调理内分泌失调调怎么调理,请问调理内分泌失调调怎么调理啊？这问题太让人犯难了，怎么解决啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-17 19:50 标签： 调理内分泌失调
烦躁啊,怎么样调理内分泌失调,帮解决下啊！? - 挑挑拣拣问答
& &&烦躁啊,怎么样调理内分泌失调,帮解决下啊！?
问题补充&&
而应静养阴血：卵巢在一个月经周期中有卵泡期保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，宜吃清淡滋养的食物；月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物、排卵期和黄体期，并增加运动以使气血流畅，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态、块茎类食品，如月经期过后的时期是阴长为主，就不能过分温阳，如豆类食品、月经按时来潮等等
苍井钢刑 &
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内分泌失调怎么调理
内分泌失调怎么调理
来源：重庆国宾妇产医院　责任编辑：zhangyan　
核心提示：内分泌失调怎么调理?内分泌失调不单纯会带来色斑,皮肤暗淡无光,长痘这些恼人的问题,还会给女性造成不孕和乳腺疾病等,内分泌失调带来的危害是很大的,那么患了内分泌失调怎么调理呢?
　　重庆不孕不育专家指出：内分泌失调多发于经常食用快餐的人、经常加班熬夜的人、血液循环不畅的人，最为明显的就是脸上的痘痘不断，在中年妇女中，脾气爆发动不动就生气，提早进入更年期。那么内分泌失调怎么调理呢?
　　饮食调理：在生活中，我们可以通过饮食来调理，餐桌上的菜肴换着花样的吃，要多吃一些绿色的蔬菜，能补充身体中需要的维生素。
　　精神调理：保持一个平和的心态，不要随便的动怒，尽量的控制自己的情绪，可以选择去郊游或是爬山等运动来放松自己。
　　运动调理：运动不但能锻炼身体，还能解决内分泌失调怎么调理的问题。通过运动可以舒缓心情，让人不处于紧张的状态。
　　性生活调理：女性的很多疾病都与性生活不和谐有关。出现的乳腺疾病、黄斑等很多都是内分泌失调造成的，多半是女性长期独身或是性生活不和谐，所以性生活调理，也是能解决的问题。这就是很多人所说的和谐的性生活，能让女人焕发光彩。
　　内分泌失调怎么调理呢?我们也可以选用一些食品，对身体有益的，能补充身体所需的微量元素，还能增加代谢循环有利的食物。最终要的就是不要经常的熬夜，熬夜会让人的机体得不到休息，分泌的各种激素就会出现不稳定，然而就造成内分泌失调。
　　以上就是专家对&内分泌失调怎么调理&做出的解答。养成良好的饮食习惯，需用新鲜的蔬菜，以高蛋白低脂肪为主，每天保证身体所需的水分和营养。日常生活中自己学会调理，可以避免内分泌失调的造访，让自己拥有一个健康的身体。
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内分泌失调的症状 内分泌失调怎么调理
内分泌失调的症状 内分泌失调怎么调理
日期： 10:33:46
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【导读】内分泌失调的女性除了脸会长痘痘外，本来脾气挺好的，可一旦出现内分泌失调，脾气就会变得急躁起来，严重的还会发胖，月经不调的情况也会有，所以内分泌失调一定要及时的调理。
　　内分泌失调的女性除了脸会长痘痘外，本来脾气挺好的，可一旦出现内分泌失调，脾气就会变得急躁起来，严重的还会发胖，月经不调的情况也会有，所以内分泌失调一定要及时的调理。
　　诱因：
　　情绪：女人的情绪是很不稳定的，看部感人的电视剧都会诱发眼泪，所以可能一点点小事情，情绪就会有波动。再加上工作和生活各种压力，很多时候会承受不住压力。但又必须去承受和全身心投入解决各种压力，很难放松下来。长期处于紧张和情绪不稳定的状态，也会造成分泌紊乱。
　　营养：人必须得有足够的营养才能维持住人的生理机能，否则一样会出现失调的。遗传：只有部分人的内分泌失调是遗传所致。
　　生理：内分泌腺激素能让人的生理处于平衡状态，某些生长剂会伴随人的年龄增长而失调，所以很多年长的女性会比较关注这些问题。
　　调理方案：
　　充足睡眠可以调节内分泌失调，加速新陈代谢，可在睡觉前两三个小时，做一些运动，这可保证休息的质量，还可在睡前泡个澡，可全身心放松，也促进新陈代谢的。
　　均衡饮食：可以吃一些提高内分泌水平的食物，可以吃一些膳食纤维或含微量元素的蔬菜或肉类，常见的牛奶、豆制品等，花生、黑芝麻等，荠菜、香菇、番茄等，青花鱼、海带、芝麻等，紫菜等。有时间就做按摩，放松一下身心;每天给自己定适量的运动，也可以消化食物或预防便秘的情况;身体健康的情况下，可以去献血;养阴调理气血。
　　作为女性，内分泌失调的问题一定要重视起来，需要调理的地方，要及时去调理，不要到很严重的地步才去做。
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