我在冬天经常是手脚冰冷,特别是脚,请问是怎么回事
我在冬天经常是手脚冰冷,特别是脚,请问是...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我在冬天经常是手脚冰冷,特别是脚,请问是怎么回事
共10条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：124544
问题分析： 你好,根据你的描述考虑多是由于气血不足而导致的.意见建议：建议多喝一些参茶,还可以用党参,花旗参褒汤,都可以缓解.多吃红枣,或者喝红糖姜汤,补血气.
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：45769
问题分析： 您好，你的情况考虑是肾阳虚引起的，肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有桂附地黄丸。意见建议：建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，祝你健康。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：113162
问题分析： 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。意见建议：一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。建议到医院检查。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：264434
问题分析： 你好,手脚冰凉是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好，另外，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。意见建议：西洋参泡水饮用。第二；吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环。第三；吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。注意平时生活中适当的体育锻炼,有助于身体健康的恢复。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：182844
问题分析： 您好，手脚冰凉是由于阳气虚弱，四肢末梢循环不畅，供血不足引起的意见建议：建议平时多锻炼身体，晚上睡前可用热水来泡泡脚。平时多吃鹿茸、肉桂、高丽参、羊肉等食物，平时多按摩即可。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：117835
问题分析： 考虑肾虚、血气不运和心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位所导致的手脚冰凉。意见建议：建议使用药物有右归丸、金匮肾气丸等进行调理。平时要养成良好的生活习惯，规律的生活作息，有利于身体健康。多食用羊肉、狗肉等肉类以补助阳气，少吃过度辛辣的食品。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：22585
问题分析： 一到冬天，很多人都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。意见建议：手脚冰凉护理方案
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
进补热量食物
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：617
问题分析： 这位朋友您好，根据您的描述，手脚冰凉几乎女性朋友都有，手脚属于人体四肢之末，阳气温煦作用难以到达，不能温煦，在一个女性属于偏阴之躯。意见建议：根据分析，如果无其他不舒服，属于正常现象，建议您每晚温热水泡脚，可以增加阳气，从足底涌泉穴进入体内，产生温煦作用，或者按揉足三里穴位，可以养生，健康长寿。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：2175
问题分析： 您好，您属于“体寒”类体质，是由于自身体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。意见建议：治疗方面的建议：平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防，因为身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的， 通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。其次，不要喝太多水，多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。再次，多餐少食，进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。另外就是饮食调养了，少食或不食阴性食物，多食温热性食材，特别需要注意的是，牛奶、豆腐、青菜等食物是凉性的，最好加热后食用。推荐一种热性食物，就是姜，这个要多吃，对女性身体很好。祝您健康
职称：护士
专长：外科
&&已帮助用户：124376
指导意见：手脚冰冷是和其末梢循环的血液的不畅有影响的，要注意进行对症的护理及中药的活血就可以的，定期的进行复查，进行泡脚为宜。
问手脚到了冬天就冰冷是怎么回事？
职称：医师
专长：腰椎间盘突出，颈椎病，失眠，
&&已帮助用户：14392
病情分析：根据你说的情况应该属于肾阳虚引起的表现，治疗应该温补肾阳可以服用金匮肾气丸治疗。
意见建议：
问女儿夏天.冬天都手脚冰冷
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
指导意见：手脚冰凉的原因要中医讲是阳虚所致。可以用一些温补的中药进行调理，可以用桂附地黄丸治疗，注意保暖。祝永远健康。
问夏天脚出汗特别多，冬天手脚冰冷，请问是怎？夏天脚出...
职称：医师
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染、
&&已帮助用户：15471
病情分析： 患者你好，很高兴为你解答；根据描述的症状看多属于气血虚的症状。意见建议：建议结合中医把脉辨证口服中药调理，饮食上加强营养，积极锻炼身体。
问冬天里手脚总感觉冰冷，特别是脚，睡...
