> 女性需通过补充雌激素来丰胸
雌性激素对女性来说有着特别的意义，它是女性一生中任何激素都不能替代的一种激素，雌性激素是维持增进女性第二性征发育的基本要素，是维持女性生育能力，保持年轻健康不可或缺的一种激素。可以说，假如一个女性体内的雌性激素分泌不足的话，那么衰老，疾病也会接踵而来，那么女性日常要如何科学补充雌性激素呢？
一、大豆及大豆制品
大豆及大豆制品中含很多的丰富的植物雌性激素，尤其是含有丰富的大异黄酮，其性质与雌性激素相似。因而女性日常适当多吃大豆及大豆制品有益于补充雌性激素。除此以外大豆食品中含有的丰富的维B也有益于女性身体健康。
二、维D丰富的食物
研究发现，维D具有调理雌性激素分泌的作用，也就是说适当补充维D，多吃维D含量丰富食物，有益于保持雌性激素分泌平衡。如鱼肝鱼、卷心菜等都是不错的选择。
三、锌、硒含量丰富的食物
对于雌性激素低的女性而言，日常适当多吃一点含很多的锌、硒等元素的食物有益于补充雌性激素。如芝麻、牡蛎、海带等都是不错的选择。
四、蜂王浆
蜂王浆中也含很多的此后激素，另外蜂王浆还是一种***无副，具有扶正固本，效果很不错的宝贵的保健品。另外蜂王浆还是一种具有养颜美容等功效的保健品，其可以直接吃，也可以涂抹在脸上，可起到养生与美容双重养生保健功效。
五、雪蛤油
雪蛤油中含有大量的动物雌性激素，女性常吃具有补充雌性激素，增进养颜美容等强大的养生保健功效。
六、卷心菜
卷心菜除了含有非常丰富的钙质、磷质、各种人体所需的维他命外，其中还含有丰富的硼，硼是一种具有增进雌性激素分泌作用的元素。此外卷心菜中富含食物纤维，适当多吃能增进体素毒素的排出，有利于女性保持皮肤健康。
七、坚果类食物
坚果类食物中含有很多的丰富的脂肪酸，尤其是Ω -3脂肪酸具有缓解身心压力，增进雌性激素分泌平衡等作用，除此以外适当食用坚果类食物也有益于补肾益血，增进身体健康。
南瓜中含非常多的维E，其不仅具有清除体内自由基的作用，其实对于控制人体此后激素的分省 ，有益于身体健康。
另外，还有很多含有很多的植物雌性激素的食物，如异黄酮类、黄豆素类等、实际上现现今发现的含很多的植物雌性激素的食物就多达400多种。如葵瓜子、扁豆、黑米、洋葱和苹果等食物也都具有增进女性雌性激素的作用。
最后提醒广大的女性朋友，一般情况下通过日常科学的饮食方式就可以起到十分好的补充雌性激素的作用了。可是假使说身体已经出现严重的雌性激素不足等现象的话，则建议采用药物补充的方法进行补充。当然了雌性激素也并不是越多越好，只有科学有效的补充，才最有益于身体健康，有益于女性保持年轻态。
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& & 产后女性追求漂亮和年轻，是一个永恒的主题。在妇科内分泌门诊，在日常生活中，经常遇见妇女询问有关补充雌激素的问题。下面，为大家简单介绍雌激素与卵巢功能的关系，了解补充雌激素的利与弊，更好度过人生的特殊阶段。
& & 雌激素的来源
& & 处于生育期的女性，雌激素主要来源于卵巢。卵巢分泌激素的最大特点就是具有周期性，主要分泌雌激素、孕激素和雄激素等，表现为月经来潮、卵泡发育、排卵和黄体形成的周期变化。另有少量雌激素来自于肾上腺(位于肾脏上方的内分泌腺)皮质分泌和周围组织转化。
& & 雌激素的作用
& & 女性的雌激素在体内有广泛的生理作用，主要作用是促进和维持女性生殖器官的发育及第二性征。
& & 雌激素可促进子宫内膜的修复和增生。但如果长期单纯的雌激素作用(如治疗多囊卵巢综合征)，或单补雌激素而未用孕激素对抗，可以引起子宫内膜癌变。此外，补充雌激素也可能引起子宫肌瘤增大。
& & 补充雌激素可以促进乳腺的发育，但补充不当，也可能诱发乳腺癌。
& & 雌激素能通过影响多种凝血因子的合成，影响凝血系统的平衡，补充雌激素可能导致凝血功能增强，引起静脉血栓。
& & 雌激素减少的临床表现
& & 在临床上，雌激素减少主要发生在更年期或卵巢早衰的女性。后者是指卵巢功能衰退发生在40岁以前，而如果发生在40岁以后则称为更年期。值得注意的是，近年来卵巢早衰有增加的趋势，原因可能与现代人的生活节奏加快、工作压力加大，以及不良生活习惯有关。
