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内分泌失调怎么调理 12款食疗方让你身体平衡
我们知道大自然万物生长之道，在于平衡，如果平衡被打破了将会出现意想不到的后果，我们的身体内部也像大自然一样，需要平衡，如果平衡不再，就会出现医学上所说的：内分泌失调，今天我们就来了解一下该如何保持我们身体的平衡吧。
内分泌失调怎么调理
材料：桃花(干品)1克，净猪蹄1只，100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。
制法：将桃花焙干，研成细末备用;淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。
功效：本方活血化淤，适于产后女性。
2、清斑食疗汤
材料：丝瓜络10克，僵蚕10克，白10克，白10克，珍珠母20克，花3朵，10枚。
制法：煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。
材料：桃花300克，白芷40克，白酒100毫升。
制法：在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。
饮法：早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。
材料：香附、金桔饼各20克，枳壳10克，鸡1只。
制法：鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。
功效：本方适用气郁引起者。
5、五白甜味糕
材料：面粉200克，白糖100克，白扁豆、白莲子、白茯苓、白菊花、各50克。
做法：将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。
功效：久服有效。
材料：珍珠母30克，百合15克。
做法：先以珍珠母水煎，取汁，云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。
功效：本方适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。
材料：牛奶、豆浆各200毫升，核30克，黑芝麻20克。
做法：将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。
功效：本方适用于血燥引起者。
材料：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。
制法：先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。
9、海带绿豆汤
材料：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。
制法：将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。
10、红萝卜汁
材料：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个。
制法：洗净后一起放入搅汁机中搅汁，服用，每日1次。
功效：清热解毒、祛火的作用。
11、雪梨芹菜汁
材料：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。
制法：洗净后一起放入果汁机中搅汁，服用，每日1次。
功效：有功效清热润肤的功效。
12、瘦肉汤
材料：胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。
制法：将胡萝卜去皮，切厚片;柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食
内分泌失调的原因
1、情志不遂
情志失调，如：肝气郁结、暴怒伤肝、思虑伤脾、惊恐伤肾，都可能使气机逆乱，气滞血淤，可导致黄褐斑、月经不调、痛经、不孕、子宫肌瘤、早衰等内分泌失调疾病。
2、劳伤脾土
饮食没有节制、劳倦过度、偏嗜五味(也就是偏好某种味道的食物)，可使脾胃功能受阻，使水谷精微吸收受限，废物糟粕残留体内，从而引起各种内分泌失调症状。
甲状腺功能发生异常，太过于亢进或减退都会影响到女性正常的内分泌功能，都会导致女性的排卵受到影响而引发女性生育受到影响。
4、外感六邪
女性在经、胎、产等特殊生理过程中，易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调、气血不和，从而导致多种女性内分泌失调症状。
5.先天性分化异常
主要是指男性因先天性的疾病而导致了体内雄性激素分泌过多或者过少，雄性激素的功能发生异常情况等等。
6.排卵障碍
女性因疾病而引发排卵功能障碍，导致无法正常排卵，这种情况的内分泌失调很有可能会引发女性不孕的发生。
