晚上失眠了，两个黑眼圈都出来了，好丑啊，皮肤也变差了，女性失眠的治疗方法失眠是什么原因？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-14 05:35 标签： 失眠是什么原因
大家好啊。。快救救小妹的失眠吧。。谢谢了。。_百度知道
大家好啊。。快救救小妹的失眠吧。。谢谢了。。
大家好啊。。我出来工作已经有半年多了。。。但是说起这半年来我一直有一个烦恼啊。。我是上五天班的。星期六、天不用上班。。可期天的晚上是每到星我就会严重失眠。。我也不知道是什么原因哦。。现在我的黑眼圈简直跟国宝有得比了。。各位有什么办法快救救我吧。。谢谢了。。
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上班恐惧症，所以周末晚上你就会失眠，因为明天就要上班了；如果你对这份工作或者公司某个上司等感觉到有压力，最好是换份轻松的工作就好了。或者偶尔周一请假一天，看周末晚上是否还会失眠。
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呵呵。好象真的被你说对了哦。其实我是怕会迟到。。那我有什么办法可以克服呢？？？
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晚上少许喝点补酒
【治疗方法】
治疗（一）
一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。
五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及...
您这是血钙过低，适量补点钙就可以了。纽崔莱的钙镁片不错，我吃过，吸收挺好。
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出门在外也不愁失眠怎么办好呢？这段时间晚上睡不好觉，黑眼圈都出来了，怎么办好？_百度知道
失眠怎么办好呢？这段时间晚上睡不好觉，黑眼圈都出来了，怎么办好？
治疗（一）一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。
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1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。
2、坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。
3、睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物也会影响睡眠。
4、睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡前八小时不要喝咖啡。
5、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，有规律的身体锻炼还能提高夜间睡眠的质量。
6、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
7、大睡要放在晚间。白天打盹可能会...
不要想太多,放轻松.睡前半小时喝牛奶用热水泡脚或者热水澡.白天不要睡觉.
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出门在外也不愁整天晚上失眠有什么好的调理方法？_百度知道
整天晚上失眠有什么好的调理方法？
提问者采纳
楼主可以试试桂龙柴胡安神，治疗失眠很有效果，口碑不错的一款药。与此同时，培养起较好的生活习惯，多做运动和调整身心也会对失眠的解决有很好帮助。 失眠治好了，皮肤也会好很多，黑眼圈没了，精神面貌自然也跟着好了
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整晚的失眠总是会有原因的！你是不是想的太多了！ 睡前喝一杯牛奶，用热水泡脚，还可以用一用檀香或是薰衣草按摩或是灯熏
除了药物什么办法解决失眠
这个一定有帮助的,
这个答案会告诉你我们的心里运作原理！ 自己是自己最好的心理医生
1. 少吃多餐。一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来，这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾上腺素所致，对此，营养学家玛丽莲·格兰威尔建议：“最好在白天稳定血糖，每隔3个小时少吃些东西，但不要一次吃太多。”她说，“睡前感到饥饿，不妨喝点热甘菊茶，吃点燕麦饼。”
2. 关掉手机。打电话或发短信会让人过度兴奋，这很容易导致失眠。因此在晚上或一回到家时，就把手机关掉。此外，你可以做深呼吸，用5秒吸气，然后屏住呼吸5秒，最后吐气，这样重复3次。它就能产生令人放松的内啡肽，让大脑尽快平静下来。
3. 清理大脑。在你的床边放好纸和笔，把你的焦虑随时写出来，这样你就不再那...
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出门在外也不愁女性夜里失眠是什么原因
中原新闻中心
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08:04 作者: microease 来源:
浏览: 3005
摘要: 失眠是困扰现代人的一个多发性疾病，而女性失眠所占的比率远远高于男性，生活节奏和各方面的压力给越来越多的女性带来了很多困扰，导致女性失眠。武汉京军精神障碍研究院张清主任介绍道；女性如果长期失眠会导致衰老神情黯然，有黑眼圈，色斑，皮肤松弛皱褶。并且会注意力不集中，...失眠是困扰现代人的一个多发性疾病，而女性失眠所占的比率远远高于男性，生活节奏和各方面的压力给越来越多的女性带来了很多困扰，导致女性失眠。武汉京军精神障碍研究院张清主任介绍道；女性如果长期失眠会导致衰老神情黯然，有黑眼圈，色斑，皮肤松弛皱褶。并且会注意力不集中，导致健忘。那么，女性夜里失眠的原因是什么；女性夜里失眠的原因是什么？1、环境因素；有的女性睡眠特别浅，一有什么声音或者有光就会醒来。只要醒来就睡不着了。或者白天工作压力大，会喝点咖啡或者茶叶来提神，结果晚上非常清醒，怎么都睡不着。2、心理因素；有的女性热衷于帮助别人，谁家里闹离婚，谁家里赌博输了钱。大大小小的事都要管。晚上一躺到床上，就会想这些事情。非要把事情来龙去脉想清楚就不会纠结了。3、疾病因素；有的患者得了慢性呼吸道疾病或者胃病牙疼之类的，睡觉的时候不停的咳嗽，牙疼得受不了，或者胃痛，这些疾病会让人的生理上很痛苦，因此导致失眠。综合上述就是对于“女性夜里失眠是什么原因”的概述。友情提醒；容貌和身材对于女人来说还是很重要的，希望广大女性注重自己的睡眠质量和健康。目前治疗失眠的方法有很多，最好的方法是先进的科学疗法，中西医结合“激活脑神经平衡体系”的疗法。该疗法具有无毒无副作用的特点。帮助许多患者改善失眠，也受到患者和业界人士的赞誉。如果您还有其他的相关问题，也可以在线咨询专家，专家会为您详细解答。
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