& & 雌激素减少的临床表现主要有：月经紊乱，月经量过多或过少，或点滴不净，常使妇女感到不安、烦躁、潮热;全身不适，伴有肌肉酸痛，头痛，口干，声音低粗;工作效率降低，记忆力减退，健忘;体重增加、乳房痛;失眠，易于激动，脾气改变，耳鸣，抑郁等;阴道分泌物减少，造成细菌生长，继发感染等。
& & 雌激素减少对泌尿系统也有影响，如尿痛、尿频、尿急，尿路感染甚至尿失禁;会引起心血管变化，常表现为高血压、心前区不适，甚至心肌梗塞以及冠心病发作;还可导致视力下降，老年性痴呆发病机会增加等等。
& & 体内缺乏雌激素，会使皮肤皱纹增多，皮肤弹性减少，面部及手臂和手背色素沉着，出现老年斑。此外，妇女绝经后，骨质丢失较同龄男性快，一旦跌倒容易骨折;脊柱变形，身体逐渐变矮，有的还伴有胸椎下段或腰部疼痛。
& & 如何补充雌激素
& & 显然，雌激素的缺乏与女性衰老有关，因此人们往往认为补充雌激素可以预防衰老，可以使人年轻。但其实衰老是自然规律，不可抗拒，为防变老补充雌激素是不科学的，甚至带来某些疾病。
& & 是否补充雌激素，需要由妇科内分泌医生根据病人的具体情况，分析补充雌激素的利与弊来决定。一般来说，患者有了雌激素减少的症状，应该补充雌激素，无症状者，可以与医生共同讨论决定是否补充。至于补充几年、补充的药物选择和方案等，也应与医生商量。
& & 很多女性对于补充激素有恐惧感，而比较能够接受食物补充、中医治疗或使用私处保健品如雅贝诺莎等。西医认为应该“缺啥补啥”，并且补充复合激素，即在补充雌激素的同时也补充孕激素。
& & 还值得注意的是，卵巢早衰者补充雌激素和孕激素(黄体酮类的药物)后，应该有月经来潮;但是患有子宫肌瘤、高血脂、糖尿病、高血压以及血液系统疾病的妇女，补充雌激素时应该谨慎，以防加重原来疾病和并发症。至于多喝豆浆等食物补充雌激素，简单、价廉，可以采纳，但也需适量、适度，笔者就曾遇到一个每日喝2斤黄豆磨成豆浆的妇女发生了肾功能衰竭的案例。此外，在药物补充的同时，应加强锻炼，保持身心愉快。
& & 希望妇女们合理补充雌激素，提高生活质量，做个快乐、漂亮而健康的女性。
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& & 产后女性追求漂亮和年轻，是一个永恒的主题。在妇科内分泌门诊，在日常生活中，经常遇见妇女询问有关补充雌激素的问题。下面，为大家简单介绍雌激素与卵巢功能的关系，了解补充雌激素的利与弊，更好度过人生的特殊阶段。
& & 雌激素的来源
& & 处于生育期的女性，雌激素主要来源于卵巢。卵巢分泌激素的最大特点就是具有周期性，主要分泌雌激素、孕激素和雄激素等，表现为月经来潮、卵泡发育、排卵和黄体形成的周期变化。另有少量雌激素来自于肾上腺(位于肾脏上方的内分泌腺)皮质分泌和周围组织转化。
& & 雌激素的作用
& & 女性的雌激素在体内有广泛的生理作用，主要作用是促进和维持女性生殖器官的发育及第二性征。
& & 雌激素可促进子宫内膜的修复和增生。但如果长期单纯的雌激素作用(如治疗多囊卵巢综合征)，或单补雌激素而未用孕激素对抗，可以引起子宫内膜癌变。此外，补充雌激素也可能引起子宫肌瘤增大。
& & 补充雌激素可以促进乳腺的发育，但补充不当，也可能诱发乳腺癌。
& & 雌激素能通过影响多种凝血因子的合成，影响凝血系统的平衡，补充雌激素可能导致凝血功能增强，引起静脉血栓。
& & 雌激素减少的临床表现
& & 在临床上，雌激素减少主要发生在更年期或卵巢早衰的女性。后者是指卵巢功能衰退发生在40岁以前，而如果发生在40岁以后则称为更年期。值得注意的是，近年来卵巢早衰有增加的趋势，原因可能与现代人的生活节奏加快、工作压力加大，以及不良生活习惯有关。
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& & 雌激素减少对泌尿系统也有影响，如尿痛、尿频、尿急，尿路感染甚至尿失禁;会引起心血管变化，常表现为高血压、心前区不适，甚至心肌梗塞以及冠心病发作;还可导致视力下降，老年性痴呆发病机会增加等等。
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& & 如何补充雌激素
