我要如何缓解压力力 要缓解了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-10 01:35 标签： 如何缓解压力
主题：如何缓解心理压力？.......　
黄金用户&&
帖子：347&&
发表于： 23:10:18.0
1、多看喜剧片，开怀大笑一番。
2、自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。
3、多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。
4、简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。
5、准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。
6、不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。
7、经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。
8、不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。
9、做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。
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