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晚上经常失眠是什么原因
来源：武汉精神疾病咨询网
发布时间: 08:34
晚上经常失眠是什么原因?专家表示：有些人在晚上睡不着的时候都喜欢数星星，但是这种方法对于失眠症患者是没有很大用处的，我们也都知道失眠对患者的身体和心理都是很大的折磨，如果没有得到充分的休息，就没有精力做好第二天的工作。那么，晚上经常失眠是什么原因呢?下面就请专家给我们详细的介绍一下吧。
晚上经常失眠是什么原因?
1)精神压力过大
这是最常见的原因。许多长期失眠的人被认为是紧张过度和带有抱怨情绪的人，稍有不适即甚敏感，不易松驰。生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多都会让他们失眠。
2)年龄疾病等因素
疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠症症状。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
3)滥用安眠药或兴奋药
药物、酒精滥用、药物依赖及戒断症状均可引起失眠。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失药等。
4)不健康的生活方式
生活起居不规律，高强度脑力劳动，体力活动过少。长期坐办公室工作者最易患失眠。若是平常睡前吃得过饱或饥饿，睡前饮用浓茶、咖啡或其它兴奋性饮料，也会引起失眠。
5)睡眠环境因素
睡眠中有强光、噪声;卧室内温度过高或过低;吸血昆虫的骚扰;不舒服的床铺、被褥;对睡眠环境缺乏安全感如对自然灾害的恐惧，害怕鬼神等。
6)对睡眠持有不正确的态度
如认为每晚必须有8小时睡眠，当自已睡眠不足此量时，便担心睡眠不够，唯恐自己睡眠过少影响身体，造成精神紧张，就更睡不着觉，以至于恶性循环。
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常常失眠多梦的原因是什么
常常失眠多梦的原因是什么
& & 失眠多梦，最近网络上有越来越多的人开始关注这个问题，并且这当中有许多人长期被失眠多梦所困扰。大家都很迫切地想要知道导致常常失眠多梦的原因是什么。针对于这个问题，看新科医院专家怎么给大家介绍！& & 导致常常失眠多梦的原因大概有以下几种：& & 1、各种疼痛性疾病：如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等或者因为皮肤类疾病，如红疹等引起瘙痒，也会让人焦虑烦躁无法正常入睡，经常引起失眠多梦。& & 2、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠多梦等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。& & 3、药物因素：失眠多梦的病因与药物有关，有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。& & 4、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对于梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。随着情况的加剧，失眠多梦也就越来越严重了。& & 5、对自己的健康过分关心：对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加深对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。这些都是导致长期失眠多梦的原因。& & 6、心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。如焦虑、烦躁不安或情绪低落等心理因素，都是引起失眠的重要病因。再如生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，同样会引起失眠多梦。& & 7、环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒都是失眠症的病因所在。卧具不适，如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠，进而导致失眠多梦的产生。
[本页信息由医院自行提供]
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上海新科医院癫痫科隶属于上海新科医院，是上海仁济医疗集团成员。上海仁济医疗集团是以上海交通大学医学院附属仁济医院为核心单位，由十多家托管医院共同组成的大型医院管理集团。上海仁济医疗集团对其成员实行全面...
