多年怀孕便秘怎么办办大多数女人都有吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-14 03:32 标签： 怀孕便秘怎么办
便秘对女人伤害有多大_新浪健康_新浪网
便秘对女人伤害有多大
　　你有没有想到？盘绕长达5―6米的肠道竟然是你衰老最开始的地方？抗衰老医学研究表明，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。
　　北京中医医院妇科副主任医师朱梅告诉《生命时报》记者，其实中医在千年前就已经告诉我们，人最先衰老的是脾胃，中医讲的脾胃也包括肠道，是我们身体里重要的消化吸收器官，营养从这里吸收，毒素、垃圾都从这里排出。
　　肠道衰老带来的最直接的问题之一就是，朱梅告诉记者，人的身体就像一个工厂，大量的宿便堵塞在肠道里，工厂就没法正常运转。如果毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，就会导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人。
　　便秘对于爱美的女性来说更是一大衰老的标志，便秘会令女性体内的毒素增加，导致机体新陈代谢紊乱，及微量元素不均衡。然后就会出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、头发干枯，并产生、青春痘及等，还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、乏力，久之又会导致和。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。
　　另外便秘可使乳房组织细胞发育异常，增加的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。此外，便秘造成的毒素积聚，进入血液中及内脏周围，会影响血液循环，导致新陈代谢下降，这样的恶性循环，你想不胖也不行了！
　　衰老是一段不可逆转的生命旅程，但我们可以延缓它的到来，在生活中我们可以从以下几点入手。1.清晨保证一杯温水，有利于排除毒素。2.饮食定时定量，少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物；油炸、烘烤、烧焦食物更应尽量少食用。多吃纤维多的粗粮、蔬菜和新鲜水果。3.定时排便，保持定量的运动，有利于肠道蠕动。
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看过本文的人还看过怀孕初期便秘怎么办?
在女性孕育新生命期间，孕妇体内各种激素的分泌都有了极大的变化。这是导致女性便秘的主要原因，因为女性大量分泌孕激素会影响肠道的蠕动，从而引起孕妇排便困难。那么，孕期便秘怎么办?下面就为大家详细讲解一下。
孕妇便秘怎么办?
大多数情况下，孕妇便秘的情况是可以缓解的。孕妇应该做到：晨起定时排便，每天要固定饮水，并且大口喝水，这里所说的大口喝水可不是暴饮哟。此外，要增加每天的运动量，坚持每晚散步半小时以上。
1、养成晨起定时排便的习惯
在孕期要养成起床以后或者说早餐之后排便的习惯。女性吃完早餐以后，肠胃活动活跃，有利于排便。在此，要特别提醒，孕妈妈入厕的时间不宜过长，时间过长容易导致腹压升高，给下肢回流带来困难。
2、孕期饮水也应注意技巧
如果说你正受到便秘的困扰，那么在平时就应该多喝水，同时还要掌握喝水的技巧哟。比如说在固定时间大口喝水，这样的方式能够让水快速到达结肠，让粪便变得松软，更容易从体内排出。
3、平时要多运动，增加身体的活动量
如果说你长期缺乏运动，那么会导致便秘的情况加重。所以，准妈妈每天做适量的运动是非常有必要的。散步是最适合准妈妈的运动，孕期可以坚持每天散步四十分钟。在散步的同时可以坚持拍掌，刺激手掌上的穴位，疏通经络。
4、合理安排自己的饮食
如果说你正在受到便秘的困扰，在日常生活中可以吃一些苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，或者说吃香蕉、蜂蜜等，这些食物有助于肠道的蠕动，帮助排便。切记，便秘期间避免吃辛辣的食物哟。
5、服用药物应慎重
如果说孕妇长期有便秘的症状并没有随着时间的推移而减轻，此时，就必须到医院就诊，按照医生的嘱咐服用药物，切勿自己胡乱买药服用。
在女性怀孕期间如果便秘，一定要远离辣椒、咖喱、油炸食品，也不要自己乱用泻药，在排便的时候也不要用力过猛，否则会影响到自己和宝宝的身体健康，严重的时候还会导致流产。
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女人怀孕时便秘怎么办？
