戒烟后的症状的烦恼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-24 11:03 标签： 如何戒烟
戒烟&如何戒烟&怎样戒烟&戒烟方法
想吃烟时，盯着这图看就行了
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　　　世界卫生组织专家指出：“吸烟是中国最大的死亡危害，每星期有一万左右的中国人死于与吸烟相关的疾病。”烟草中有69种以上的致癌物已是不争的事实。无论对于自己、家庭、环境而言，戒烟无疑是迫在眉睫需要解决的问题。
　　---吸烟12个主要危害---↓　
　　1.吸烟是产生自由基最快最多的方式，可能导致全身性癌症、造成许多慢性病。
　　2.吸烟会增加心血管疾病和脑卒中的发病危险。
　　3.导致缺血性心脏病、口腔癌、咽喉癌、食道癌等慢性疾病。
　　4.烟刺激肝脏产生药物代谢酶，加速药物代谢，降低血液药物浓度，从而降低了药物疗效。
　　5.烟酒同用危害更大，加重了有害物质对身体的损害。
　　6.吸烟危害的不仅仅是吸烟者本人的健康，其他人也会因被动吸烟而影响身体健康。
　　7.吸烟导致弱视，其中主要表现：视力障碍、视野改变、色觉异常、畏光。
　　8.吸烟可以通过多种途径对牙周组织产生影响，导致牙周病的发生。
　　9.胃溃疡和十二指肠溃疡，其发病除有其他原因外，与吸烟也有密切的关系。
　　反流性食管炎：正常情况下，食管下括约肌就像紧闭的闸门，可以阻止胃酸反流。吸烟会减低这个闸门的压力，给胃液的反流开了方便之门。我国近年来反流性食管炎患者增多，与烟民剧增不无关系。
　　胃炎与溃疡病：吸烟不仅是慢性胃炎的常见原因，还是引起溃疡病的重要因素。吸烟不仅会削弱胃黏膜的保护机制，还会促进、强化胃黏膜的攻击因素，如胃酸分泌会增多等，可谓“左右开弓”伤胃。
　　食欲差：不少吸烟者的亲身经历都说明，吸烟，尤其是大量吸烟时，食欲往往较差，有时能到食不甘味的程度。吸烟者戒烟后，食欲会神奇般地恢复。
　　10.吸烟可导致腰背痛，是因为吸烟时，大量有害物质会伤害骨髓及腰椎间盘。
　　11.不利于胎儿的生长发育，可能造成胎儿畸形。
　　12.吸烟可能造成呼吸道癌症、慢性梗阻性肺病、肺气肿以及慢性支气管炎和糖尿病等。
　　吸烟与疾病的关系
　　吸烟与疾病的关系，应该日日谈时时谈，让大家意识到它对健康的严重危害，才会有助于降低中国的吸烟人群。
　　一、吸烟与肺癌的关系
　　许多研究都证明香烟与肺癌有相当密切的关系。自1915年起，美国当时的香烟消耗量为每年180亿支，至1984年，香烟消耗量增至每年6000余亿支；而肺癌的死亡人数则至1935年的4,300人增至1984年的121,000人。足证香烟的消耗量一直与肺癌死亡人数成正比，所以自1935年开始肺癌便成为主要死亡原因之一。调查显示，在我国因肺癌死亡的患者中，80%以上是由吸烟和被动吸烟引起的。
　　二、吸烟对呼吸道的影响
　　由于吸烟会造成气管与支气管的腺体增生，吸烟初期小呼吸道会有溃疡炎性反应，所以常吸烟的人常会咳嗽并有多痰的现象。随着吸烟时间的增长，黏膜纤毛长期暴露在香烟的烟雾中，会使人体呼吸道黏膜纤维的消除能力受阻碍，而发生急性支气管炎。
　　三、吸烟对肺部组织及功能的影响
　　已证实，吸烟会导致肺气肿。据估计，有80%~90%的慢性阻塞性肺疾病的发病和死亡与吸烟有关系。吸烟使人的肺功能降低，特别是吸烟量大的人，肺功能降低更为明显。
　　四、吸烟对心血管系统的影响
　　1. 吸烟容易造成血管阻塞，从而引起各种疾病。
　　2. 烟卷燃烧后会产生一氧化碳，使人体吸入约400PPM的一氧化碳，从而影响血液的输氧功能。
　　3. 吸烟使血液中胆固醇的总量与游离脂肪酸均增加，可引发血管粥瘤的产生。
　　4. 吸烟使人罹患心脏病的机会加倍。
　　吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。
　　被动吸烟
　　被动吸烟是指生活和工作在吸烟者周围的人们不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒的物质。
　　许多实验表明，吸烟者在吸烟时，约把70％的烟雾吐入空气中，供旁人“分享”，若室内通风不佳，所有在场者都会“受益不浅”。而且被动吸烟者“分享”
