我经常失眠怎么办办这个问题有知道的吗？知道...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-20 17:20 标签： 我经常失眠怎么办
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& 我想知道总是失眠要怎么办呢？...
"网友求助"我想知道总是失眠要怎么办呢？...已回复
我可能是工作压力太大了吧最近这一个月总是失眠晚上睡不了几个小时第二天起床后感觉特别地头疼总是这样弄的我精神很不好失眠是什么原因？
共1位网友提供帮助
会员9227791 17:34:33
你好考虑可能是由于精神紧张或神经衰弱引起的这种情况建议注意休息避免过度劳累保持情绪稳定可以口服调节神经的药物如谷维素维生素b1进行治疗
问头痛头晕，失眼
职称：医师
专长：结肠脂肪瘤,大肠癌,结肠癌,食管癌,胃癌,贲门癌,肝癌,肺癌,直肠癌,恶性肿瘤
&&已帮助用户：845
问题分析：中年男性，头疼头晕 ，睡眠差，伴有背部肩胛疼痛，目前尚不明确诊断，但是考虑颈椎病，脊椎等神经受累可能性大。意见建议：建议你多休息，适当活动头部，颈部，腰部等，动作要适度缓和，必要时给予疏通经络药物外贴，条件允许的情况下行颈椎及其他脊椎部位x线片，排除噐质性病变
问很难入睡，半睡半醒状态，醒来就头疼什么
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：75194
病情分析： 与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。
问很难入睡，半睡半醒状态，醒来就头疼
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病等等
&&已帮助用户：105754
病情分析： 您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片治疗。
问头痛失眼学习下降，心率
职称：主治医师
专长：消化病，风湿病，皮肤病
&&已帮助用户：36675
意见建议：学习压力太大所致，可以通过唱歌，几个好友做游戏，看电视小品等放松。目前可以吃安神补脑液。多吃核桃等健脑食品。
问半睡半醒头疼是什么原因
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：81423
指导意见：血管神经性头疼，可选择养血清脑颗粒、镇脑宁胶囊或正天丸
问失眠，头疼，半睡半醒
&&已帮助用户：87987
问题分析：建议安神补脑液和地西洋片进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累过度
。’意见建议：睡前应避免观赏紧张刺激的电视，看些书就好，睡前用热水泡脚，水温逐渐加热，出微汗最好
病症名称：
咨询标题：
病情介绍：
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女孩子经常失眠的怎么办?
健康咨询描述：
我现在还在上学，平时家里有什么事情也不跟我说，而且只要缺钱了他们就会给我，按说我的思想根本没有任何的包袱，但不知道是什么原因，我总是出现失眠的情况，不知道怎么办好。
想得到怎样的帮助：女孩子经常失眠的怎么办?
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医生回复区
帮助网友：27689称赞：69
&&&&&&你好，失眠的时候,不要为睡不着而烦恼,也就是说,放平心态很重要.睡前喝一杯热牛奶,对缓解焦虑情绪有很大的帮助.另外,睡前一定要热水泡脚10分钟,放松心情.当然这些做法一定要坚持,不仅对缓解失眠有帮助,还对身体和皮肤有好处.
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