女性是比较容易出现的群体，同时由于怀孕体内激素的变化，孕妇也是便秘的高发群体。但女性怀孕后，处理便秘就比平常更加棘手，吃药的话担心影响胎儿发展，但不吃药便秘又是十分难受，那么，女人怀孕时便秘怎么办？：妊娠期间不方便服用药物，如果便秘严重的话应该如何用药？周迎春主任医师：妊娠妇女由于孕激素的作用，导致肠蠕动减弱，同时由于怀孕的子宫可以对肠道压迫，同时导致肠道等等，都可以导致妊娠妇女更容易出现便秘的情况。那么当然对于妊娠妇女，临床上用药非常谨慎的。一般首先会考虑从改变生活方式入手，那么改善她便秘的情况，所谓改变生活方式，事实上非是从饮食、从运动等等方面着手。那么饮食我们强调高纤饮食，一般讲来我们按照要求，一天纤维素的摄入量要在25-30克，那么我们可以通过多进食蔬菜和水果，吃一些粗粮等等这些情况解决这个问题。同时水，我们需要强调的是对妊娠期便秘的妇女，她的每天饮水量可以在毫升以上。同时早晨起来，你可以喝300-400毫升的温水。我们强调喝温水，强调分2-3次服下去才能达到肠道有一定的水分，增加肠道的水分，促进肠蠕动，那么达到排便的目的。在这里我们需要强调的是喝水的速度问题，我们知道饮食方面，经常强调细嚼慢咽。如果你喝水是想解决便秘的问题，我们强调这个要喝得快一点，不能够一口一口，慢慢慢慢的喝的时间很长。如果说你在很长时间内喝下去的水，那么短时间喝下去的水，它所起到的作用是有所不同的。如果说你缓慢地喝水，慢慢地喝，很多水分就吸收到血液里去。那如果你喝得比较快，才能够保证肠道的水分。当然喝水仅仅是一种辅佐的治疗。另外我们强调，虽然是孕妇也还是要增加些运动量，也是要坚持运动，坚持运动可能会有利于排便。当然，如果说我们通过饮食、通过饮水、通过增加运动还是达不到很好的排便目的，那么这时候我们也可以借助于药物，包括、，那么这类的药物都可以用。那一些刺激性泻药，比如说，这类的药也可以短期的用，那么它没有禁忌作用，也就说他没有太多的副作用。但是一般讲，如果说我们能够用容积性或者渗透性的这排便药，刚才说到的杜密克、福松这类的药，那么我们还是尽量不要去服用刺激性泻药。那么当然可以配合中药，配合中药方面，可能强调更多重于运肠通便的泻药，那么同时可以根据是气虚还是，相应的或者是养血或者是补气。大黄一类的泻药，包括大黄、番泻叶、芦荟等等的泻药，我们是不主张孕妇运用的。总结：妊娠期间便秘可增加膳食纤维、多饮水和适当运动，容积性泻药、乳果糖、聚乙二醇安全性好，可选用。应避免使用蒽醌类泻药和蓖麻油。中药治疗也是很好的选择。
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擅长疾病：
主要研究中西医结合心血管疾病及糖尿病。擅长运用传统中医药方法诊治高血压、冠心病、心功能不全、心律失...&
（责任编辑：何诗雅 ）
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便秘是常见的疾病，有人说十男九痔，而痔疮正正和便秘有关联，也有人说女人更容易得便秘，到底便秘的发病率和性别有没有相关性，是男人更易便秘还……
便秘不但会增加身体沉积毒素，而且会造成小腹部越来越大情况出现。那么怎么轻松赶走便秘呢？小编给你介绍一下！
多吃高纤食物、多喝水是便秘患者应遵循的规律。有便秘症状的人，午餐可多吃芹菜、萝卜、香蕉等富含纤维素的食物，少吃咖啡、烧烤等刺激性强的食物……
便秘是女性常见的毛病，虽然便秘不是大病，但它对女性日常生活会造成比较大的负面影响。同时，便秘还可能导致其他严重的疾病。因此女性还是不能对……
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广东省第二中医院
专家在线解答网友疑惑
擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……女人便秘怎么调理 4妙招轻松通便
　　很多的女性朋友都在遭受着的困扰，你知道便秘怎么调理吗?哪些方法能够帮助女人们缓解便秘的困扰呢?什么食物能够帮助女人们轻松排便呢?想要知道答案的朋友们赶紧来看看本文吧!
　　‖喝水两公升
　　人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约40%，因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏，可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外，心脏病人含舌下药片，是因为舌下口腔黏膜也可吸收药效。
　　对长期便秘人群来说，服用一些清体排毒类产品是必需的，但对普通人群来说，只要平时注意科学饮食，足量饮水，一般都能够以人体自身代谢功能，排出毒素。
　　‖按摩
　　很多MM肥胖不是单纯由脂肪引起，而是由浮肿引起的虚胖。
　　如果因为体寒或运动不足引起腰部淋巴结无法正常发挥功能，小腹就会有废物堆积，人很容易感到疲劳，腰部也会慢慢地变粗。这种情形的小腹需要配合一定的锻炼和按摩，使血液循环变顺畅，新陈代谢加快，排除体内毒素，浮肿很快便会消除。
　　指压：位于肚脐两边二寸的天枢是调节胃肠活动的重要穴位。按压天枢，可以增强消化器官的功能，有助于减少便秘。用食指和中指按压天枢，呼气的时候按压，吸气的时候放松。一次指压10下左右。
　　‖清肠运动
　　此动作不难。俯卧，手掌放置胸两侧，缓慢支起上半身，脚尖蹬地，头缓慢扭向右侧，眼睛尽量去看左脚，保持数秒，转向另一侧相同，共6组，回到中间还原。 又叫&眼镜蛇扭动式&。
　　注意：撑起上半身，腰背疼，可以把手往身体前方放一点。这个方法一个月用一次就行了，最多两次，因为毒素不会囤积的那么快的，建议大家周末心情好和空闲多的时候试一试，但如果你是胃溃疡，十二指肠溃疡等一些急慢性病患者就不要尝试这项活动了。
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