变紫的马铃薯不可食用。
2、玉米：玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。
提示：食用时请避免过量，易致胃闷、胀气。
3、黄豆：黄豆的营养价值很高，又被称为“豆中之王”“田中之肉”，它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育，并促进孕妇的新陈代谢。同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善孕妇便秘。
提示：黄豆不宜生吃，夹生黄豆也不宜吃。
4、芋头：芋头富含营养，是一种很好的碱性食物。它有保护消化系统，增强免疫功能的作用。孕妈妈常吃芋头，可以促进肠胃蠕动，帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质，还能清除血管壁上的脂肪沉淀物，对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。
提示：食用时请避免过量，易致胃闷、胀气。
5、草莓：草莓营养丰富，其含有多种人体所必需的维生素和矿物质、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质，其中的胡萝卜素有明目养肝的功效。最主要的是其所含果胶和膳食纤维可以助消化，通大便，对胃肠不适有滋补调理作用。
6、扁豆：扁豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素、矿物质，经常食用能健脾胃、增进食欲、健美肌肤、提高注意力。豆荚中的膳食纤维丰富，有便秘的人常吃可以促进排便通畅。
提示：烹煮时间宜长不宜短，若食用没煮熟的扁豆会发生中毒。
防便秘食物
1、圆白菜：圆白菜营养丰富，具有抗氧化、防衰老的功能，富含维生素、叶酸和膳食纤维，多吃可促进消化、预防便秘，提高人体免疫力。
2、生菜：生菜极富营养，含有多种维生素和丰富的矿物质。常食用，能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化和吸收，清除血液中的垃圾，排肠毒，防止便秘。
3、竹笋：竹笋富含B 族维生素及多种矿物质，具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，能促进肠道蠕动、帮助消化、消除积食、防止便秘的功效。
4、豌豆：豌豆富含人体所需的各种营养物质，促进新陈代谢，提高人体免疫力，利于胎儿发育。其中含有的丰富膳食纤维有清肠作用。
5、红薯：红薯富含利于胎儿发育的多种营养成分，同时其所含的食物纤维能有效刺激消化液分泌和胃肠蠕动，促进通便。
6、酸奶：酸奶富有营养，含有新鲜牛奶的全部营养，其中的乳酸、醋酸等有机酸，能刺激胃分泌，抑制有害菌生长，清理肠道。
妈妈们要知道，便便通畅了，也是帮助身体更好的排毒。体内毒素排出了，我们也不能忽略了通过皮肤而进入身体的毒素。这时候，我们就要注意化妆品了，常规的化妆品往往有很多化学物质，不适合孕期的妈妈使用，这时候我们就要选择孕妇专用化妆品。有的妈妈会说，那我不用化妆品，不是就不用担心了，这可是大错特错。在孕期，妈妈的皮肤组织和营养结构会发生很大的变化，对肌肤的损害也有着不可逆转性，若错过修复的最佳时间，往往难以补救，孕期及产后的肌肤护理是最重要的阶段。所以孕产期的肌肤护理更要未雨绸缪。
那会有妈妈说，那我用宝宝护肤品就好呀，添加少，刺激小。妈妈们，不是这样的，宝宝的护肤品确实会解决安全问题，但是婴儿油主要的成分是矿物质油，这是护肤品中的一种基础油，无法有效的弥补女性孕产期肌肤水分和营养的大量流失，更不能恢复生育对妈妈肌肤造成的伤害，所以，在孕期及产后我们就要用孕妇专用的护肤品，来保持我们的美丽，不用担心大肚子对妈妈们的美丽有影响，特别在孕中期，妈妈们会分泌大量油脂，头发会很油，也容易掉发，这时候我们就要用专用的洗发护发产品，来解决妈妈们的困扰。还有最常见的就是，随着肚子的变大，很多妈妈都会长妊娠纹，若不好好预防淡化， 产后的皮肤就会变得很糟糕。在孕期妈妈们一定要注意使用专用的护肤品。
经过调查，很多妈妈推荐蕴妙，蕴妙也是专门做孕妇化妆品的一个品牌，所有原料都是纯天然，有机的，同时也有美国和欧盟的双重环保认证，不会对准妈妈们产生影响，更不用担心会有化学物质进入皮肤。让妈妈们，在孕期也不用担心美丽问题。做一个幸福、美丽的准妈妈。妈妈们不妨试一试，直接在淘宝@蕴妙旗舰店 就可以看到让你安心的洗护用品。孕期的妈妈也一样美丽。（整理：明杰& 来源：大周网）
编辑：张明明
新闻热线：028-
合作热线：
投稿邮箱：sc_
请分享到：
四川新闻网财经频道版权及免责声明：
1、凡本频道注明“来源：四川新闻网财经频道” 的所有作品，版权均属于四川新闻网财经频道，未经本频道授权，任何单位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用上述作品。已经本频道授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：四川新闻网财经频道”。违反上述声明者，本频道将追究其相关法律责任。
2、凡本频道注明 “来源：XXX（非四川新闻网财经频道）” 的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网/本频道赞同其观点和对其真实性负责。
3、如因作品内容、版权和其它问题需要同本频道联系的，请在30日内进行。
※ 有关作品版权事宜请发邮件至邮箱：sc_
标记不存在！
　友情链接：
中国广播网
　合作伙伴：
　财经新闻中心团队： 主编：张老师 副主编：黄颖 钟老师 编辑：冯俊 张明明 林怡然 新闻热线 ：028-
合作热线 ：
　声明：近日，接到投诉，有人冒充本网财经中心人员对外开展工作，严重的损坏了本财经中心的名誉。现声明：凡不在上述名单内的人员皆非本中心人员 请勿相信 带来的一切后果，本中心皆不负责。 相关的问题请打电话进行核实，特此声明

我要回帖

更多关于 怀孕便秘怎么办 的文章

 

随机推荐