职称：主治医师
专长：肺气肿,感冒,大叶性肺炎,肺水肿,支气管炎,哮喘,慢性支气管炎,支原体肺炎
&&已帮助用户：190038
指导意见：您好 手脚冰凉多考虑肾阳虚，肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，建议看中医辨证施治，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
问手脚冰冷是怎么回事?而且冬天特别怕冷
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，月经不调，儿科
&&已帮助用户：157703
病情分析： 你好,手脚冰凉是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好，另外，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。意见建议：西洋参泡水饮用。第二；吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环。第三；吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。注意平时生活中适当的体育锻炼,有助于身体健康的恢复。
问手脚冰冷特别是冬天，手掌脚掌发黄是怎么回事啊？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：70909
病情分析： 手脚冰凉的原因要中医讲是阳虚所致。西医认为是血液循环不好的原因。首先保暖是第一的，意见建议：要多加衣物，可以用一些温补的中药进行调理，可以用桂附地黄丸治疗。西药可以用一些改善微循环的药物。
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冬天手脚冰凉是怎么回事 该怎么办
时间： 11:38
来源：中国网
作者：秩名
字号：大 中 小
最近，&降温&一波未平，一波又起，连番突击，四肢冻得叫苦连天，尤其是北方的区域，雨雪纷飞，让人不得不为此烦恼。冰天雪地，&四肢严寒&是一个大烦恼，作业、学习、日子都离不开四肢，&四肢严寒&，自然而然地增加了咱们的慵懒;&寒从脚底生&，冬季四肢严寒，寒气就简单借机入侵，致使患病;四肢冰凉，阐明血液循环不畅，易致使有些冻伤或长冻疮;四肢冰凉，黑夜入眠艰难，会影响睡眠质量，然后影响第二天的精神状态。
据了解，四肢严寒和心脏血管有很大的联系，由于血液是由心脏宣布，带着氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才干发生热能，四肢才会温暖。一旦心血管体系的功用呈现妨碍，就会影响血液运转运送，形成四肢严寒的景象。
专家解读四肢冰凉：脾肺虚
入冬后，许多人会呈现四肢冰凉、畏寒怕冷的状况，女性更为多见。有时还伴随着倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适等体现。这可能是脾肺虚、气血弱、三焦经络不晓畅的体现。
要素之一：循环妨碍
1、心脏衰弱，无法使血液供给到身体末梢部位。
2、贫血：循环血量缺乏或血红素和红血球偏低。
3、人体血管缩短、血液回流才能就会削弱，使得四肢特别是指尖有些血液循环不畅，也便是咱们常说的&末梢循环不良&。
传统医学以为，气虚、血虚，会形成血液运转不畅、血液量缺乏，然后致使一年四季都呈现四肢严寒。
要素之二：阳气缺乏
中医以为，四肢冰凉是一种&闭症&，所谓&闭&便是不通，遭到气候转凉或身体受凉等要素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功用遭到影响，致使肾脏阳气缺乏，肢体冷凉，四肢发红或发白，乃至呈现痛苦的感受。
要素之三：月经和生孩子致使的激素改变
在有四肢发凉体现的人群中，女性占绝大多数。这是激素改变经过影响神经体系致使皮下血管缩短和血液流量削减，然后引发寒症。
要素之四：假如遭到寒邪、或许体质衰弱，乃至心情改变都会致使四肢严寒。中医以为，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化异常，致使身体末梢血液循环不畅，抗寒才能差。
要改进四肢冰凉，平常应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、糯米等。引荐一款生姜大枣汤，具有滋脾生津、益气和中的功效，对改进四肢冰凉很有用。此外，要加强锻炼，防止久坐或久站;睡前用热水泡脚等。
5招应对四肢严寒
1.不要沉迷小短裙
保温，在中医看来是女性摄生的重中之重。由于女性是靠血养的，只要血行疏通、充盈，身体和容颜才会有养分供给。而血有&得热则行，遇寒则凝&的特性，所以当身体遭到外界寒气的侵袭，就必然会阻止了气血的运转。这时，就算花大钱买高档的保养品或许补血中药，这些养分也只会积聚在体内，无法到达用武之地。因而，对女性来说保温是首要任务。
所谓保温，无非便是多穿衣服，不要爱露。但偏偏许多年轻的女孩子不爱听，平常爱穿&露脐装&、&露背装&，乃至大寒天还穿迷你裙，周围的人看着都觉得冷。请咱们记住，寒是女性许多疾病的诱因和症结，特别是腰以下的部位，一旦受凉，后患无穷。与其日后花钱看病，何不如今就多穿条裤子，多穿件外套呢?
