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导致人们晚上睡眠不稳，经常做梦主要是和遭受精神刺激，个人的情绪失控以及周围环境的影响和个人素质等原因有很大关系，所以针对晚上失眠的情况，要及早引起重视。...
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权威的专家指出，人们患上失眠症会和生理因素、不良的生活习惯以及精神心理因素和身体疾病等原因有很大关系，所以针对晚上失眠的问题，要注意及早进行治疗。...
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青岛安宁医院的专家指出，导致人们出现晚上睡眠不好会和人们不良的生活习惯、身体上的疾病折磨以及精神因素诱发等原因有很大关系，所以人们患上失眠症，要注意及早进行治疗。...
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青岛安宁医院的专家指出，日常生活中，失眠问题十分高发，所以针对失眠问题，要注意选择前往正规专业的医院接受科学的治疗，以免贻误病情。...
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人们因为遭受强烈的精神刺激或者是睡眠环境发生改变，伴有个人心理压力过大，长时间的过度担心和个人出现的不良情绪等原因，都会影响人们晚上的睡眠质量，会加重晚上失眠的情况。...
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在平时的生活中，个人的工作压力大，身体患有疾病以及不良的睡眠习惯和不健康的生活方式等原因都可以诱发晚上失眠的出现，所以针对晚上失眠的问题，要注意及早引起重视。...
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青岛安宁医院的专家提醒大家，出现晚上失眠的情况，应该及早引起重视，选择前往专业的医院接受科学的治疗，以免贻误病情。在平时的生活中，精神疾病、情绪因素以及生活紊乱都会导致失...
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人们会出现晚上睡不着主要是和个人的不良生活习惯、遭受精神刺激，再加上人体患有疾病以及遭受环境刺激等原因有很大关系，所以出现晚上失眠的情况，应该及早引起重视。...
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青岛安宁医院的专家指出，身体上患有疾病、遭受环境刺激以及个人精神受到刺激和自我不良的生活方式都会影响个人晚上的睡眠质量，所以出现失眠问题，要注意及早进行治疗。...
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专家介绍，人们出现失眠问题，主要是和个人不恰当的饮食、对于失眠的担心以及自身生理因素影响和遭受精神刺激等原因有关系，治疗失眠问题，选择权威的医院才能够保证失眠治疗效果。...
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在治疗失眠、抑郁症、焦虑症、神经症、更年期等精神、神经疾病方面具有深厚的医学理论基础及丰富的临床实践经验！...
&&&&原本和蔼的母亲，怎么一下子成了“恶婆婆”?青岛安宁心理医院指出：更年期综合症...
医院地址：山东省青岛市市北区重庆南路69号
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失眠最主要的原因是什么?
,这是什么原因造成的呢?
失眠的原因可能是生理的，也可能是心理的
一般是压力过大造成的神经衰弱导致的
界所公认的。
　　怕失眠心理
　　许多失眠患者都有&失眠期特性焦虑&，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。
　　人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒。
　　大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。&怕失眠，想入睡&，本意是想睡，但&怕失眠，想入睡&的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。
　　梦有害心理
　　不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种&警戒&心理，往往影响睡眠质量。
　　其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是
失眠的五大心理因素！治疗方法
北青网
　　从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结，目前有5类导致失眠的心理原因是为界所公认的。
　　怕失眠心理
　　许多失眠患者都有&失眠期特性焦虑&，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。
　　人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒。
　　大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。&怕失眠，想入睡&，本意是想睡，但&怕失眠，想入睡&的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。
　　梦有害心理
　　不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种&警戒&心理，往往影响睡眠质量。
　　其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为&做梦有害&的心理，使自己产生了心理负担。
　　自责心理
　　有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则&徘徊&在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。
　　期待心理
　　是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位&三班倒&的网站管理员，由于上大夜班(夜里12点上班)，常于晚 7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。
　　童年创伤心理的再现
　　有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转，但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。手足无措心理：有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，但始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。
　　失眠持续时间决定治疗方法
　　目前，心理学家把失眠分为三类：
