戒烟！戒烟！戒烟！不够有毅力怎么办！我就不信我戒不了烟呢！下定决心戒烟！亲们谁有好的建议推荐下！真_百度知道
戒烟！戒烟！戒烟！不够有毅力怎么办！我就不信我戒不了烟呢！下定决心戒烟！亲们谁有好的建议推荐下！真
烟！真心得想戒烟！我就不信我戒不了烟呢！戒烟！下定决心戒烟！亲们谁有好的建议推荐下！戒烟！不够有毅力怎么办，抽烟没意思
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如果你每天抽五包，哪你就慢慢戒，第二天抽四包，第三天抽三包…………慢慢来
梦哦这样一辈子很戒
我不按照我哪个实施来做，你就不用五包，你自己想办办啊
每一几只来就行了啊
去买电子烟抽可以戒烟。
没有用也没尝试过
有用哦！你去电子烟厂做品烟师，抽几个月就戒掉了。
必须戒掉。吸烟有害健康。
我已经把烟戒掉了，
我是个好面子的，说戒烟无论在难我都会戒掉，
是这样的额
我戒烟的时候就会想我告诉了所有人我戒烟，当别人在看到我抽烟就会觉得我说话不算话，想到这里我就心里就有无奈，但是有很想抽烟，又怕别人说，在最想抽烟的时候吃块糖
每当我想抽烟的时候就吃块糖，因为我想让别人说我说话当放屁，我爱面子，所以为了面子，才戒掉的烟，
你戒过几次，最长的一次是多长时间？ 有几年烟龄？ 你需要慢慢的减少数量。多做一些例如看书之类能转移注意力的事情。
好多次最多一次10天不抽！4年烟年
慢慢的减少数量到最后你就不那么的想。我曾经抽过8年的烟，但现在已经戒了两年了。只要你坚持，就肯定能戒掉。如果你喝酒的话，可能还要戒酒
喝酒怎么要戒烟
个人经验，喝酒的时候总想抽烟。少喝点酒，戒烟的效果会更好
要是真心想戒烟，还会没有毅力吗
那就表明你还不够真心，我身边的人也跟你一样，十几年来叫了多少次戒烟，也没见吧烟戒了
你推荐下方法呗
我要是能推荐，早给我爸了，我觉得吧，还是自己不够对自己狠心，一看边上的人抽烟，心里就控制不住
不看人家抽烟也想不起来了
做你就想着吸烟对你以后的坏处就行了，害人害钱呀
只要你不自己去买烟就行了……
你都觉得抽烟没意思了还不够美
要怎么样呢
不晓得，还是靠自已的毅力吧
我就没抽烟
你想戒只有靠毅力和决心再加上去健身房健身吧
出出汗累了也就忘了抽烟
而且还会使自己更强壮更健康
我从小到大都没有抽过烟，因为讨厌烟味
电子烟最好不要不可信
它可能会让你复吸
最好还是像我这样的
一旦你抽烟了烟龄越大越难戒指
因为烟瘾已经在你的中枢神经里形成一条神经脉络
这就是有些人怎么戒都戒不掉的原因
有毅力这些都不是问题
有毅力也没办法的它已经在体内生根了
而且这根长得太深了，要想全部拔除谈何容易
而且这根长得太深了，要想全部拔除谈何容易
烟害人不浅吧
当你发愁时还会吸的
这就是尼古丁作祟
你意力都很强了。也不需要建议了。
建议是没用的，还得自己的意力，亲，你说对吗？
一天装5块钱
不给自己留买烟的钱
平时是不怎么买
平时是不怎么买
那就坚持下去，别人给的也就少了
戒不掉啊，烦恼
嗯，现在又抽起来了不过没之前抽的多了
磕瓜子。嚼口香糖
不说了，抽根烟睡觉去了，奶奶的
科学告诉的
科学家说的啊
效果不怎么的
只要你能撑过第一天就会好很多
一天没事得
我觉得第一天最难受
是啊，不过，没成功，我这人本来就意志力不坚强，我希望你能做到，加油哦
年龄和烟龄？
年龄26烟年5
很简单，方法
报酬金多少
如果你愿意，保证戒掉
你不说算了
咬嘴或舌头
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世界属于我
作者：&& 更新时间： 19:00&& 阅读最新章节
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第一章 美丽的年龄 痛苦的病&第二章 选择与病态&第三章 一生之爱&第四章 复发&第五章 光明&第六章 销售与煎饼&第七章 坚强&第八章 创业&第九章 无难事&第十章 故人重逢&第十一章 安置&第十二章 爱的归属&第十三章 同病威胁（一）&第十四章 同病威胁（二）&第十五章 足球（一）&第十六章 足球（二）&第十七章 黑&第十八章 弟弟&第十九章 故事&第二十章 爱的力量&第二十一章 反歧视（一）演讲&第二十二章 反歧视（二）集会&第二十三章 矮小的爱&第二十三章 反歧视（三）爱滋病&第二十四章 非洲行（一）食人部落&第二十五章 非洲行（二）力量举&第二十六章 初到索马里&第二十七章 运动&第二十八章 新海盗&第二十九章 疯狂&第三十章 和平&第三十一章 和解&第三十二章 啤酒节&第三十四章 改变&第三十六章 奇迹&第三十七章 潜在的威胁&第三十八章 瞬间的错乱与调节&第三十九章 病态与爱&第四十章 友情、危险、错乱&第四十一章 正确的选择&第四十二章 医生和弟弟&第四十三章 宁静、快乐、明智&第四十四章 宏大的目标（一）考察&第四十五章 宏大的目标（二）因病幸福&第四十六章 宏大的目标（三）欧战&第四十四章 宏大的目标（四）战术&第四十五章 宏大的目标（五）放松&第四十六章 再战拜仁&第四十七章 再次住院（一）&
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向朋友推荐 |想戒掉烟隐，我试过很多的办法，比如想别的事，或是吃些0食，或是让自己忙得很，可是对烟隐还是那么大，谁能帮帮我
想戒掉烟隐，我试过很多的办法，比如想别的事，或是吃些0食，或是让自己忙得很，可是对烟隐还是那么大，谁能帮帮我
补充：我在不吸时，心情变的异常烦燥不安，而我真的想摆脱掉他，吃烟我也试过了，不太管用，吃别的东东时，我是放在嘴里嚼之无味，饭可以不吃，烟不能不吸的那种，要是不吸烟，一天我都过不下去，是不是病态，我只想找到方法摆脱烟草
我的亲身体验：递减戒烟法 