2.离别冷饮冷食
在中医摄生传统中，女性体质属阴，不能够贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会耗费阳气，致使寒邪内生，损害子宫。正如在冬季咱们会喝点热汤吃点热食，吃过今后身体多少会有点回暖。而假如咱们吃冷食喝冷饮，身体也会明显觉得冷。所以，女性要尽量吃有温度的食物，尽量少吃冰激凌、生冷的食物。
有些女人为了瘦身，天天不吃饭，只吃水果、蔬菜等，还以为这么既健康又&排毒&。本来许多瓜果也是寒性的，平常咱们依照食物金字塔来进食的话，瓜果中的寒功能跟别的食物抵消，所以不会对身体有害。但假如作为主食，乃至彻底不吃别的东西，那瓜果的寒邪就会耗费掉咱们本身的阳气了。
3.别宅了!动起来
主张你一早起来做做运动，快走是最佳挑选。慢跑、箭步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，推进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，很多的出汗，会&宣泄阳气&，起到相反的作用。用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手趁便甩一甩，走上30分钟，推进气血运转，全身就会暖呼呼，由于一早就让血液循环和推陈出新加快，所以成天都会充满活力，不简单发冷。
4.保暖泡脚不能少
泡脚是最有用的办法。在较深的盆中加入40度摆布的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟摆布，就会感遭到全身发热，这阐明血液循环疏通后身体开始发热。假如在泡脚的一起再搓弄双脚，作用会非常好。
纯棉袜子不只柔软舒服，还可吸收脚汗，让双脚成天都能坚持干爽舒服，并能抵御外界的冰冷。
5.坚持按摩穴道
有时刻的时分能够常常搓弄四肢心，以改进结尾血管的微循环状况，并具有四肢温暖的作用，或按摩穴道，也能够改进四肢冰凉的体现。
搓弄涌泉穴：涌泉穴道于脚心部，用手掌疾速搓弄，直到有热感为佳，天天早晚搓弄涌泉穴100下，接着搓弄各脚趾100下。中医学以为，人体许多经脉都聚集于足底，与全身各脏腑、安排、器官都有密切联系。尤其是影响涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持搓弄此穴会促使四肢冰凉体现减轻。
搓弄劳宫穴：劳宫穴道于手心部。一手握拳，搓弄另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，替换进行。
按揉气冲穴：气冲穴道于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，替换进行，一直按揉到腿脚有热气下贱的感受为佳。
按揉、敲打肾俞穴：肾俞穴道于两头腰眼，悄悄用力，两头各敲打100余次。
小编点评：许多人都有四肢冰凉的困惑，小编主张四肢冰凉的人群坚持泡脚，这个办法作用挺好，可是，许多人都是很难坚持。为了健康，为了日子得非常好，就花一点时刻来泡泡脚，就当是一种享受，何乐而不为?假如说怕冷还算是身体的正常反应的话，那么，假如你冷到手指或脚趾头乃至感到麻痹或刺痛，那么，就该寻觅医师的协助了。
（责任编辑：武池）
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原标题：冬天手脚冰凉怎么办？ 试试这些方法
有这么一群人，就算是年纪轻轻也特别怕冷，只要气温一降下来，无论捂得多严实，手和脚都难以暖起来。这是为什么呢?