& & 显然，雌激素的缺乏与女性衰老有关，因此人们往往认为补充雌激素可以预防衰老，可以使人年轻。但其实衰老是自然规律，不可抗拒，为防变老补充雌激素是不科学的，甚至带来某些疾病。
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& & 还值得注意的是，卵巢早衰者补充雌激素和孕激素(黄体酮类的药物)后，应该有月经来潮;但是患有子宫肌瘤、高血脂、糖尿病、高血压以及血液系统疾病的妇女，补充雌激素时应该谨慎，以防加重原来疾病和并发症。至于多喝豆浆等食物补充雌激素，简单、价廉，可以采纳，但也需适量、适度，笔者就曾遇到一个每日喝2斤黄豆磨成豆浆的妇女发生了肾功能衰竭的案例。此外，在药物补充的同时，应加强锻炼，保持身心愉快。
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很不错的帖子，值得一看的！！
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产后补雌也可以吃范氏大补膏
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哈哈，这个看着不错啊
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这个好像很重要啊
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激素不能随便吃的吧？
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不错，很能学到东西
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咱多聊聊！顺便上上排行榜！偶榜上无名很是丢脸呀！哈哈哈
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看完,颇感安慰.
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看看啊~~~~~~
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来看看学习咯
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楼主加油文采不错顶你
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看看& && && && && &
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锄禾日当午，发帖真辛苦。谁知坛中餐，帖帖皆辛苦！ 共勉一下日本专家：喝豆浆不能增加雌激素
核心提示：不少女性都会通过多喝豆浆、吃豆制品来补充大豆异黄酮，以达到补充雌激素的目的。摄入豆制品真的能够增加雌激素吗？其实喝豆浆并不能增加雌激素。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 喝水 了解详情。
　　“女人要是少了就会变得不是女人”——相信这种说法的女性实际上不在少数，也因此，大多数女性对于补充雌激素非常重视。中有一种名为的成分，被认为是类雌激素，因此不少女性都会通过多喝、吃豆制品来补充大豆异黄酮，以达到补充雌激素的目的。摄入豆制品真的能够增加雌激素吗？日本专家说：不！
　　据MSN JAPAN报道，日本妇产科专家、性科学家宋美玄医师指出：“女性通过喝豆浆、吃等豆制品补充大豆异黄酮的做法不能补充雌激素，也不能激活自己体内的雌激素。”　　她指出，大豆异黄酮是大豆胚芽中含有的一种植物性化合物，也是多酚类物质的一种，它具有类似雌激素的结构，是一种植物性激素，等食物中含量较多。但尽管结构相同，但并不意味着摄入了大豆异黄酮就等于补充了雌激素。
　　这是因为，大豆异黄酮会在肠道细菌的作用下生成另外的物质，进而促进激素的活性化。然而，这只有在人体肠道内含有该种生成菌的前提下才能生成可促进激素活性化的物质，而并非所有的人体内都有该种生成菌，加上该种物质激活的雌激素通常只有人体自然分泌的雌激素的千分之一左右，对于本身就大量分泌雌激素的2、30岁女性来说，其用途几乎微乎其微，更不能期待通过喝豆浆、吃纳豆的方式来增加雌激素。但对于更年期出现雌激素分泌减少的女性来说，适当摄取大豆类物质可能对健康有一定好处。