吸入的烟尘中有害物质浓度并不比吸烟者低，研究显示，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。据研究表明，吸烟家庭的孩子相比于不吸烟家庭的孩子，其维生素C要缺乏得多。另外，被动吸烟越严重，孩子越容易患龋齿。虽然，很多公共场所都写着“禁烟”两字，但依然有很多人在吸烟。吸烟，不仅对本人有害，对被动吸烟者的危害一点都不小。特别是在有孩子的家庭里，如果大人经常吸烟，被动吸烟的孩子往往更容易得呼吸系统的疾病，甚至会造成肺功能发育缓。另外，被动吸烟还可能导致维生素C的缺乏，从而对生长造成不利影响。国外资料表明，丈夫吸烟的妻子(被动吸烟者)，发生肺癌2倍于夫妇均不吸烟者。其产生肺癌的危险性随丈夫的吸烟量增加而增高。有学者还分析了5000多名孕妇后发现，丈夫每天吸烟10支以上时，其胎儿产前死亡率增加65％；吸烟家庭儿童呼吸道疾病远多于不吸烟家庭。真可谓一人吸烟，殃及大家。所以才会有被动吸烟比吸烟人危害大的说法。
　　大家快来戒烟吧大家快来戒烟吧
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　　仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
　　戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。
　　戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。
　　戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
　　为了健康何不痛快的戒烟呢？
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戒烟为什么发胖我好烦恼奥？
城市：杭州
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：戒烟为什么发胖我好烦恼奥？想得到怎样的帮助： 戒烟为什么发胖我好烦恼奥。
城市：杭州
问题分析： 你好，根据你的描述，正常情况下戒烟不会引起发胖，可能有其他原因的存在导致身体的发胖。意见建议：建议查找其他原因，可适当多运动，转移注意力。必要时到医院内科进行咨询并做相应治疗。
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三部曲助你摆脱戒烟烦恼
来源：39健康网
&&& 你或是你的家人有存在戒烟的困扰吗?在此，有成功戒烟三部曲，助你摆脱戒烟烦恼。
　　一部曲：确定已做好准备进入戒烟状态
　　从认识到吸烟对人体的危害，到成功戒烟，需要经历5个连续的时期：
　　思考前期(不想戒)：仍在吸烟，还未形成戒烟的动机，没有认真考虑过戒烟，可能会在之后6个月内思想有所改变。
　　思考期(考虑戒烟，但不是近期)：仍在吸烟，已经有戒烟的动机，认真考虑于之后6个月内有所改变，但还未设定戒烟日。
　　准备期(计划近期戒烟)：准备采取行动，认真计划于1个月内停止吸烟。
　　行动期(努力戒烟)：已开始戒烟，并有一段时间不吸烟，但不到6个月;维持戒烟6个月以上;若在维持期间开始规律吸烟，即进入复吸期。
　　您是否已经做好戒烟的心理准备?请回答以下问题：
　　1。您要为自己戒烟吗?
　　2。戒烟是您第一件要做的事吗?
　　3。您曾否戒过烟?
　　4。您相信吸烟危害您的健康吗?
　　5。开始戒烟虽然很难，您是否有决心戒烟?$page$
　　二部曲：制定目标戒烟日，寻求帮助轻松戒烟
　　给自己定个戒烟的日子。但是吸烟者往往有这样的经历：突然停烟后(特别是烟瘾较重的人)，会出现很多不适。在专业医生及机构(如戒烟热线)的帮助下，戒烟会变得轻松，且成功率会大大提高。
　　三部曲：提醒自己，预防复吸
　　戒烟6个月后仍应经常提醒自己，预防复吸。开心或不开心都是诱发复吸的原因。提前准备，被诱惑的几率就小。
编辑： 范天使
更新时间： 9:08:33
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85戒烟以后我的形象就是胖嘟嘟的无比的苦恼怎么办啊
提问者采纳
fra要减肥有呀rbw健康减肥的基本要求就是对身体没有什么伤害，减肥是为了让身体的状态更加的好，看起来更加的美观，用节食等减肥方式是我最不赞成的，减肥最主要的耶捣拜匪之睹瓣色抱姬还是要依靠运动，运动能形成减肥的肌肉，女人能塑造完美的曲线，我没有用左旋，在国外这东西一点都不流行，在国内成为了宝贝，我用的是asrli
英国阿斯里，我只是推荐一下，我在用plv
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