儿童最近我经常失眠怎么办办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-29 06:11 标签： 我经常失眠怎么办
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>>快要高考了，孩子最近经常失眠，怎么办？（急）
快要高考了，孩子最近经常失眠，怎么办？（急）
当时年龄：
还有两个月就要高考了，但孩子这段时间情绪很波动，对我们忽冷忽热，学习也是力不从心，而且听他说经常失眠，请问各位有经验的家长，应该怎么办啊，要不要让他上一些辅导机构上心理辅导啊？
提问来自：网页
我觉得你的孩子应该得了考前综合症，别担心，试着跟孩子做个心的交流，不要太关注孩子的考试成绩，也别在他面前说什么：好好学习、抓紧时间、不要紧张之类的话。不知道你住在哪里的，我家是在广州的，在这边有一家叫精锐教育，作课外辅导的，上了辅导班，还有对于学生这类考前心理问题作调解呢
恩，还是让他去做些心理辅导比较好，现在，小孩高考压力都很大，今年不要对他施加压力，就跟平时一样对他，除了接受心理辅导，适当的运动可以缓解压力。不要因为高考繁忙，就忽略孩子的健康问题。适当的运动可以使学习更加有精神，也可使促进孩子睡眠。
恩，还是让他去做些心理辅导比较好，现在，小孩高考压力都很大，今年不要对他施加压力，就跟平时一样对他，除了接受心理辅导，适当的运动可以缓解压力。不要因为高考繁忙，就忽略孩子的健康问题。适当的运动可以使学习更加有精神，也可使促进孩子睡眠。
看心态呀，还有你们给他制造的氛围，别老提醒他高考就要到了其实他自己清楚，学校的氛围就够了回家也别干涉太多，爱怎么滴怎么滴都到这个节点上了，基本上已经定型了不过睡眠真的要跟上，不然啥都干不了
别吃安眠药，夜晚吃安眠药即使到了白天后的人的精神状态也是不怎么灵醒的，得不偿失！而且安眠药有依赖的副作用。解决方法可以在睡觉前一个小时做略微剧烈的运动，最好是视个人情况跑个五百或者一、二千米出身汗，然后换湿衣抹干，有条件的话可以洗个澡，然后立即就寝，由于运动疲劳后的睡眠深度好、质量高会睡得很香，所以到了第二天醒来后的精神会非常好，这样最多坚持一个星期就可以形成良性循环，此法既能够锻炼体能体质和安眠又能促进人体生理在睡眠-清醒二元状态的自然调节能力还可以对付神经衰弱。
别吃安眠药，夜晚吃安眠药即使到了白天后的人的精神状态也是不怎么灵醒的，得不偿失！而且安眠药有依赖的副作用。解决方法可以在睡觉前一个小时做略微剧烈的运动，最好是视个人情况跑个五百或者一、二千米出身汗，然后换湿衣抹干，有条件的话可以洗个澡，然后立即就寝，由于运动疲劳后的睡眠深度好、质量高会睡得很香，所以到了第二天醒来后的精神会非常好，这样最多坚持一个星期就可以形成良性循环，此法既能够锻炼体能体质和安眠又能促进人体生理在睡眠-清醒二元状态的自然调节能力还可以对付神经衰弱。
告诉孩子，应该怎样度过一生，而且有尊严的活着，恐怕一般的父母只会给孩子添堵，这就没办法了。高考，钱财，不是浮云是什么？会把孩子压垮的。
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