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不少女性都会通过多喝豆浆、吃豆制品来补充大豆异黄酮，以达到补充雌激素的目的。摄入豆制品真的能够增加雌激素吗？其实喝豆浆并不能增加雌激素。除了能调节雌激素水平，大豆异黄酮还是一种很好的抗氧化剂，有助于清除体内自由基，具有抗衰防癌的作用，可以有效抑制乳腺癌、肝癌、前列腺癌、皮肤癌等。行业领先的食品资讯网站
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补充雌激素，可青春永驻？
10:32:52 中国食品科技网
&&&& “绝经”对于一些渴望青春永驻的女性来说，无异是一个噩耗，因为她们往往抱着“越晚绝经，越迟衰老”的想法，于是，害怕衰老的她们开始寻找各种人为干扰正常代谢以推迟绝经期的方法，但这样做的结果可能是拽不住青春的尾巴反而引起内分泌失调，引发其他疾病。
&&&& ●绝经对女性来说是道“坎儿”
&&&& “有没有啥好方法可以推迟绝经期呀。”4月6日上午，正在坐诊的河南省人民医院妇产科主任医师魏利听到一位前来就诊的患者这样说，先是吓了一跳。详细一问，才知道这位今年45岁的女性，是想通过人为推迟绝经期的方法来延缓衰老。
&&&& 虽然觉得这种想法有些荒唐，魏利还是耐心地向这位急于留住青春的女性解释：从医学角度来说，女性绝经的确是衰老的信号之一，因为绝经后女性体内多种生理功能都会走向衰退，各种疾病逐渐到来。虽然绝经的妇女还不能被划入老年的行列，但是，由于卵巢功能大不如以前，女性就会感到自己“老了”，造成很大的心理压力。
&&&& 而且，随着体内雌激素水平的下降，中年女性皮肤的弹性和外貌都会有所改变，骨质容易疏松，血脂代谢出现异常，心血管病发病率亦明显升高。
&&&& ●人为干预危害多
&&&& “尽管如此，也不能为推迟绝经期、延缓衰老而进行人为干预。”魏利说，在临床上的确发现有些女性长期过量补充雌激素以推迟绝经期，但这样会明显增加女性患乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的风险，会带来很多的烦恼和后患。“女性绝经的早晚与很多因素有关。”郑州市第三人民医院妇产科主任赵建月说，初潮年龄、遗传、月经周期和经量、生活水平、婚姻状况和生育能力等都会影响绝经的早晚。
&&&&& 赵建月说，女性在出生时，卵巢内约有200万个卵泡存在，但到青春期时，卵巢内只余下50万个，而一生中只有450~550个卵泡可发育成熟。由青春期开始，每个月有一个或两个卵泡成熟，然后排出。“还有一些女性认为延长月经周期、减少排卵就可以推迟绝经，于是服用激素类药物。”赵建月说，这样做虽然可推迟、延长月经时间，但也可能打乱身体的内分泌规律，引起内分泌失调，特别是经常利用药物改变经期，会造成月经紊乱，对卵巢功能有很大的危害，并且不能因此推迟绝经期。“相反，绝经延期并不都是好事，如果超过59岁还没有停经，反而应该引起高度重视。”赵建月说，患某些妇科疾病如子宫肌瘤、子宫颈癌、乳腺癌、子宫体癌等，可伴发绝经期延迟。
&&&&& ●青春常驻有“秘方”
&&&&&& “虽然绝经期不可人为刻意推迟，但是养成良好的生活习惯、必要的保健手段和保持身心健康却有助于绝经期的延后。”赵建月说，女性应该保持适当的营养摄入，比如选择富含B族维生素的食物，少吃盐，避免刺激性食品，选择含优质蛋白质和低脂肪的食物。“要想留住青春，就应该远离香烟。”魏利说，吸烟是绝经年龄提前的重要因素，吸烟妇女较不吸烟妇女平均提前5年进入绝经期，这是因香烟中有害成分的毒性作用损害卵巢功能所致。
&&&&& 此外，女性应该加强锻炼，保持乐观开朗的心态，积极治疗慢性病，这些都是让女性青春常驻的“秘方”。“绝经、更年期是女性的必经之路，应该正确看待这一生理现象。”魏利说，乐观、平和地对待更年期和绝经，才能平安地度过这个不平常的时期。
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