怕冷是由于体内甲状腺素水平降低以及缺铁所致。甲状腺素是以碘和酪氨酸为主要原料经甲状腺合成分泌的激素，具有产热效应，可增加机体热量;同时甲状腺素又能促使人体基础代谢率提高，皮肤的血液循环加快，从而产生体热抵御寒冷。而女性的机体新陈代谢较低，使得甲状腺素的合成显著减少，造成机体御寒能力降低。
冬天手脚冰凉应该怎么办呢？不妨试试这些方法。
多吃富含铁的食物
如果你以为，冷了就多吃辛辣的东西，甚至喝点小酒就能暖起来，那就错了。李桂明表示，这样只能起到临时暖身的作用。从中医的角度来说，冬天手脚冰凉的根本原因在于人体内阳气不足，但如果想要冬天能御寒，那么就要注意调理，例如冬天手脚冰凉怕冷、腰酸、性功能低下等多属阳虚体质，要注意补阳，可食用具有补阳助火、温肾助阳的食物比如羊肉、狗肉、虾、鹿肉或者核桃仁、韭菜、鳝鱼等，这些对于提高御寒能力帮助很大。
除此之外，饮食上多吃富含铁的食物。由于体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是怕冷的重要原因，所以要注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。同时要多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收，提高身体抗寒能力。
揉揉太溪穴
经常揉太溪穴除了对慢性肾病有好处外，对治疗女性朋友手脚冰凉也非常有效。每天睡觉前按揉刺激这个穴位，坚持1周左右，即可有好的收获。
80后博士副县长为什么突然辞职？
“拥有博士学位”、“当地最年轻”、“政坛新星”…顶着这些光环，为何贵州80后副县长吴奇凌却选择突然辞职？辞职报告里到底写了什么？是因为前途还是待遇？辞职的公务员们，他们都去了哪儿？
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(责编：刘佳、许荩文)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
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一到冬天手脚冰冷怎么办_冬天手脚冰凉护理方法
学习啦【健康养生知识】 编辑：弘达
　　冬天手脚冰凉怎么办?我们经常会遇到这样的问题明明穿的很多可就是手脚还是冰凉的，一到冬天就越发的频繁这是怎么回事呢?那么一到冬天手脚冰冷怎么办?下面是学习啦小编整理的冬天手脚冰凉护理方法的内容，希望能够帮到您。
　　冬天手脚冰凉护理方法
　　手脚冰冷和心血管有很大的关系，血液携带氧气到我们身体的各个部位，然后氧气通过身体的有氧呼吸产生热能，手脚才会温暖。由于手和脚都在身体的末梢部位，如果血管系统受到阻碍或者代谢紊乱就会影响血液运行输送，就会造成手脚冰冷的情形。然而哪些情况会手脚冰凉呢?我们该怎样解决呢?
