止鼾5个妙招 ：打鼾的自我治疗方法 - 生活小知识 - 电脑百事网
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止鼾5个妙招 ：打鼾的自我治疗方法
生活小知识
很多人在睡觉的时候，都有打鼾的习惯。但你可知道，以下5种止鼾妙招或许可以帮助你远离打鼾。①枕头不要太高，睡前点滴鼻通良效；②花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，连服5天；③晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会；④两手互相按虎口；⑤大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会。
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核心提示：　　编辑同志: 　　我今年58岁,体形一直较胖。近两年来,我在晚上熟睡时经常打鼾,并会在白天出现头脑昏沉和困倦的症状。请问,有哪些方法可治疗打鼾? 　江西 刘学勤
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　　编辑同志: 　　我今年58岁,体形一直较胖。近两年来,我在晚上熟睡时经常,并会在白天出现头脑昏沉和困倦的症状。请问,有哪些方法可治疗打鼾? 　江西 刘学勤
　　刘学勤读者: 　　打鼾不仅会制造噪音,而且与、和等疾病都有密切的关系,因此该症患者应积极地进行治疗。打鼾患者在进行治疗前,应先进行睡眠监测。
　　睡眠监测是通过贴在人的头面部和身体上的小传感器来监测、采集和分析人体在睡眠状态下发出的各种信号,从而为患者提供一些有关睡眠健康的生命信息(如脑电波、、肌肉活动、眼球运动、呼吸运动和血的水平等)的一种检测手段。
　　如果通过睡眠监测发现患者有机体缺氧的情况,则该患者在打鼾时可能出现了阻塞型低通气综合征。
　　这时该患者应采取以下方法进行治疗: 　　1.可在睡眠中使用持续正压通气呼吸机进行治疗:持续正压通气呼吸机是一种用面罩将持续的正压气流送入人体气道的机器。
　　使用这种呼吸机治疗阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征具有起效迅速、操作方便等优点,而且患者不论采取任何睡姿均能有效地改善症状。
　　用持续正压通气呼吸机进行治疗时,患者应先戴上呼吸机的面罩(面罩要与鼻腔周围的皮肤密切接触,以防止空气逸漏),然后紧闭双唇,安静平稳地用鼻腔呼吸。
　　2.可使用提高软腭或使舌头保持前伸的矫正器:提高软腭的矫正器或使舌头保持前伸的矫正器均可有效地治疗阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征,使该病患者可以免除之苦。
　　但是,该病患者在使用此类矫正器期间应定期到检测、评估治疗的效果,在疗效不佳时应及时改用其他治疗方法。
　　3.体形肥胖的阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征患者应积极减肥:减肥能使阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征患者发病的次数明显减少,并可减轻其白天头脑昏沉的症状。在减肥的过程中,此类患者可使用经鼻道的持续正压通气呼吸机进行治疗。
　　4.可进行手术治疗:阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征患者在检查中若发现有扁桃体过度肥大、鼻腔、鼻中隔过度弯曲、下鼻甲过度肥大等情况,可采取相应的手术方法进行治疗。
　　病情较重(如出现了严重的或肺部疾病)的该病患者在使用上述方法治疗无效时,还可采取悬雍垂咽软腭成形术等手术方法进行治疗。此类手术可扩大患者咽部的通气空间,但其成功率只有一半左右。
　　需要注意的是,经常打鼾的人在入睡前应禁服含有酒精的饮料、精神安定剂及抗组胺药,在睡眠时应将床头抬高,并采取侧卧位的睡眠姿势,以避免发生阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征。
（实习编辑：张丽娟）
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打鼾是一种病吗？引发打鼾的原因有哪些？打鼾的自我治疗方法又有哪些？打鼾的治疗偏方,打鼾最好的治疗方法是什么？打鼾？
打鼾的治疗偏方,打鼾最好的治疗方法是什么？打鼾？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：一睡觉就开始打鼾，鼾声很大
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打鼾的治疗偏方,打鼾最好的治疗方法是什么？打鼾？重+庆+华+爱专家说，治疗打鼾与激光手术不同的是低温等离子射频治疗，后者的痛苦要小的多，手术后也多可正常进食，它是利用射频的能量来加热软腭的组织，并引起它的变形和疤痕化，治疗并不象激光或者烧灼是能立刻起效，一般在3-6周后可以达到最佳的效果。释放能量的手柄上有一个温差电偶，可以在治疗时达到最好的治疗温度，软腭的三个区都可以一次性进行治疗，且在治疗一次后多能达到满意的效果。低温等离子治疗目前被认为是一种十分有前途的治疗方法，现在国外已经广泛开展，而我们华+爱也已经逐步开展，来满足患者得要求
