我经常失眠怎么办多梦怎么办是好呢?请教了呀,给...

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我经常失眠多梦怎么办?
健康咨询描述:
最近一个人睡觉老是害怕,还经常失眠,这也就算了,好不容易睡着了还经常做噩梦,搞得我整天心神不定的,上个星期去医院咨询,医生说我失眠多梦就吃点安眠药。但是我吃了一个星期也不见效。昨天晚上又做噩梦了。
想得到怎样的帮助:请问经常失眠多梦怎么办?
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&&&&&&你好,保持乐观、知足长乐的良好心态。避免因挫折致心理失衡。生活有规律,保持正常睡—醒节律。创造有利于入睡的条件反射,如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。白天适度进行体育锻炼。希望我的回答能给你帮助,祝您健康!
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现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.下面介绍数则以供试用:
(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜....
病情分析:很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;...
网上搜下相关资料,再作打算吧,是不是心理有负担呢
首先,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议:
1.床只能用于休息,失眠患者不要在床上看书、吃饭;
2.睡觉时思考问题只会加剧失眠,为...
你好,根据你的描述,应是神经衰弱导致的,建议你服用谷维素片和安神补脑液,如果这种情况没有缓解,或者说影响到了工作、生活、学习,一定要到正规医院进行治疗,如有什么...
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保存至快速回贴>> >>总是感觉失眠多梦,而且总是出虚汗怎么办好呢?
总是感觉失眠多梦,而且总是出虚汗怎么办好呢?
病情描述:
每一次都会出现失眠多梦,而且出虚汗,已经一年多了怎么办?
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已回答6644条
医生建议:可以到药店买点梦,这种药物具有改善的作用,平时可以适当的外出运动一下锻炼身体,多吃点补血益气的食物!忌或大量饮酒!
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