　　食物是身体主要的热量来源，现在的女生为了减肥不吃东西，以为饿过了头就可以达到减肥的目的，就大错特错了，当身体血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会减慢，身体没有足够的能量进行代谢就会出现手脚冰凉，
　　当我们心理素质不好的情况下都会遇到这样的情况，压力!因为工作的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，身体就会自动调节慢慢恢复温暖。
　　现在工作的我们会发现在办公室的我们往往更加会手脚冰凉，这是由于身体长期保持一个姿势不能很好地保持灵活性，导致身体僵硬血液循环不流畅，这个时候不如运动一下，做做操，活动一下筋骨抖擞一下精神
　　脚底是人体血气循环的末端，如果血气不足，脚底会首先出现供应短缺，导致血气不足，抵御力也就不足，寒气就容易借机入侵，导致生病。很多手脚发凉的人都是疾病的前兆呢~所以我们要从很多方面来控制这样的情况：
　　首先是运动法：早晨起来做做运动，比如大步流星的往前走，双手顺便甩一甩，这样促进身体气血的运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷的，然后记得吃点早点哦~
　　食物法：如人参、桂圆、黑芝麻，羊肉等，冬天吃可以让身子暖和，常吃温补食物，效果虽然不会瞬间明显但是长此以往效果不错啊~
　　晚上睡觉前，一定记得泡脚，晚上睡着后身体代谢等开始变慢，如果没有很好地呵护一下就会影响到睡眠的质量
　　冬天暖身子的食谱
　　这是冬天的绝佳热饮，因为好做、好喝、好滋补、养颜又养生。
　　食材：
　　大红枣5粒左右、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量
　　做法：(2-3人份量)
　　1、枣子洗净，去核后切成小粒。姜切细细丝。桂圆去壳。
　　2、除红糖外，所有原料放小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后关火。
　　3、红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味。杯中的红糖慢慢化开，每一口都比上一口更甜，感觉多好。
　　心得：
　　1、&滩枣&煮出来的汤最好喝。如果用哈密大枣，皮煮出来有不易察觉的微苦。金丝小枣还是留做点心吧。当然蜜枣也不行。
　　2、用搪瓷锅、不绣钢锅煮都可以，但绝对不能用铁锅。
　　3、生姜大枣茶，具有很好的驱寒暖身的作用，并不是随便冲泡一下就可以起到作用的。制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。严寒冬季，经常喝一些，手脚都是暖的。
　　常饮姜枣茶，具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感。促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。此方可长期饮用，美容养生。
　　请尽量在早上、中午之前喝姜枣茶，晚上不要喝，晚上身体要收敛，而姜是升阳之物，因此早上喝是最好的
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女人手脚冰凉是怎么回事
09:54:54出处：其他作者：佚名
　　立冬以后，各地气温开始下降，冬季正式来临。冬季可以说是最不讨欢心的季节了，因为在冬天，很多都会面临一个问题：手脚冷。白天时就算穿够衣服了，但手跟脚还是会冷冰冰的;晚上睡觉就更不用说，如果不开电热毯或者热水袋，甚至会冷得不能入睡。医院里因为手脚冷而前来就诊的女性很多，但大部分是没有实质性的病变的。那到底是什么原因导致女性冬季手脚容易发冷呢?怎么调理?首先让医生为大家全方位解读女性手脚冻的问题。女人手脚冰凉是怎么回事　　传统医学认为，女子容易因为气血失调而出现肢体疾病。气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致女性一年四季都出现手脚冰冷。另外，如果受到寒邪、或者体质虚弱，甚至情绪变化都会导致手脚冰冷。　　根据中医的辩证原则，可分为4种类型：　　一、阳气不足：这种情况多见于体质较差的女性。她们本身气血阳气就不足，体内阴气过剩，所谓&阴盛则寒&，而阳虚则生内寒，手脚自然容易发冷。加上气血不足，营养和不能到达身体末端荣养四肢，所以四季手脚都是冰冰的。　　二、寒邪外袭：很多年轻的女孩子不注意保温，大冬天不肯穿，或者坚持穿短裙短裤，这样都是不对的。除此以外，夏天贪风受凉、进食生冷、冒雨涉水等，都会导致寒邪入侵。如果受了寒，体内的经脉就会像小河流在冬天被冻住一样，经脉不通则气血不通，这自然会生病。　　三、肝气郁结：我们在日常中应该都有过这样的体验：当紧张、不安或心情郁闷时，手脚会发冷、冒汗，严重的甚至脸如菜色、嘴唇发白。从中医角度来说，长期情绪抑郁或压力过大，会导致肝气被遏抑在体内，气机不能外达，所以会出现胸闷、、双肋胀痛，并伴随手足冰冷。　　四、气血亏虚：中医所说的&气血&，是人体内一切物质的运行载体。气血充足、运行通畅对人体至关重要。但是女性由于、妊娠等的原因，容易造成气血亏虚，又或者很多女孩子为了减肥而节食，都会造成而导致气血不充足。　　&&&更多精彩内容请浏览：
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