我抽烟超过5年了，有较严重的烟瘾，从前每天抽2包多，试过市面上有的各种戒烟方法，比如戒烟糖、戒烟茶、代烟……等等，均无显著效果。有人说想吸烟时可吃零食转移注意力，我想说的是这样会使你发胖，并且吃零食本身对身体没有什么好处。 

用递减戒烟法到成功戒断，现在时隔近一年半，没有任何复吸的情况。方法：无论你现在每天吸多少支烟，以15天为一个周期，按吸烟总数的10%开始逐步减少，直到总数成零。这个数字是有科学根据的，如果突然一支也不吸，那么一段时间后肯定会复发，并且比之前吸得更多。 

关键是要有耐心和毅力，自己给自己定下的标准，无论无何也要去实现。半途而废和毫无意志力的人就别想戒烟这回事了。
提问者 的感言：谢谢，就像你说的一下子不吸，在吸时比之前还多，就是这个样子
其他回答 (10)
不管你吸烟有多久，当你停止吸烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减 低了。例如，你得心脏病的机率会急速下降。经过5年不吸烟之后，因易患与吸烟 有关疾病而早死的危险，几乎减少了一半。经过15年不吸烟，这种危险已完全消失。 

　　对吸烟所作的研究指出，每5个吸烟者就有四人想停止吸烟，但是想停止吸烟 的4 个人当中，却只有1个能设法停止吸烟。不过，那些戒烟失败的人，就是那些 不肯忍受戒烟时一定会发生的不便情况及脱瘾症状的人。利用催眠、团体治疗或针 灸也许能够使这些症状得到缓解。如果你想戒烟，却无法自己戒成功，可去找医生 磋商一下。他可能会给你提出一些戒烟的方法，或是介绍你去参加本地社团所举办 的戒烟计划。 

