怀孕初期怀孕便秘怎么办办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-18 10:15 标签： 怀孕便秘怎么办
【怀孕大便干燥
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怀孕期间大便干燥怎么办
每一个都是神圣的，是每一个小生命出现的生命摇篮。期间是极度脆弱的，每一个准妈妈在怀孕期间可能都会出现这样那样的小问题，也许一个小小的问题被忽视了可能就会造成很大的伤害，对妈妈也对宝宝。那在怀孕期间大便干燥是怎么回事要怎么解决呢？下面就让我们一起来了解一下吧。
首先，如果偶然的发生这样的问题，并且大便十分干燥而不容易排出的话，可以考虑使用开塞露肛门注入，暂时使大便排出。
如果是经常发生这样的问题，建议首先调理饮食，减少鱼肉蛋的用量，然后多吃以及五谷杂粮，多吃水果，必要时可以找水平较高的中医进行中药汤剂调理，可以很好解决。
如果说你怀孕以后有大便干燥的话，那么说明你还是粗纤维摄入不足，以及喝水少的，因为孕妇怀孕以后，由于盆腔压力增加，这样的蠕动就会减少，如果说这个时候食物中还是缺乏粗纤维以及喝水少，那么就容易导致大便干结了
建议的话就是说你现在应该注意每天吃上一个和二两的，然后就是要多吃点其他蔬菜水果，多喝水，多运动，规律生活，这样就可以慢慢改正的。
而且便秘是由于肠道功能弱，导致粪便肠中滞留时间过长，水分重吸收增加出现的症状，孕妇怀孕期间由于运动量减少，会导致这种症状的出现或增加。但由于你怀孕了，首先建议你是适量运动，并注意增加量，同时可以多吃富含食物如芹菜、等（这些食物有润肠通便的作用），超过两天不大便，建议开塞露辅助大便。
孕妇是需要我们去小心保护用心呵护的，因为每一个准妈妈都在孕育一个人间小精灵，宝宝是全家的期望，所以宝宝还在妈妈肚子里的时候尤其更需要保护。一丁点的外界影响都有可能造成宝宝的不适，所以不管孕妇事大事小都要尽可能的及时问医。
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早期孕妇便秘怎么办
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怀孕初期严重便秘怎么办？
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怀孕初期严重怎么办怀孕初期严重怎么办？
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医生建议：您好，怀孕初期有的现象，要注意护理的，多吃水果蔬菜一类的，保持大便不干燥。多吃长纤维的食物，同时要服用点，早晚可以空腹喝点蜂蜜水，有利于润肠通便的。
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健客价:¥30.00怀孕了便秘怎么办_新浪健康_新浪网
怀孕了便秘怎么办
　　孕妇在孕期中的便秘多为弛缓性便秘。怀孕后，几乎所有的准妈妈的运动量都会减少，这是导致便秘的最常见原因。另外，有少数准妈妈到了孕晚期后，排便时总是担心会导致胎儿掉出来，不敢用力，这也是便秘的原因之一。
　　便秘会对妈妈和宝宝有什么伤害？
　　孕期由于胃酸分泌减少，体力活动减少，等因素。加上胎儿逐渐增大，膨胀的子宫压迫小肠，因此容易发生便秘。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。有些罹患便秘的孕妇在分娩时，堆积在肠管中的粪便妨 碍胎儿下降，导致产程延长甚至难产。
　　怀孕了常常便秘怎么办？
　　① 养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。
　　②要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。粗纤维有刺激消化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间等作用。粗纤维在肠道内吸收水发，使粪便松软，容易排出。 含粗纤维较多的食物有：粗粮、薯类、蔬菜和水果。例如：小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉、苹果等。
　　③适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。
　　④可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。
　　⑤蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。 如果采取以上方法仍发生便秘者，可以服一些缓解药，但必须注意在医生指导下进行。禁用蓖麻油泻剂，以免引起流产。
　　孕期便秘要如何改变生活方式？
　　1、晨起定时排便
　　定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便，便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门，既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。
　　2、同时适当增加身体的活动量
　　多活动可增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。
　　妈妈经验分享：怀孕的前三个月，便秘比孕吐更让我困扰，因为我总觉得，便便不排出去，毒素重新被吸收，是件很恐怖的事。。所以我老用开塞露。。。自三个半月孕吐反映轻些能吃些东西补充体力的时候，我开始散步。且用一个解除便秘又能增强体质的好办法――每天傍晚坚持散步四十分钟，并且散步的时候坚持拍掌，手臂尽可能的张开，以不费力为宜。五个手指也张开，拍掌，直到手臂有点点酸，手掌发热微麻。从坚持的第三天起，我便便就很正常并且很畅了。这也是一位学中医的朋友告诉我的，因为拍掌能刺激手掌上的各个穴位，促进血液循环，疏通经络，好处多多。
　　3、保持放松心态
　　排便时要保持放松的心态，即使未排出也不要紧张，否则便秘会更加重。
　　4、安排合理的饮食
　　禁辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。
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