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打鼾最好的治疗方法是什么？打鼾？鼾者应该到有条件的医院去做详细的检查，千万不要病急乱投医，以免贻误病情。
重+庆+华+爱专家说，目前正规的诊断方法是：
①到正规医院的耳鼻咽喉科进行鼻腔、鼻咽部、口咽部及喉咽部检查，找出狭窄、阻塞平面；
②进行多导睡眠呼吸监测（Polysomnography， PSG），对该病进行分型、分度，判断严重程度并作出鉴别诊断；
③根据病史、体征及检查结果综合分析，做出诊断并制定个性化的治疗方案。由于导致SAS的病因众多，所以对SAS患者的治疗也是综合性的。千万不要指望有一种灵丹妙药一次性把你的病根儿除掉，以免上了江湖游医的当。一旦确诊为SAS，一定要积极采取措施进行系统治疗，否则病情会越来越重，最终造成造成无法挽回的后果。
擅长： 内科、儿科常见病的治疗。
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山东省冠县城关镇卫生院&&&
这种情况可以手术缓解、
擅长：擅长中西医结合微创治疗：特别对鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻息肉的诊治及手术有着颇高的造诣，同时对耳聋耳鸣、急慢性中耳炎、中耳乳突出、鼓膜穿孔等耳部疾病有独到见解，在各类耳鼻喉疾病特别是咽喉疾病的诊疗方面有着突出成就，在业内军内享有盛誉。
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北京解放军466医院&&&
你好，白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡,按摩,听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担.　2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息.3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道.
副主任医师
擅长：五官科、微创手术治疗过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼾症、咽炎、扁桃体、腺样体肥大、声带息肉、耳鸣耳聋等方面疗效独特。
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重庆市九龙坡区第一人民医院&&&
打鼾主要是咽喉部急性炎症,没彻底治愈,反复发作引起的慢性炎症,导致的组织增生,肥厚,咽腔狭窄,晚上睡觉时,舌根后退,软颚下塌,悬雍纯过长而引起打鼾。意见建议：另外鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽肿瘤,增殖体肥大和扁桃体肥大,而先天性小下颌,巨舌症,软鹗瘫痪,,肢端肥大症等也可引起打鼾.要想彻底治愈,必须要把咽喉或鼻腔病变去除,咽腔扩大鼻腔通气正常才会根除打鼾、、
擅长：曾在领域内发表论文十余篇。带领耳部课题专家组经多年潜心研究、临床验证，采用“中药熏蒸疗法--治疗耳聋耳鸣”效果独特，并获得了国家专利
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中国人民解放军第四五一医院&&&
打鼾的治疗偏方比如喝花椒水、临睡前用漱口液漱口等，都只是在一定程度上减轻了鼾声，其实打鼾的根本问题一样没有得到解决，因此对于打鼾的治疗最好是到正规的耳鼻喉医院进行专业的检查和治疗，再行针对引起打鼾的原发病采取针对性的治疗措施，从根源上解决呼吸道阻塞问题，才是治疗打鼾最有效的方法。
副主任医师
&&&五官科_耳鼻喉科
擅长：善于解决耳鼻咽喉头颈外科疑难病症。尤其擅长耳显微外科手术、鼻窦内窥镜鼻腔、鼻窦手术及鼻眼相关手术。对头颈部外伤手术经验丰富。在低温消融及等离子刀治疗慢性鼻炎、咽炎，高频电扁桃体无血挤切术等方面积累了丰富的经验
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解放军第九四医院&&&五官科_耳鼻喉科
打呼噜的原因有生理性和病理性两大类：1、身体肥胖 肥胖者的气道要比正常人要狭窄，晚上睡眠时肌肉松弛，咽部组织堵塞，当气流通过狭窄部位时产生打呼噜现象 2、局部肥胖 有些人体型并不胖，但是局部肥大，如扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等，也会造成打呼噜 3、鼻部异常 呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻炎等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打呼噜 4、咽部异常 常见咽炎，喉炎，扁桃体炎等咽喉疾病，会直接造成患者在睡眠中打呼噜现象 建议到耳鼻喉专科医院用H-UPPP成形术 彻底治疗打鼾，H-UPPP成形术是在鼻内窥镜下,并同时联合纤维喉、手术显微镜,锁定咽腔、鼻腔、舌根等形态改变部位,进行可视介入,运用等离子低温消 融系统,精确定位,瞬间对增生组织进行消融,恰当的温度控制及能释放,仅需20分钟,可解决软腭三个区一次性治疗。包括对呼吸道消炎和消肿、使颌咽成形, 改变鼻腔咽腔通气状况,使打鼾患者轻松告别鼾声,快捷轻松消除病灶炎症,疏通呼吸道堵塞部位。建议选择耳鼻喉专科医院进行治疗，公立三甲医院，收费合理，技术先进，值得信赖。