　　事实上，大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。下面这种逐步 进行的戒烟过程，已经证明是有效的，数以千计的人实行这种方法，已经不再吸烟 了。 

　　第一步：分析你的吸烟习惯。把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟及你几乎 是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一 天工作前点支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为 什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟 正加以注意。这会使你愈来 愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。 

　　第二步：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒 烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得～试的事情。 

　　第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法， 而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一 个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是 很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时（例如就在你去度假的 时候）戒烟。有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了， 这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。 

　　第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、 服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉 得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。此外，可做本书所推荐的一种松弛运动， 以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。放弃（至少是暂时放弃）你的一些与 吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒时，会 习惯性地点上一支烟，那你就暂时不要去酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。例 如，坐火车、公共汽车及飞机旅行时，选择坐在非吸烟区，这对戒烟也有帮助。 

　　第五步：你要享受不吸烟的乐趣！别忘记，你不吸烟，每周就可省下十几或几十元 钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一样你本来无力购买的东西，作为对 自己的奖励。 

　　第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。你的胃口几乎 一定会变得好起来。当你觉得紧张及不安时（戒除一种成瘾习惯时的自然结果）， 你常会被逼去找点东西来啃啃咬咬，因此，你的体重可能会增加几磅。记住，戒烟 的前四周是最困难的。大约过了八周之后，你对香烟的强烈渴求感会消失，此时， 如果必要的话，你可以开始减少零食了。 

　　如果你真的无法戒烟，你是否不管怎么做，都无法把烟戒掉？如果是这样，你至少可进行下列的方法，以减少健康上的危险： 
　　1.选用低焦油牌子的香烟。 
　　2.少吸几支烟。 
　　3.每支烟少抽几口，只抽一半就丢掉。 
　　4.不抽的时候，不要将烟叼在嘴上。 
　　5.尽可能别将烟雾吞入肺里。 
　　6.在改抽雪茄及烟斗时要特别注意。如果你真的改抽雪茄或烟斗，千万尽可能绝不将烟雾吸入肺部！！！


