睡觉打鼾的治疗方法怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-04 03:25 标签： 打鼾的治疗方法
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[导读] 小孩睡觉打鼾怎么办,日常生活中要注意什么,如何治疗呢,下面奇丽女性小编介绍治疗小孩睡觉打鼾5个小偏方,及预防打鼾方法...
&&& 小孩睡觉打鼾怎么办 治疗打鼾5个小偏方
&&& 小孩睡觉打鼾怎么办,日常生活中要注意什么,如何治疗呢,下面奇丽女性小编介绍治疗小孩睡觉打鼾5个小偏方,及预防打鼾方法。
&&& 小孩睡觉打鼾怎么办
&&& 偏方1、大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿。
&&& 偏方2、花椒5&10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天。
&&& 偏方3、龙胆草、当归各十克。熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。
&&& 偏方4、两手互相按虎口。
&&& 偏方5、晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。
&&& 小孩睡觉打鼾预防方法:
&&& 1、若宝宝仰面睡觉，有呼噜时，可尝试给宝宝换个睡姿，头部亦可用宝宝枕适当垫高。 来源:奇丽女性网
&&& 2、要帮助宝宝增强体质，减少上呼吸道感染的机率。比如多晒晒户外的阳光，呼吸新鲜空气；做做爬行小游戏，让宝宝身体结实起来。
&&& 3、若呼噜症状较重时，要及时咨询医生，配合治疗。若腺样体肥大严重，也可选择手术治疗。
&&& 4、均衡宝宝膳食，10个月的宝宝要及时添加辅食，增加食物的多样性，合理喂养。
&&& 5、帮助宝宝及时清理鼻涕等分泌物，保持鼻子相对通畅。
&&& 告诉大家小孩睡觉打鼾怎么办,怎么预防,以上介绍了治疗小孩睡觉打鼾5个小偏方,及五种预防打鼾的方法。 本文来源:奇丽女性网
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京ICP备号-3打鼾的自我治疗方法 9个睡觉打鼾自我治疗方法
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　人们认为男人睡觉打鼾是很正常的现象，其实打鼾有着你所不知道的危害，打鼾不仅影响男人的睡眠质量，还能够导致呼吸暂停，导致突发猝死。那么，男人打鼾怎么办呢?下面就来和小编一起盘点男人养生之道，教你打鼾的治疗方法。
　　一、9个睡觉打鼾自我治疗方法有奇效
　　1、一般胖人打鼾是瘦人的3倍。所以体型较较胖者减肥对治疗打鼾有很大作用。
　　2、喜欢打鼾的人可以在睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼。可有效治疗打鼾。
　　3、改善睡眠体位，采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时将一个网球或小皮球放人其中，这样可以避免仰卧入睡，从而有效地治疗打鼾。
　　4、枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜，避免高枕仰卧头向前弯。
　　5、打鼾严重者床垫不应太软，最好睡硬板床。
　　6、少抽烟，不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻打鼾症状。
　　7、多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果。可达到治疗打鼾的目的。
　　8、花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。
　　9、临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用。推荐阅读：
　　二、男人打鼾的自我治疗方法
　　1.节食，大多数的打鼾者都是体重过重的中年人，减肥可停止打鼾
　　2.睡前喝酒会使打鼾更严重
　　3.避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打鼾更大声
　　4.抽烟的人较容易有打鼾的问题
　　5.侧睡较不易引起打鼾
　　6.垫高床头，不只是头部，而是整个上半身。推荐阅读：
　　7.控制症，打喷嚏和打鼾经常相偕而来，可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打鼾
　　8.鼾声愈大问题愈严重，过于严重的情形可能要开刀解决对梗阻性睡眠呼吸暂停患者，治疗的第一步是戒烟，避免酗酒，减肥。严重打鼾者或睡眠中有闭气者应服用镇静剂、助睡药及其他镇定药。中枢性睡眠呼吸暂停的患者常在睡眠中使用人工呼吸装置。改变睡眠体位很重要，打鼾者应侧睡或脸向下睡恿吓萄。
责任编辑：英子
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医通无忧网　版权所有 未经许可不得复制转载晚上睡觉打鼾怎么办？注意事项有哪些？
晚上睡觉打鼾怎么办？特别是在白天忙碌了一天，或是睡姿不正确，就会很容易出现打呼噜的现象。
　　晚上睡觉怎么办？　　在晚上睡觉的时候打呼噜应该是最常见的现象了，很多的人都会感觉这是正常的现象，也都没有过多的去重视，其实经常打呼噜对身体的是有不利影响的，今天我们就来看看晚上睡觉打鼾怎么办。　　1先是劳累或酒后睡觉时偶尔打鼾，侧卧位即减轻。　　2逐渐发展到几乎每夜睡觉时都有鼾声如雷，受体位变化的影响不大。　　3大约40岁左右，鼾声出现高低不均，伴有间歇，表明已经出现睡眠呼吸暂停，这时呼吸暂停多在仰卧拉及快动眼等特定的睡眠期出现。　　4数年后，病情逐渐发展到整个睡眠过程中皆有呼吸暂停发生，出现白天嗜睡、等典型症状。　　5严重者出现呼吸衰竭、心脏增大、心律增大、心律失常、中红细胞增多等并发症，甚至可发生睡眠时突然死亡 打鼾标志上呼吸道狭窄，呼吸暂停时气道则完全阻塞。　　注意事项　　1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。　　2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。　　3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动 医学 教育网搜集整理 。我们的经验是减轻体重的5%&10%以上。　　4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用药物。　　5、睡前禁止服用镇静、药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。&（图片来源：视觉中国）
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