副主任医师
&&&五官科_耳鼻喉科
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南昌九四医院&&&五官科_耳鼻喉科
打呼噜（医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实不然，打呼噜是一种疾病也是健康的大敌。男性打鼾伤身伤肾,抽烟喝酒、身体发胖，以致于许多男性睡觉时都打鼾，出现睡眠呼吸暂停，经常被憋醒。长期打鼾，会造成头痛头昏、失眠健忘、性功能障碍、肾虚、免疫力等多种疾病。打呼噜的治疗上目前最好的办法就是微创手术，药物治疗以及物理治疗等很难真正治愈而且过程痛苦。而“H-UPPP成形术”技术20分钟轻松击败打鼾，在德国STROZ内窥镜的帮助下，进行三个层面的呼吸道扩大消融成形。这种手术方式治疗鼾症成功率比以前有大幅提高。与传统手术方法相比，该技术主要是采用低温治疗，直接作用于粘膜下软组织，对粘膜没有破坏，损伤很小，不出血，术后恢复快、效果好，治疗过程只要20分钟，所以大多数人不需要住院治疗。去哪里治疗的问题，正规三甲医院就可以当心就医。费用的问题是根据病情的不同，选择治疗方法的不同来定，基本上没有确切的数字，三甲医院基本上收费按照国家标准，可放心就诊。
擅长：全科
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铜川市第二附属医院&&&全科
　当你自己或亲人朋友有打呼噜的现象时，最好到耳鼻咽喉科的鼾症治疗中心去做多导睡眠监测，以了解在睡眠中的呼吸心脑血管等情况，在医师的指导下选择不同的治疗方法，目前先进的治疗方法为DNR热能疗法等。　　阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是一种由于上呼吸道阻塞引起的疾病，该疾病的介绍及诊断已经在上一网页中讲过，这里主要介绍OSAS的治疗。　　治疗：基本概念　　必须强调OSAS的原因有多种多样，而且大多数OSAS并不是只能用有一种治疗方法来治疗。同时，OSAS也是一种必须针对不同病人做不同治疗的疾病，我们这里将介绍大多数常见的OSAS的治疗方法，首先介绍非手术方法，再介绍一些帮助改善通气及呼吸的方法，最后是治疗OSAS的各种手术方法。
擅长：从事耳鼻喉专科工作30余年，撰写论文20篇，获全军专利发明两项。擅长鼻窦镜等各种鼻部手术及耳部各种疾病的诊断及治疗。
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解放军西安451医院&&&
打鼾的治疗偏方：1．花椒花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。2．漱口液只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。3．鄂托法找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。打鼾是呼吸道阻塞所引起的，因此最好的治疗方法还是到正规的医院检查，明确引起呼吸道阻塞的原因，再行针对性的进行药物治疗或者手术治疗。
有关的更多问题，
有关的健康经验
与 有关的更多经验，
打鼾最好的治疗方法是什么？打鼾？鼾者应该到有条件的医院去做详细的检查，千万不要病急乱投医，以免贻误病情。
重+庆+华+爱专家说，目前正规的诊断方法是：
①到正规医院的耳鼻咽喉科进行鼻腔、鼻咽部、口咽部及喉咽部检查，找出狭窄、阻塞平面；
②进行多导睡眠呼吸监测（Polysomnography， PSG），对该病进行分型、分度，判断严重程度并作出鉴别诊断；
③根据病史、体征及检查结果综合分析，做出诊断并制定个性化的治疗方案。由于导致SAS的病因众多，所以对SAS患者的治疗也是综合性的。千万不要指望有一种灵丹妙药一次性把你的病根儿除掉，以免上了江湖游医的当。一旦确诊为SAS，一定要积极采取措施进行系统治疗，否则病情会越来越重，最终造成造成无法挽回的后果。
打鼾的治疗偏方,打鼾最好的治疗方法是什么？打鼾？重+庆+华+爱专家说，治疗打鼾与激光手术不同的是低温等离子射频治疗，后者的痛苦要小的多，手术后也多可正常进食，它是利用射频的能量来加热软腭的组织，并引起它的变形和疤痕化，治疗并不象激光或者烧灼是能立刻起效，一般在3-6周后可以达到最佳的效果。释放能量的手柄上有一个温差电偶，可以在治疗时达到最好的治疗温度，软腭的三个区都可以一次性进行治疗，且在治疗一次后多能达到满意的效果。低温等离子治疗目前被认为是一种十分有前途的治疗方法，现在国外已经广泛开展，而我们华+爱也已经逐步开展，来满足患者得要求
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院&&&营养科
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