加油 努力啊！！！
呵呵``
 烟是有害的~
 这谁都知道`

可是我还是要抽`
 这不是上不上瘾问题``

男人``
 就是这`

以后就四少抽``

但是不能不抽``


因为一些事``烦恼```等````
告诉你一个最有效的办法，吃一根烟，用嘴嚼他，抑制住恶心一直吃完所有烟叶，你下次保证对烟产生十足的抵抗力！！！
你戒烟戒不了是因为你没有恒心加毅力
其实主要的是要有哪个信念，或者在精神上有个支柱
其实烟草与吸食海洛因引起的成瘾性不同，前者是完全可以戒掉的，关键要戒除心理上对烟草的依赖。这种心理依赖导致吸烟者的一种行为依赖，使得吸烟者感到戒烟困难甚大，无形中增加了戒烟的难度。
戒烟让你那么痛苦，但是你还是想摆脱，其中应该是有原因的，就算你不为了自己身体，你也得想想家人，我想如果为了家人话的，你的痛苦感就会小一些，人活着不光是为自己。
要有狠心的
你试试在在平时嚼两个槟榔
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生活百科领域专家　　开本帖的目的：　　1. 庆祝自己戒烟半个月，为抽烟9年来最久的一次戒烟，19岁开抽，今年28，男。恭喜恭喜我自己。也继续鼓励自己戒下去。　　2. 已经戒烟的朋友们，回帖庆祝一下你们戒烟多久了。标明一下。有什么好方法，提供一下。　　3. 还在抽烟的烟民们，看了本帖，励志戒烟。　　身体条件：　　很多人说抽烟要看人的身体素质，标明一下，我就是一直认为自己身体很好，很牛，大学的时候，天天打篮球，壮得像头牛。另外本人干什么事情都求速度，吃饭，晃荡晃荡，2碗没了，抽烟也是，吧唧吧唧，1根没了。这是我的性格，抽烟太快可能也不好。　　本人这次戒烟的过程：　　1.也是抽怕了，半夜咳嗽不止，肺部咳嗽的撕心裂肺啊，估计楼上楼下都能听到。像个七八十岁的老人家，咳咳咳咳咳咳......不止一次了，好多次半夜睡梦中咳醒了。以前还经常安慰自己，半夜咳嗽是排毒，说明我的肺功能还不错。哎，现在认为，纯属安慰自己。明显是肺部毒素太多。。。现在戒烟每每想到这里，就有信心继续戒下去了。再抽，再抽，咳死我。　　2.自从毕业上班了，很少打篮球了，去年还经常打，每周都打，今年上海也这么热，就没去打过，距离上次打篮球已经半年了，夜里又咳嗽，就想到去打一次篮球，于是上上周二晚上去打篮球了，不打不知道，一打吓一跳，打半场比赛，打了3分钟下来，根本不能跑，再跑就要窒息了，肺部根本呼不过气过来，很明显，肺部一种张不开的感觉。那感觉，再不停，真要闭气了，于是我中途终止了，我说我不能打了，让给别人打了。后来歇了十几分钟，有个哥们叫我打一会，打了一会，还是发现，肺部有一块还是张不开。便回去了。那个难受。。。。其实从打球，一直到到家了，都一直在不停的排汗。这半年没运动也长肥了不少。多出些汗，也好。吃了半只上海白斩鸡，喝了一瓶啤酒。。。睡了，其实今夜一直都没有呼过来，那口气，其实也就是做不了深呼吸，深呼吸，呼不进去气，这就是烟的伤害。肺部有一部分被浓痰裹住了。根本张不开。吓到了，超级难受，于是决定戒烟。。。。　　很轻松的戒了3天，因为肺部一直都没能做到深呼吸，只能平缓的呼吸，所以真不敢抽了。周五晚上又去打篮球了，今晚好了许多，可以不用终止比赛了，稍微跑慢点就能打了。很明显的。不过我也没有打太久了，打了一个多小时，出了很多汗。因为剧烈运动需要深呼吸，我呼不过来，很难受，肺部呼的痛。后来周末又去了，好了许多。但是深呼吸还是比较难受。一直坚持不抽烟打篮球到前几天，　　打球受伤了，现在已经五天没打了。现在坐在办公室，深呼吸还是能做到的。很爽。　　3.自从不抽烟了，喉咙里的痰慢慢的少了，慢性咽炎也是抽烟引起的。不抽烟，好多了，舒服多了，去年买那个润喉糖还能把喉咙的痰化掉，今年根本不行，例如，何氏，王老吉润喉糖等等。今年不管用。哎，尤其抽烟快的人，真的很伤咽喉。刷牙也干呕，都是抽烟惹的祸，不抽烟，这个问题就解决了。　　4.自从不抽烟了，牙齿好像真的白了许多也！！！！每次刷牙都能去掉很多黄色素。真好，我还这么年轻，本来就应该帅帅的，牙齿白白的。不抽烟真好。　　5.自从不抽烟了，背上的红包包，红点点也开始少了（老婆说的）。也就是毒素慢慢减少了。真好，不抽烟真好。　　6.其实我深深的体会到，有一次我非常困，结果我泡了一杯茶，喝了几口热热的茶，我清醒了，不困了。但是有几次，我困了，我去抽烟，结果头反而痛了。其实我觉得我抽烟不提神，反而经常头昏。有同感的木有？　　7.不抽烟，上周同学来，我们打桌球，我发挥的好多了，抽烟不仅让大脑不够冷静，头昏，反而熏到眼睛，打不好。　　真的可以说，不抽烟，什么都变得好起来。愿大家不要拍我。。。呵呵，今天8月22号，戒烟半个月。噢耶！