闭经是指女性月经逐渐的稀少，直到月经完全不来潮，闭经一般分为原发性和继发性两种，前者是先天性的，指女性月经自青春期至今一直没有来潮过;而后者女性原本月经来潮，突发的月经不来潮现象，一般女性在闭经前都有一段时间的月经不调现象，如果停经超过3个月，那么在医学上就称之为闭经。
人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调。
总结：在现代生活、学习压力较大的情况下，人的身体容易出现内分泌失调等现象，今天文中给大家介绍了一些调理内分泌失调的食疗方，有需要的亲们快来看看吧，还有一些造成内分泌失调的原因，大家平时一定要多多注意。
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还在生气？不会控制情绪，脸也别要了！
时间: 18:45
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来自:网络原创
作者:闺蜜网Kimiss
导读： 你是不是每天都是这样的↓
工作中各种不如意、和男票犯脾气、大姨妈一来就暴躁。。。造成了很多妹子在生活中都是分分钟就会被点燃的“窜天猴”，一不小心就爆炸了。
你以为爱生气真的只是情绪宣泄的问题吗？
大！错！特！错！
爱生气，会让很多身体问题找上你！
情绪、压力所带…
你是不是每天都是这样的↓工作中各种不如意、和男票犯脾气、大姨妈一来就暴躁。。。造成了很多妹子在生活中都是分分钟就会被点燃的“窜天猴”，一不小心就爆炸了。你以为爱生气真的只是情绪宣泄的问题吗？大！错！特！错！爱生气，会让很多身体问题找上你！肌肤问题情绪、压力所带来的内分泌失调，会造成各种肌肤问题，尤其是肤色暗沉、过敏严重、甚至长出色斑，还会加速肌肤老化。加速脑部衰老生气时，脑血管压力增加，血液中含有毒素最多，进一步加速脑部衰老。（难道会变成传说中的智障！好害pia）肠胃疾病生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，减少胃肠血流量，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡、肠痉挛。月经不调生气和压抑会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。（这点真的要强调！女孩子大姨妈真的是非常非常非常重要滴！一定要好好爱护自己）伤害乳腺生气会导致肝气不舒、气滞血淤，发生乳腺增生等疾病。（这点也必须要强调一下，因乳腺癌去世的姚贝娜曾经说过自己就是因为经常生气、生活规律不好才会得上乳腺癌，所以妹子们一定要注意，无论怎样都不能气坏身体）损伤免疫系统生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞运转。这些是不是已经看得心惊胆战了！除了这些还会有心肌缺血、甲状腺问题等等。当我们心情愉悦的时候，肌肤抵抗力也会增强，肌肤状态会自动调节到最好；而情绪压抑暴躁时，肌肤细胞的抵抗力低下，再加上外在污染的伤寒，会让肌肤变得脆弱不堪。虽然改善情绪需要的不只是一朝一夕，但是万能的闺蜜根据平时的“生气”状态来给大家总结了一些小建议，而且还有“神器”推荐哦~NO.1满腔怒火却不说出来的“隐忍型”传说中的“生闷气”，这样不仅容易让别人摸不着头脑，也会让自己憋得够呛，而且越憋着气越大，对身体造成很大的损害。建议：压抑愤怒往往给家庭和朋友带来更多伤害，最好的方式是，心平气和地与人沟通，说出自己的想法，也聆听别人的意见，让误会或问题化解。神器推荐：1 牛尔茶树抗痘修护夜敷膜2 悦诗风吟香榧舒缓密集局部精华素3 TeaBeauty茶颜祛痘淡印双效净颜精华TIPS：生闷气是很容易闷痘哒~急火攻心会造成身体的内分泌的失调，造成脸上爆痘的情况。具有清热祛毒功效的产品才会更好的解决生闷气带来的痘痘哦~闺蜜大数据NO.2因为小事就容易暴怒的“炸药型”可能是天生或者后天积累所造成的“暴脾气”，很小一点事也能直接被点燃。这种人的脾气虽然来得快去的也快，但是这样急躁的脾气很容易做出让自己后悔一辈子事情，无法弥补。建议：学会掌控好自己的情绪，注意自己说出的话。暴风雨般的愤怒持续时间往往不超过12秒钟，控制好这12秒，就能排解负面情绪。过了12秒钟之后想想，其实也没啥好生气的。神器推荐：1欧缇丽葡萄水活性喷雾2嘉媚乐洋甘菊柔和倍润霜3海蓝之谜调理舒缓喷雾TIPS：暴脾气的人在“闹情绪”的时候压力总是很大，情绪很低，所以很容易造成皮肤敏感、倦怠。需要一些具有舒缓作用的抗敏感产品来帮助脆弱肌肤恢复平和。闺蜜大数据NO.3每天都不开心的“习惯型”一天到晚脸上的表情就是“本宝宝不高兴”。总是习惯性地向家人、朋友、同事发脾气，变成“小刺猬”一枚（想起了依萍），大家会逐渐的怕了你，甚至避免与你接触。建议：一定要想清楚自己为什么生气，每天生气的的源头在哪里，自己竟在为什么事情而苦恼。