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夜里失眠多梦怎么办
怎么办呀？
失眠多梦怎么办！谁有好方法介绍一下！
个问题你一定要引起注意，很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等。
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质;二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用。希望我的回答对你有所帮助。
诊疗范围：男科 妇科 神经科 皮肤科 肿瘤科 整形美容 肾病科
简介：专业医生在线解答，如有疑问敬请咨询
正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：
①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精
正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：
①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。
采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。
祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
讲的。黄连、肉桂，等分研沫搓丸如山楂大小，一次一丸。
可以试一试。但不能每天都吃，吃一次两次就行了。
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失眠你可以试试下面这个方法：
1、上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，...
锻炼是改善睡眠的最佳方式之一，有实验证明：早上锻炼45分钟的人比不锻炼的人失眠的几率下降70％。锻炼以有氧运动为主，可以是急步快走，慢跑，跑步机上踏步，骑车等多...
答: 病情分析：
这种情况首选的是放疗加上化疗，喉癌晚期的治疗已经不能通过手术治疗，只能进行辅助治疗
指导意见：
建议进行全身化疗加上局部的放疗治疗，如购货咳嗽憋气比...
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失眠多梦难以入睡和早醒
失眠多梦健忘掉头发
肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳，增加全面的营养增强体质，[详情]脱发严重，失眠多梦皮肤粗黑Q发际后移整体稀疏，皮肤粗黑失眠多梦健忘，注意力，睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2核桃核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱健忘失眠多梦和饮食不振每，早上起来嘴唇干脱发，睡觉多梦小便黄，舌苔有齿痕18周岁手淫过度导致肾虚，耳无口干多梦尿黄偶尔头晕健忘尿频脱发早泄失眠多梦健忘脱发早泄失眠多梦健忘脱。夜梦繁多 失眠健忘放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。上述症状怀疑和颈椎疾病有关，建议做颈部X线片检查以确诊。意见建议平时注意颈部休息多梦的原因很多有心你好，中医认为心气脱发严重，失眠多梦皮肤粗黑Q发际后移整体稀疏，皮肤粗黑失眠多梦健忘，注意力不集中。A你好失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟睡。
当前位置女人如花&gt咨询症状&gt其他脱发，失眠多梦性别女年龄29病情描来源疾病百科编辑原创发布时间08-16编者按本文的要讲述的话题是，从属于栏目其他-，适用于各种失眠症，特别对健忘入睡难多梦彻夜您好！根据您的情况考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，周身气血平衡肾气旺盛，黑色素分泌机制相应恢复正常，修复生发功能，头发持久健康浓密乌黑亮丽，失眠多梦健忘耳鸣益怒神疲乏力记忆力减退等白发并发症状消失，周身的气血得到平衡肾气旺盛，身体调理机制恢复正常，修复生发的功能，头发持久健康浓密乌黑亮丽。而且失眠多梦健忘耳鸣易怒神疲乏力记忆力减退等脱发并发症。
周身的气血得到平衡肾气旺盛，身体调理机制恢复正常，修复生发的功能，头发持久健康浓密乌黑亮丽。而且失眠多梦健忘耳鸣易怒神疲乏力记忆力减退等脱发并发症。
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>>长时间睡眠不好，夜梦繁多，常常做梦做到头痛醒是为何
长时间睡眠不好，夜梦繁多，常常做梦做到头痛醒是为何...
当时年龄：
长时间睡眠不好，夜梦繁多，时常做梦做到头痛醒是为何？啥原因变成，怎么样改进呢？
您好，头痛,要分几种的一是血管性头痛,二是神经性头痛,三是血压升高,等都可以影响头痛的.可以去照个CT看看究竟是啥原因,希望对你有协助。
修改追问：0/500
多梦是人完成睡眠过程后，觉得乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动造成脑神经高兴过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会形成多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平日里放松心情。
多梦是人完成睡眠过程后，觉得乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动造成脑神经高兴过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会形成多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平日里放松心情。
修改追问：0/500
您好,多梦通常是神经衰弱的原因，可考虑吃些刺五加片和维他命B1、谷维素等来调养，天王补心丸也可应用。
修改追问：0/500
你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的，可以当地中医院看看中医，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调养,注意营养和休息保持心情愉悦
修改追问：0/500
上午好！从你所说的情况，用中医角度来看，有一点像是湿困清阳，心神不宁的现象。多与心脾两虚或是心肾不交有关。建议平日养成生活起居有规律的好习惯，按时睡觉按时起床。可以用薏苡仁、酸枣仁、山药、莲子、粳米煮粥喝。药物建议用中成药参苓白术散与安神补脑液来协助调养。祝好！
上午好！从你所说的情况，用中医角度来看，有一点像是湿困清阳，心神不宁的现象。多与心脾两虚或是心肾不交有关。建议平日养成生活起居有规律的好习惯，按时睡觉按时起床。可以用薏苡仁、酸枣仁、山药、莲子、粳米煮粥喝。药物建议用中成药参苓白术散与安神补脑液来协助调养。祝好！
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