楼主发言：26次 发图：0张
　　你是在亿万家激光戒烟中心戒烟的吗？
　　我也想戒，支持你，坚持下去就会胜利
　　@亿万家加盟 1楼
11:47:34　　你是在亿万家激光戒烟中心戒烟的吗？　　-----------------------------　　请不要打广告，我靠自己毅力戒烟的。
　　@此人易冲动 2楼
11:46:03　　我也想戒，支持你，坚持下去就会胜利　　-----------------------------　　大家一起吧，一起戒烟。戒了什么都好，有什么好抽的。我现在比较贪酒了，有肉就要喝一瓶啤酒了。烟就戒掉去。呵呵。
　　真要戒烟也没那么难，我还不想戒掉。不嫖不赌就这么点嗜好，再戒掉人生就了无生趣啦。　　
　　@SD_ChinaMan 5楼
12:00:53　　真要戒烟也没那么难，我还不想戒掉。不嫖不赌就这么点嗜好，再戒掉人生就了无生趣啦。　　----------------------------　　要不没有感觉到抽烟带来的很多麻烦，没事的，少抽点啊。
　　@SD_ChinaMan 5楼
12:00:53　　真要戒烟也没那么难，我还不想戒掉。不嫖不赌就这么点嗜好，再戒掉人生就了无生趣啦。　　-----------------------------　　不要说不难，戒的时候就知道了
　　哥20多的烟龄，8月第一个星期一开始戒的，经过三天的睡眠中断，现已不用抽了，心肺能力比抽烟时好了，只要有毅力，效果是很明显的
　　@浪费我的网名 8楼
12:13:16　　哥20多的烟龄，8月第一个星期一开始戒的，经过三天的睡眠中断，现已不用抽了，心肺能力比抽烟时好了，只要有毅力，效果是很明显的　　----------------------------　　我也明显感觉不抽烟，肺部轻松多了，人也清爽些。大脑活泛些。
　　@浪费我的网名 8楼
12:13:16　　哥20多的烟龄，8月第一个星期一开始戒的，经过三天的睡眠中断，现已不用抽了，心肺能力比抽烟时好了，只要有毅力，效果是很明显的　　-----------------------------　　向你敬礼！
　　才15天？我10年烟龄
戒烟两年了　　
　　我15号拒烟，一周了，坚持中　　
　　@凌晨四点的魂 11楼
12:33:33　　才15天？我10年烟龄
戒烟两年了　　-----------------------------　　戒烟2年了，不错，现在什么感觉呢？
　　@瀑布壳 12楼
12:46:46　　我15号拒烟，一周了，坚持中　　-----------------------------　　怪怪，我们差不多嘛，我俩PK一下
　　还有没有正在戒烟的朋友啊...冒个泡，女人们都要监督你们的男人戒烟啊
　　我也来捧个场，戒烟一个多月，烟龄四十三年。没什么不良感觉。
　　说个p，等你三个月不抽再来说！　　
　　@nzy28651 16楼
15:51:16　　我也来捧个场，戒烟一个多月，烟龄四十三年。没什么不良感觉。　　-----------------------------　　抽了43年，戒烟一个月，你牛。
　　本来不是有意戒烟的，就一个多月前感冒咳得利害，气管和肺都难受得很，抽起烟来味道特不好，就自然地想顺势把烟戒了。是下了决心的，但不知能不能成功。
　　7年烟龄，去年2月份戒烟。戒烟后身体陆续出了些毛病，先是痔疮，后咽炎淋巴结炎，然后肠炎，终于熬过来了，当然，戒烟好处不少，能戒赶紧戒，推荐1本书《这本书能让你戒烟》。
　　我怎么就抽不上瘾呢
　　@nzy28651 19楼
16:06:07　　本来不是有意戒烟的，就一个多月前感冒咳得利害，气管和肺都难受得很，抽起烟来味道特不好，就自然地想顺势把烟戒了。是下了决心的，但不知能不能成功。　　-----------------------------　　必须要成功！谁发明了烟，简直就是害人，应该把发明烟的人千刀万剐。
