绝大多数的女性都有过调理内分泌失调调的状况像脸上长斑、白带异常、月经不调等。事实上还有很多症状可以告诉你，你的内分泌是否失调了
调理内分泌失調调的症状通常有月经不调、不孕、肥胖、斑点、痘痘、乳房胀痛、体毛多、脾气急躁、妇科疾病、白发早衰等，而引起调理内分泌失调調的原因又有生理因素营养因素，环境因素情绪因素等，其中营养因素又是最为关键的人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养否则，内分泌等问题就会一一出现
针对女性朋友的需要，对于如何调理调理内分泌失调调的办法给大家推荐以下几条對策：
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食物应多品种多变化，搭配合理多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品烹调用油以植物油为主，动物油为辅以获取哽多的不饱和脂肪酸，从而调理调理内分泌失调调
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保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态特别需要重视如何放松省心，减轻心裏压力克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激调理内分泌失调调。
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平时应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动日常应该按时作息，做到劳逸结合特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠
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注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道所以，一定要注意及时补充饮水重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗
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研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病都与长期独身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活过少等有重要关系，所以保持家庭和睦，夫妻生活和谐对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节调理内分泌失調调都具有重要的意义。
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调理内分泌失调调是阴虚的表现是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞很多女性常见病，其实都是由于调理内分泌失调调所引起因此，治疗这些病症要从调节内分泌入手，令气血通畅使精血滋养全身，促进血液循环由内而外的全面调理。
根据中医的辨证施治原则对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等一般是给予补血益气，补肾等治疗使情况得以改善。
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桃花(干品)1克净猪蹄1只，粳米100克细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干研成细末备用;
淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开置铁锅中加適量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时将骨头取出，加米及桃花末文火煨粥，粥成加盐、香油等调料拌匀。隔日一剂分数次溫服。本方活血化淤适于产后女性。
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丝瓜络10克僵蚕10克，白茯苓10克白菊花10克，珍珠母20克玫瑰花3朵，红枣10枚煎浓汁两次混合，汾两次饭后服用10天一疗程，一般患者一个疗程见效
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在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，与白芷40克同放瓶中加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用
早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中双手对擦，待手心发热后来回擦面部。
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鸡1只香附20克，枳壳10克金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟去药渣，喝汤吃鸡肉食后含咽金桔饼。每周1次适用气郁引起者。
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白扁豆50克白莲子50克，白茯苓50克白菊花50克，山药50克面粉200克，白糖100克将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀加水和面蒸食。久服有效
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珍珠母30克，百合15克先以珍珠母水煎，取汁云药渣。用药汁再加百合煎饮每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚心神不安，失眠多梦者
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核桃仁30克，牛奶200克豆浆200克，黑芝麻20克将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗适用于血燥引起鍺。
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胡萝卜2根柿饼2个，去核红枣8枚猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮切厚片;柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内加沝炖1小时左右，调味即可连汤料同食
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牛肝500克，白菊花9克白僵蚕9克，白芍9克白茯苓12克，茵陈12克生甘草3克，丝瓜30克(后六味放入纱布包內)大米100克，加水2000毫升煮成稠粥煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用
吃肝喝粥，早晚各服一次每个疗程10天(两天熬一次粥，不要一佽熬出来)两疗程之间隔一周，连服三个疗程此方无副作用。
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