可以找个安静的地方，深入发掘内心；每天多想一些愉快的事情，适当的和朋友们进行一些娱乐活动，有不开心的情绪要及时抒发出去。神器推荐：1兰蔻臻白精准淡斑精华2倩碧匀净卓研淡斑精华3POLA WHITE SHOTSX局部淡斑精华TIPS：“习惯型”的生气会带来身体长期的焦虑、紧张、忧愁、寂寞，脸上就会萌生色斑。色斑问题可不能小觑，只要脸上长了色斑就很难让它祛除，所以在色斑刚刚有苗头的时候就要抑制住，千万不能让它加速生长。闺蜜大数据除了这几种肌肤问题，还有一个脾气不好的人的“通病”，那就是掉发。情绪紧张对头发的影响也很大，抑郁、紧张都会导致头发脱落，除了内在的调节还需要在洗发护发的环节注意，要保证头皮和头发的健康。神器推荐：1Reveur无硅油洗发水2卡诗黑钻凝时系列鱼子酱发膜3摩洛哥护发精油TIPS：一头乌黑亮丽的秀发对整体形象也是很重要哒~干枯受损的秀发很容易给外在形象减分。除了洗头发的时候要使用无硅油的洗发水，发膜也是要一周使用1—2次的哦~护发精油在干发后使用在发尾，随时随地给头发补充营养。闺蜜大数据看完这些有没有心情好一点呢~最后万能的闺蜜还要告诉大家生气的时候不能做的5件小事哦~NO.1不能带“气”入睡带“气”入睡，会严重影响睡眠质量，甚至导致失眠。女孩子的美容觉可是非常重要的哦~NO.2不能带着愤怒开车女司机本来就是马路杀手的重要组成部分，生着气开车可是更危险啦~交通事故的发生率直线上升。NO.3不能暴饮暴食面对突如其来的“大餐”，身体机能根本没有反应过来，消化系统也会受到影响，导致腹泻或便秘等问题。吃太多还会导致营养过剩，让你身材走样！NO.4不能将怒火转向他人瞬间爆发的情绪确实需要转移，但千万别再把这团怒火再对准他人，尤其是弱势群体。发泄不了时，不妨出去运动抒发情绪，或用看看书平稳心情。NO.5 不要做重大决定人在情绪失控时，往往是没有理智的，无法做出正确的判断与抉，一旦决定很容易无法弥补。一定要等情绪平稳了之后再思考问题~万能的闺蜜说：不要再生气啦~生活如此美好，我却如此暴躁，这样不好哦~每天都要开开心心的，不仅身体健康，脸上也能美美哒~万能的闺蜜希望大家每一天都有好心情哦~么么哒~金钱鳘又称黄唇鱼，目前已经接近濒危灭绝的状态。
赴日游客越来越多，国内游客成为黑心商家的肥肉。
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　　我们都知道，不良的生活习惯是会导致内分泌失调，然后当内分泌失调之后，就会引起一系列健康问题，皮肤问题是最让女人无法面对的。内分泌失调的女性，不仅会引起脸上长斑，还会引发痘痘问题。那么，内分泌失调长痘痘的具体原因究竟是什么呢?下面，让告诉你这个问题的答案吧。
　　1、&内分泌失调长痘痘的原因
　　生理因素：人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小，内分泌越少成为困扰我们的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多关注。有些人的内分泌失调来自于遗传。
　　营养因素：人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。
　　情绪因素：心理也是个重要原因。男性要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。
　　环境因素：严重的环境污染对内分泌失调罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。
　　因此，多运动，正常作息，是保证不会内分泌失调，也不会长痘的大前提。
　　2、内分泌失调长痘痘怎么办
　　内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。如果因为某些原因，比如，细菌进入人体，胸腺素便会自动增加分泌，以抵抗病菌，女性经期，孕激素也会增多，而雌激素则相应减少。
　　引起内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，导致内分泌疾病发生。所以很多女性在遇到内分泌失调长痘痘时用再好的的化妆品也无济于事。这个时候就要饮食配合药物治疗了。
　　对抗内分泌失调长痘的蔬菜水果有：首选被奉为美容圣品苹果和号称水果之王的猕猴桃，其它还有花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
　　其实对于内分泌失调长痘痘最好的办法就是内服外抹，在饮食的治疗下再加上外抹祛痘产品的效果最好。但是在选择祛痘产品时首先要看它是否是纯天然植物成分，然后再是有效性。因为很多祛痘产品都含添加激素，使用之后对皮肤、身体会产生很多副作用。
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