我是脑供不足，为什么经常脑供血不足失眠

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-10 01:03 标签： 气血不足会失眠吗
您好我是脑供血不足引起的睡眠不好
您好我是脑供血不足引起的睡眠不好
基本信息：男&&26岁
发病时间：一年以上
病情描述及疑问：您好我是脑供血不足 引起的睡眠不好
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副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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上海新科医院&&&
失眠原因较多，失眠出现了，一种精神症状
美扎酮和谷维素等这些情况都需要考虑,辗转反侧不能入睡 患者心理状态是敏感的,各个方面综合考虑患者的药物治疗情况。,治疗需要方法如有噩梦，可以用注射药物，还需要紧凑的作息规律。
&&&精神心理科
擅长：精神病
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上海新科医院&&&精神心理科
"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 癫痫病因:癫痫患者应该多摄入酸性食物。酸性食物提供给人体丰富的维生素c、维生素b6等，有利于神经递质的合成，从而弥补癫痫患者，特别是原发性癫痫患者的一些神经递质的缺乏癫痫治疗:你好，是可以上学的，但是癫痫反复发作可能引起记忆障碍、智力下降、性格改变，又可促使发作次数增多。虽然癫痫病人中不乏智力超群、出类拔萃之人，但从整个癫痫患者群体来看，智力仍不及正常人群。一些症状性癫痫常伴有智力低下，甚至不乏有智残者。因此孩子患上癫痫一定要尽早治疗。建议:一定要坚持长期治疗，缓解年限长些再停药(至少2年以上)，常用药物有卡马西平，丙戊酸钠和癫健安片等"
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5分钟回复，10万医生，免费在线咨询脑供血不足、神经衰弱，从而失眠怎么办
病情描述：女，44岁。经常失眠，医生说是脑供血不足，神经衰弱，整天头昏，但晚上好睡不着，有时整夜不睡。
患者信息：
发病时间：不清楚
脑供血不足是由于各种原因导致的脑血管痉挛,脑血流量减少,引起大脑缺血,缺氧的症候群,典型症状有头晕,头痛,记忆力减退,嗜睡,以头部后仰或突然转向一侧时突然出现.可以用西比灵胶囊治疗,加丹参脉通效果好,天冷注意保暖,尽量低盐低脂饮食。
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脑供血不足头晕失眠怎么回事？
核心提示：脑供血不足头晕失眠怎么回事？ 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进……睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：&(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。&(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：不过是小问题，算不了病而延误治疗。&(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：&①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。&②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。&(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。&(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。&(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。&(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。&(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免。&采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。&祝你早日摆脱困扰，一觉睡到大天亮！！！&现代医学家证实，食疗对于来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：&(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。&(2)经常者，用、龙眼、配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。&(3)血虚者，可常服粉，或用小火煨加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。&(4)心虚、多汗、者，用猪心一个切开，装入、各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。&(5)因而致的者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。&(6)怔忡不安而的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。&(7)的患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。&(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。&(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。&头晕失眠小毛病?可能是脑供血不足惹的祸_福能健康管理_新浪博客
头晕失眠小毛病?可能是脑供血不足惹的祸
现如今得高血压的老人不在少数，老人们在平时也挺注重血压的监测，也会吃药进行血压控制。
福州的老肖两年前被检查出得了高血压，平日里也会重视血压的监测，血压高就吃吃药，血压不高就停几天。
同时，老肖还会跟着社区的大伙一起买买「高科技」的保健产品，老肖说，这些血压不调皮了吧~
谁曾想，最近总觉得头晕，晚上还睡不着觉，还经常忘事。老肖的儿子赶紧带去医院检查，被诊断出「慢性脑供血不足」，同时医院批评了老肖，得了高血压，还不注意控制，这脑供血不足的情况就是和长期的高血压控制不佳有关系。
哎呀?这是咋回事呢?
何为慢性脑供血不足?
脑供血不足，这要和大伙解释一下。严格意义上来说，这并不是一个疾病，而是一组症状的俗称。
主要就是指各种原因引起的脑部血液供应不足情况，因不能脑组脑细胞的需要，引起的轻度功能障碍。
脑供血不足会造成什么样的影响呢?我们常说的「脑梗死」和「老年痴呆症」就是由于脑供血不足引起的，在中老年人群中尤其会发生。
脑供血不足情况：
主要症状：头痛、头晕、失眠、记忆力减退
持续时间：2个月以上
这脑供血不足都是由哪些情况引起的?
其一：脑血管粥样硬化
高血脂、高血糖、高血压等情况长期得不到有效的控制，并且有酗酒、吸烟、久坐不动等坏习惯，都有可能会导致血液的粘稠，甚至还可能会出现血管壁斑块、血管炎症等。这些情况都会导致脑动脉粥样硬化的发生，使得血管变窄，脑组织的供血也会相应减少。
其二：颈椎病变
从颈椎通过的动脉可能会影响大脑供血，当颈椎发生病变时，会导致这些血管受到压迫，进而对脑补血液的供应造成影响。
其三：心血管疾病
部分的中老年人有心梗、心衰等心脏疾病，心脏向大血管的射血功能减弱，体内血压循环量不足，因此并不能蛮须脑供血供需求。
中老年人降血压不要一味求快、求低，不仅高血压是危险的，低血压也是很危险的。当血压低于 90/60 mmHg
时，脑血流量会明显受到影响，产生不适感。
体质瘦弱或者长期素食的中老年人同样会产生血压偏低的情况，会出现头沉头晕等不适感。
脑供血不足要如何预防?
1、血压控制在一定范围内
高血压药控制，低血压也不能忽视，所谓血压控制是要将血压控制在一定范围内。
65 岁以上者：血压控制在 150/90 mmHg 以下，没有不舒服症状再降到 140/90 mmHg 以下。
80 岁以上者：不低于 130/60 mmHg 即可。
2、颈椎健康要保持
经常做做颈部放松活动，具体做法：前后左右，顺时针、逆时针方向各自牵拉3~5秒。
提醒：进行颈椎活动会头晕或者有严重颈椎病的人还是不要做这项运动了。
3、血糖血脂的控制
中老年朋友尤其要重视血糖血脂的检测，即使没有高血脂、糖尿病等，也要每半年或者一年检测一次。
已经出现血糖和血脂异常的，要规范用药、进行生活方式的调整。注重血糖的控制。
4、均衡饮食
五谷杂粮、新鲜瓜果、薯类等;控制油、糖、盐的摄入;戒烟限酒。
5、保持有效量的运动
活动过程中感觉心跳稍快但说话又不吃力，说明活动适量。
快走、慢跑、散步、太极拳等都是很好的锻炼方式。
每次至少 10 分钟，每天总计 30 分钟或以上，每周至少锻炼 5 天。
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