女性摆脱内分泌失调应该这样做
本文导读：由于生活压力的增大，不少女性朋友在生活中都不注意保护自己的身体，结果就会引发妇科疾病，最为常见的就是内分泌失调。那么如何摆脱内分泌失调？
乳腺癌介绍
乳腺癌(mammary cancer)是女性最常见的恶性肿瘤之一，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10…
　　一、摆脱内分泌失调的招数
　　1、能不熬夜就不熬夜
　　睡眠不足会导致内分泌失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
　　要提高睡眠质量，可以在上床之前的2--3小时内进行，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
　　2、黄豆天生是女人的好朋友
　　黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内内分泌失调的问题。医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
　　3、我爱泡澡
　　泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致，让你摆脱内分泌失调的苦恼。
　　但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方--热脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。
　　精油泡澡或泡脚，更是效果奇好！
　　4、随时随地做个按摩
　　体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物，摆脱内分泌失调。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。
　　5、身体健康就去献血
　　献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，调节内分泌失调的问题。不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。
　　6、少吃快餐，远离毒素
　　快餐送给女人的是--心血管系统和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品（包括保鲜袋）盛装微波，因为容易溢出有毒物质。
　　二、内分泌失调的原因
　　1、环境因素
　　由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。
　　2、生理因素
　　人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。
　　3、情绪因素
　　心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响，处于紧张状态，情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱，造成内分泌失调。
　　4、营养因素
　　人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会产生内分泌问题。
　　女性内分泌失调，对健康存在着严重的威胁，女性要时刻关注自己的健康问题，要懂得保护自己。
（责任编辑：王少华）
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请问一下，内分泌失调的原因有哪些因素造成...
是这样，请你回答请问一下，内分泌失调的原因有哪些因素造成的？对此我真的太让人犯难了，有谁知道怎么做好吗
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：5999
病情分析：1、生理因素：人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小，内分泌越少成为困扰我们的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多关注。有些人的内分泌失调来自于遗传。
2、营养因素：人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。
3、情绪因素：心理也是个重要原因。我们要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。
4、环境因素：严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。
意见建议：
职称：医师
专长：妇产科
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你好 引起内分泌失调的原因有两大类：1、神经内分泌功能失调引起2、器质性病变或药物等引起。另外，精神过度紧张、环境改变、营养不良等问题也可引起月经不规律。一般月经周期不准、超前、落后、无定期、经量过多、过少、色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等，统称为月经不调。临床上诊断神经内分泌功能失调性的月经病，必须要排除各种器质性的原因。只有仔细检查后才能确定月经不调的原因，如检查卵巢、子宫是否正常，激素分泌是否正常化等情况，检查明确后再对症进行调理治疗．
问内分泌失调应该怎么办这个问题好像真的太让人犯难了，有谁知道怎么做好吗
职称：医生会员
专长：宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
&&已帮助用户：70254
病情分析： 您好，内分泌失调了，最好请中医大夫辩证治疗，建议服用中草药进 行调理，注意休息。
问内分泌失调的时候应该怎样调整自己的饮食啊？对此我真的太让人犯难了，谁有办法啊
职称：医生会员
专长：阴道炎。月经不调 不孕不育
&&已帮助用户：123378
这位朋友你好:关于内分泌失调的验方很多,不同的脏腑不同的病变情况都有不一样的症状体现,建议要有针对性的用药才可以更好的达到调理的效果,还是以食疗为好,食疗不能解决问题的情况下再考虑药物调整.
问内分泌失调是什么意思这问题太让人犯难了，谁有办法啊
职称：医生会员
专长：小孩厌食 小孩腹泻 手足口病
&&已帮助用户：109723
调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律
问谁可以帮我回答下内分泌失调是什么意思？请问内分泌失调是什么？？
职称：医生会员
专长：外科常见疾病
&&已帮助用户：9636
病情分析：人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。
意见建议：
　内分泌失调患者在日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。
问内分泌失调对于女性会不会有什么影响呀？对此我真的太让人苦恼不堪了，有谁知道怎么做好吗
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律
问谁有经验请回答想了解一下，内分泌失调症状是什么样的？这个问题真是太让我犯难啊，求回答啊
职称：护士
专长：血液病、高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：42713
病情分析：
意见建议：
你好，正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，男性内分泌失调的主要表现有甲状腺功能亢进或地下，睾丸功能异常，精液异常、阳痿并导致不育等
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评价成功！内分泌失调长痘痘有哪些原因
核心提示：内分泌失调长痘痘是很多人脸上出现痘痘的原因，但是它的具体又分为生理、饮食、精神等因素导致的。
　　长痘痘的原因有很多，有些是因为处于青春期从而导致青春痘的形成，有些则是因为本身皮肤的不好，有着厚厚的角质层导致油脂堵塞形成的，而另一些则是内分泌失调导致痘痘的生长的，今天我我就来了解一些到底是什么因素导致了内分泌失调长痘痘的。　　1.人的生理原因　　人的内分泌本来应该处于平衡的状态的，但是不同年龄段的人的内分泌保持状况和保持的难度是不一样的。小孩子很少有说会出现内分泌失调的状况，而随着年龄的增长，内分泌失调的发生率也就越来越高，所以说这时候也就导致了痘痘的形成。　　2.饮食状况　　有相当一部分人的内分泌失调是由于不良的饮食习惯导致的，这主要分为两个方面，一个是由于营养不良导致的，由于贫富的差距，每个地区的发展程度是不一样的，所以摄入的营养也是大有差异。如果人体中所需的某些营养没有得到满足，这就可能导致内分泌失调，从而引发痘痘的形成。另一种是不注意饮食习惯导致的，经常暴饮暴食，吃了太多的辛辣和烧烤食物，这也是导致内分泌痘痘形成的原因之一。　　3.精神因素　　精神因素也是导致内分泌失调，导致痘痘形成的一个重要原因。某些人的作息习惯不规律，经常昼伏夜出，或者有熬夜的习惯，这些都很引发内分泌失调。此外，如果工作压力大，精神长期紧张，也是原因之一。　　内分泌失调长痘痘的原因基本是以上三种，但每个人的体质都是不一样，导致内分泌失调的原因也是不一样，有些人是单一因素引起，有些人是多种因素引起。无论哪种，都应该高度重视，及时治疗。　　39健康资讯——整合39健康网优质资讯，10分钟浏览全站精华。
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