　　@聚灵Database 20楼
16:22:16　　7年烟龄，去年2月份戒烟。戒烟后身体陆续出了些毛病，先是痔疮，后咽炎淋巴结炎，然后肠炎，终于熬过来了，当然，戒烟好处不少，能戒赶紧戒，推荐1本书《这本书能让你戒烟》。　　-----------------------------　　我也有痔疮，抽烟的时候就有。不抽烟好多了，咽炎也好了。我来看看这本书。
　　@vivianjessica 17楼
15:52:07　　说个p，等你三个月不抽再来说！　　-----------------------------　　希望和楼主一起坚持，现在嘴里没有又干又苦的感觉了，最开始的时候熬过去了，后面的时间又算得了什么。就算是只戒了一天，有行动总比整天说抽最一支的强。
　　@凌晨四点的魂
12:33:33　　才15天？我10年烟龄 戒烟两年了　　-----------------------------　　@火里烧 13楼
13:52:50　　戒烟2年了，不错，现在什么感觉呢？　　-----------------------------　　和正常人一样啊，从来不会想到烟了 看到别人抽烟我还有点反感
　　@火里烧
12:12:16　　不要说不难，戒的时候就知道了　　—————————————————　　不知道很难我爸四十年烟令，每天两三盒而且不带烟把，但半个月突然戒了，主要因为想给儿子多攒点钱。我觉得不对自己狠是不行的
　　看到帖子迟了一步，刚买了一条～～～　　
　　本人抽烟正好20年。后来每天2包烟。如果喝酒打牌就说不定多少了。在日戒烟。后来一支也没有抽过。戒烟前一个月，怕毅力不够，每天坚持写戒烟日记，记录戒烟的感受，自己鼓励自己，同时告诉所有朋友，让他们也来监督我。。
戒烟的感受吗？？感觉自己是个正常人了。
说个秘密，戒烟前我也是买了那本书（这书能让你戒烟），哈哈、
　　@ 26楼
19:28:30　　@火里烧
12:12:16　　不要说不难，戒的时候就知道了　　—————————————————　　不知道很难我爸四十年烟令，每天两三盒而且不带烟把，但半个月突然戒了，主要因为想给儿子多攒点钱。我觉得不对自己狠是不行的　　-----------------------------　　太难为你爸了，少抽点就行！这是爱呀。。。
　　@曾经海盗 28楼
20:26:46　　本人抽烟正好20年。后来每天2包烟。如果喝酒打牌就说不定多少了。在日戒烟。后来一支也没有抽过。戒烟前一个月，怕毅力不够，每天坚持写戒烟日记，记录戒烟的感受，自己鼓励自己，同时告诉所有朋友，让他们也来监督我。。
戒烟的感受吗？？感觉自己是个正常人了。
说个秘密，戒烟前我也是买了那本书（这书能让你戒烟），哈哈、　　----------------------------　　我也是这种感觉，感觉自己是个健康的人了，看到别人拿着烟往嘴里塞，觉得替他难过，一口一口往嘴里吸毒似的。。。。
　　@马甲挺扯淡 27楼
19:44:59　　看到帖子迟了一步，刚买了一条～～～　　-----------------------------　　那就把这条享受完。。。。
　　@vivianjessica
15:52:07　　说个p，等你三个月不抽再来说！　　-----------------------------　　@浪费我的网名 24楼
18:06:11　　希望和楼主一起坚持，现在嘴里没有又干又苦的感觉了，最开始的时候熬过去了，后面的时间又算得了什么。就算是只戒了一天，有行动总比整天说抽最一支的强。　　-----------------------------　　哈哈，干干净净的五脏六腑，为啥非要用烟熏。。。奇怪哦，以前我们咋这样。。。
　　看了你的帖子俺决定再抽最后一只烟，戒戒试试。
　　建议烟龄长烟瘾大的要慢慢戒，时间拉长一点，慢慢减少直到戒掉。戒的太猛身体有可能受不了会生病。
　　我是为了和老婆赌一口气把烟戒了，烟龄10年，今年3月1号戒烟到现在。　　
　　我也要戒烟。不过戒了很多次，也没戒掉。最长的戒了半年，最后又抽起来了。
　　老烟民进来学习一下。
　　@大汉皇叔1 33楼
09:34:47　　看了你的帖子俺决定再抽最后一只烟，戒戒试试。　　-----------------------------　　我相信待会中午，就会说：再抽一根。 上厕所的时候想：拉屎不抽太难受了。。。。