　　暂时性失眠：只维持几天。可能由于情绪兴奋、暂时性精神紧张或时差所引起，如重大节日、会议、聚会、考试、跨时区旅行等等，大多数人可自发地调整过来，也可以把它看作一次新鲜有趣的体验。总之，在此时刻，不必惊慌，几天后会不治而愈的。
　　短期性失眠：持续数天到三周的时间，在人患有严重疾病或个人遭受巨大压力时常会发生。通常运用自我心理调节的方法或求助睡眠心理专家，会得到缓解和改善。
　　长期性失眠：可维持数年之久，有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头痛一样，已经形成了一种应对压力的习惯性模式。通常需要医生和心理专家共同来解决。
　　警惕！安眠药
　　对于失眠最简单的办法莫过于吃药了，这是医生对失眠患者所能做的最直接的帮助，而作为患者，尤其是长期失眠症的患者最好留个心眼儿――那就是要节制。因为不节制地服用药物，是会产生心理依赖的。
　　茅盾的儿子韦韬、儿媳陈小曼在《父亲茅盾的晚年》一书中，有这样一段记载：&爸爸服用安眠药已有二十年的历史，每晚要服三四种安眠药，夜间醒来加服一次或二次，常导致第二天早晨头晕腿软。我们劝爸爸少吃安眠药，爸爸不听，反而说我们不理解失眠的痛苦。韦韬认为爸爸坚持服用那么多安眠药有心理因素，悄悄把药换成维生素片，觉得同样能起到安眠的作用。这样过了两个星期，爸爸的失眠并没有加重。一天，韦韬又和爸爸谈起少吃安眠药的好处，说常服安眠药的人有一种心理作用，总觉得安眠药吃得少就睡不好，其实不然。爸爸不同意。为了说服爸爸，韦韬就说：你最近吃的安眠药里有的是维生素片，可是你的睡眠并无变化，可见这一部分药可以减掉。爸爸大为光火，不许儿子再管他的事，从此再也不让小阿姨为他准备药了。这是爸爸在晚年表现最固执的一件事。&
　　专家提醒：
　　1 要把克服失眠的主导因素，放在自身主动调节的基础上，仅依靠酒精或药物调节，尤其是两者同时并用，非常危险，会极大地损害人的生命和健康，最起码，你需要忍受药物在第二天给你带来的副作用--&头晕，腿软&。
　　2 长期服用安眠药，会导致患者的抗药性。当一个人适应了某定量的药剂之后，他会需求更大的剂量，才会有同样的效果，于是形成一种可怕的循环：失眠导致服药再导致抗药性，继续失眠导致再加大药物剂量。这时，安眠药成为导致失眠的元凶。这种情况出现时，最好请医生和心理咨询师提供帮助。
　　3 及时寻找和发现导致失眠的心理因素，减少对药物的需求。
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平时多锻炼身体，睡前放松，喝杯牛奶，泡泡脚容易入眠哦
答: 要是已经成形了的良性纤维瘤，只能做手术。没别的办法能下去。
大家还关注随着生活压力越来越大，包括工作学习压力的增大，越来越多的人失眠，但失眠的原因不止这些，只有我们知道了原因才能有效避免眠。
步骤/方法：
1做多的普遍是心理因素，压力大，心性焦虑等，或者经常性思考问题都会导致失眠，还有可能是过度兴奋而睡不着，建议睡觉前保持平静的心态，不要去想那么多事。
2有一些是睡眠环境不好导致的失眠，例如换了房间有噪音床铺不舒服有蚊子老鼠，尤其是老年人适应能力差更容易失眠。这样的话就要处理水面的环境，才能安心入睡。
3经常性服用药物或者喝酒都能引起失眠。还可能使昼夜生活絮乱，所以要有一个好的生活习惯，生活要有规律，才能保证有好的睡眠。
注意事项：
失眠的话，尽可能从根本上找到原因，不要盲目的使用安眠药。
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导致失眠的原因主要是什么
&&&&是我们生活中经常会遇到的一种现象，尤其是从事高压力工作的人，失眠就有如家常便饭。那么，导致失眠的原因主要是什么呢？以下就是对导致失眠的原因的介绍，来了解一下吧。
&&&&导致失眠的原因主要有以下几点：
&&&&1、精神因素：精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠，时尤为明显，也是造成长期失眠最常见的原因。
&&&&2、躯体因素：过半数的长期失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。
&&&&3、心理因素：长期失眠与很多潜在的心理因素有关。如太过于认真想睡，愈想愈睡不着；夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕；白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态；社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等等，也会让睡眠变少。
&&&&通过以上内容的介绍，想必大家对导致失眠的原因已经有所了解了吧。失眠的问题困扰了很多人，希望大家在了解了失眠的病因之后，能重视对失眠的防治，以保持身体的健康！
第1页:导致失眠的原因主要是什么
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经常失眠是什么原因
来源：合肥时代神经内科研究院 发布时间：
　　经常失眠是什么原因 失眠的原因是防治失眠的关键，其实大家都知道失眠的是如今大家都知道的一种精神性疾病，很多人在生活中都曾出现过失眠的表现，虽然短暂性的失眠对人体危害不大，但是久而久之就会导致长期失眠的症状。因此我们需要对失眠的原因进行了解，积极做好失眠的防治可以更好的保护自己，下面就失眠的原因为大家详细介绍。
　　失眠的原因主要包括以下几种：
　　一、生活中不讲究卫生：睡觉之前过度的锻炼会产生&应激效应&，这样增加自主神经活动，从而出现不安，增加觉醒，减少慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠，这是其中的一个发病原因。
　　二、生理原因：一般是指外界环境发生了改变，生理上受到影响而导致的失眠。比如乘车、船、飞机，或者卧室中有强烈的光、噪音，温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠症状。有些人适应能力强，有些人则比较敏感，对环境适应性差的往往容易失眠。
　　三、对失眠的恐惧心态：有些失眠的人，常常会紧张自己失眠的情况，于是一直都是紧张，不能放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致失眠。
　　四、药物刺激：有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状，比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦，咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。
　　经常失眠是什么原因 目前临床治疗失眠症的主流方法是物理仪器综合疗法，而合肥精神病医院采用的MX脑平衡康复体系就是这种方法，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
　　通过上面的文章，大家是否对文章中所提到的这个问题已经有所了解。合肥精神病医院专家提示：如果发现失眠症患者，要及时的送往专业的医院接受治疗，以免耽误最佳的时机。想要了解更多的相关内容可以咨询在线医生为你解答，也可以拨打免费咨询电话：0。
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