　　先后毕业于解放军第四军医大学空医系和上海第二军医大学医院管理专业。从事临床、管理工作30余年，为成千上万例结石患者解除痛苦。
　　王颖资料——主任医师，副教授，现任上海市新科医院精神卫生中心主任，医学博士。上海交通大学医学院精神卫生系硕士生导师。......您现在所在位置为： >
> 长期失眠是什么原因
长期失眠是什么原因
13:57:13 编辑：旗开得胜 分享到
　　长期失眠是什么原因日常生活中,由于人们饮食不当,营养不良,很容易引起上火.上火是比较常见的一种疾病,大家肯定知道上火能引起口腔溃疡、牙疼、长痘痘等症状吧.那大家是否知道上火也会引起失眠吗?长期失眠是什么原因 　　上火会引起失眠,尤其是在女性生理期,就会出现上火,导致女性患者失眠烦躁,睡眠质量降低,严重影响人们正常的生活和工作. 　　上火也会引起失眠吗 　　虚火可分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状.阴虚火旺失眠者,多表现为口燥咽干、五心烦热、躁动不安、全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、舌红无苔、脉搏细数; 　　气虚火旺上火引起的失眠,则会伴发身倦无力、气短懒言、畏寒怕风、喜热怕冷、全身燥热、自汗不已、脉大无力、舌淡苔薄、尿清便溏等.长期失眠是什么原因 　　实火患者出现的失眠除了入睡困难,往往还伴发有干裂、咽喉肿痛、牙龈出血、口苦燥渴、口舌糜烂、面红目赤、尿少便秘、耳鸣耳聋、舌红苔黄、尿血便血、鼻衄出血、脉实滑数情况. 　　神经内科研究院最新采用专业治疗术,系中国睡眠研究会、中国中医科学院等权威专家联合组经多年临床总结,博采众家所长,融会中西医学之精粹,并不断整合、创新优化,潜心研究而成的一套标本兼治的综合性特色疗法.该疗法是传统中医辩证理论和现代医学科技成果,可多方位、多渠道改善人体微循环,能安全、有效、迅速的彻底治愈各种顽固性失眠、抑郁症. 　　如果您正被失眠症状所困扰,可点击在线咨询,与专家进行在线交流,专家会为您详细解答.我们会根据病情给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案,并为您病情保密.我们将竭诚为您服务.祝您能早日康复.长期失眠是什么原因
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来自于：北京|
提问时间： 11:02:19|
基本信息：
病情描述：
是什么原因导致的？
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律；创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"；白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡；养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等；自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡；限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间；床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯；多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情，可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。
另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
医师/住院医师
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病情分析：
导致的。如果一个人长期郁郁寡欢，心情不好，总是在现实中不如意。或者是工作生活的压力很大，长期处在一种应激状态下，就会出现植物神经紊乱，从而导致。
指导意见：
建议放松心情，缓解压力，可以服用谷维素，维生素b1，补脑安神口服液等进行治疗。
医师/住院医师
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帮助网友：12565收到了：
病情分析：
常见原因是有神经衰弱引起的了。
指导意见：
可以选择调节神经药物的治疗和采用中药的调理治疗的。另外可以配合针灸和按摩改善。
医师/住院医师
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帮助网友：4324收到了：
病情分析：
引起失眠的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。
指导意见：
建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。保持心情舒畅，多运动锻炼。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：8231收到了：
你好，失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。建议患者要及时治疗。
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重点科研攻关疾病
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经常失眠是什么原因
发布日期： 点击次数：149
【导读】经常失眠是什么原因? 失眠症是一种常见的心理疾病，而且失眠在我们的生活中经常的发生，人们因此也都知道失眠对人们的危害是很大的，精神科专家介绍说一般情况下失眠的原因都为情志所伤、劳逸失度、久病体虚、五志过极、饮食不
　　经常失眠是什么原因?失眠症是一种常见的心理疾病，而且失眠在我们的生活中经常的发生，人们因此也都知道失眠对人们的危害是很大的，精神科专家介绍说一般情况下失眠的原因都为情志所伤、劳逸失度、久病体虚、五志过极、饮食不节等，引起阳失交，阳不入阴而形成失眠。那么经常失眠是什么原因?这里南京仁康医院专家进行了介绍：
　　精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。
　　躯体因素：失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。
　　经常失眠是什么原因?原因不明因素：有些病人无明确原因时也可出现失眠。
　　环境因素：环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
　　化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
　　温馨提示：南京仁康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
　　以上这些就是关于&经常失眠是什么原因？&的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-
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姓名：胡长海
职称：主任医师、教授
擅长：失眠抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、癫痫等精神疾病。
姓名：杨炳如
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擅长：失眠抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、癫痫等精神疾病。
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