　　@njsljx 21楼
16:24:27　　我怎么就抽不上瘾呢　　-----------------------------　　就是，虽然你说你不上瘾，但是，当你生气，或者烦恼的时候，你也习惯了有一支烟了。
　　今年41周岁，12岁会抽烟（小时候家里有烟厂亲戚，带着去厂里上班帮他偷烟，不幸学会）　　16岁开始少量吸烟，20岁正式开抽（工作原因，基本免费）　　2000年女儿出生，号晚一咬牙戒了　　2006年10月离婚后，郁闷中断断续续抽，至2007年5月父亲去世，仿佛天塌，一发不可收，一天一包，今年8月1日再老娘唠叨下决心戒烟，到今天23天。　　互相鼓励下！加油！!
　　戒烟谈何容易
真能把烟戒掉的 其实真的没有烟瘾 另外 和人的性格有很大关系
　　@马甲挺扯淡 27楼
19:44:59　　看到帖子迟了一步，刚买了一条～～～　　-----------------------------　　借口哦
　　@大汉皇叔1 33楼
09:34:47　　看了你的帖子俺决定再抽最后一只烟，戒戒试试。　　-----------------------------　　你不用戒了
　　我不好意思说烟龄了，只说每天近3包烟，现在戒烟4年半。给自己一个信念：戒烟那么难的事情都做得到，还有什么困难不能克服。祝愿楼主成功戒烟！
　　@njsljx 21楼
16:24:27　　我怎么就抽不上瘾呢　　-----------------------------　　那是因为你还没有体会到烟的美妙
　　@fyb楼
10:18:38　　今年41周岁，12岁会抽烟（小时候家里有烟厂亲戚，带着去厂里上班帮他偷烟，不幸学会）　　16岁开始少量吸烟，20岁正式开抽（工作原因，基本免费）　　2000年女儿出生，号晚一咬牙戒了　　2006年10月离婚后，郁闷中断断续续抽，至2007年5月父亲去世，仿佛天塌，一发不可收，一天一包，今年8月1日再老娘唠叨下决心戒烟，到今天23天。　　互相鼓励下！加油！!　　-----------------------------　　大哥，好好孝敬你娘。听她的话。别抽烟了。我也不抽了。
　　抽完这包，不抽了…　　
　　@凌晨四点的魂
12:33:33　　才15天？我10年烟龄 戒烟两年了　　-----------------------------　　@火里烧
13:52:50　　戒烟2年了，不错，现在什么感觉呢？　　-----------------------------　　@凌晨四点的魂 25楼
19:07:34　　和正常人一样啊，从来不会想到烟了 看到别人抽烟我还有点反感　　-----------------------------　　我现在看到别人抽烟感觉到一种惋惜，好像他在吸毒。向你学习。
　　@heise72 47楼
10:35:31　　抽完这包，不抽了…　　-----------------------------　　好的，那就抽完这包吧，哈哈。
　　为了避免自己不抽烟会觉得很无聊，我前天买了个笛子，天天吹呀吹，倒也忘记抽烟了，就是吹不响，呵呵。
　　@钝石123 44楼
10:29:34　　我不好意思说烟龄了，只说每天近3包烟，现在戒烟4年半。给自己一个信念：戒烟那么难的事情都做得到，还有什么困难不能克服。祝愿楼主成功戒烟！　　-----------------------------　　没有什么不好意思的，3包太多了吧，我最多一天1包，有道理，戒烟这么难的事都能办到，还有什么能难到我。谢谢您。我一定会戒烟成功滴。
　　看来天涯里抽烟的人很少啊，戒烟的人更少啊。。。。有没有一起戒烟的，举个手啊。。。
　　@锥锥烟 35楼
09:42:40　　我是为了和老婆赌一口气把烟戒了，烟龄10年，今年3月1号戒烟到现在。　　-----------------------------　　这场赌气，你们夫妻俩都赌赢了！继续保持哦。
　　LZ加油
　　女人！戒烟中。该不会招来骂吧　　
　　我二十年烟龄，多时一天抽三包左右。现已经成功戒烟几个月，今年二月十二开始戒的。
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