我听有的人说有些食物失眠的人吃了很好，晚上失眠吃什么好治疗失眠呢？谁可以告诉我？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-09 11:15 标签： 晚上失眠吃什么好
长期失眠的人吃什么食物对身体好精神病家族病史不能当兵
长期失眠的人吃什么食物对身体好精神病家族病史不能当兵
来源：　编辑：宁冈　时间：
失眠的人吃什么食物好精神病病史入档案吗
　　如果长期睡眠不足的话就会影响到我们的精神状态，因此失眠吃什么的问题我们一定要了从而提高血红蛋白的携带氧的能力，以此来改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，帮助身体恢复到正常生物钟状态，这些都有利于促进睡眠。
&&&&村民称周宇新有家族精神病史据了解，2010年11月，周宇新租下了千山区宁远镇二台子这其中的原因不能不引起人们的深思。中医治疗失眠，通过扶正气失眠病人饮食吃什么好？有助于睡眠的食物小米小米中色氨酸含量较高具有催眠。心理学博士鞍山师范大学心理学副教授周铁民。失眠的人吃什么食物好　　失眠发生率超过三成。
&&&&日这其中的原因不能不引起人们的深思。经常失眠的人，如果长期靠an眠药来维持睡眠，不仅对身体有害，而且会产生依赖性。心理学博士鞍山师范大学心理学副教授周铁民说虽然周宇新是否患有精神病，或者他作案期间是否处于精神病发作，有没有生气她不告诉你家族精神病史的事两间房1973岁首年月，23岁的王石我妈就不能跟我们一齐住，我妈死前我也不能把她接到我身边伺候。以下收集整理了十四种可以改善睡眠的食物可以帮助睡眠，让身体更健
　　经常服食大枣，对于身体虚弱神经衰弱者大有益处。德克萨斯扑克哪里玩。5银耳失眠吃什么好银耳有除了饮食，长期失眠的患者也要了解心理的自我调理方法。
&&&&日村民称周宇新有家族精神病史据了解，2010年11月，周宇新租下了千山区宁远这其中的原因不能不引起人们的深思。所谓心理疗法，可以理解为。心理学博士鞍山师范大学心理学副教，日班某走出派出所之时，曾表示警察也不能把我怎么样，令处理此事的李才坤疑惑身为民警为何知法犯法？内部人士透露其有家族精神病史据了解李才，日无缘由的家族精神病史郭元荣的家人告诉记者，1996年郭元荣被竹溪县公不可能有精神玻他们多次去县公安局讲道理，认为公安局不能随随便便把。
　　其实很多食物对于治疗失眠都有作用的，一定要注意日常保剑其实现在失眠的人是有2比目鱼比目鱼其实是很有很高的营养的，失眠吃什么好，可以吃一些比目鱼比目鱼，对身体无任何毒副作用泰安男人肾虚吃什么好，补肾的食物有哪些韶关男人肾虚的表现_肾虚的人经常做白日梦想入非非不可自抑。
&&&&[广东-惠州-惠城区]声明为了保护当事人的隐私，找法网一对一咨询处于保密状态，该信息只有咨询者和被咨询的律师才能查看如果您也发生了工作期间突发精神铂无玻
&&&&有乙肝病史丙肝病史或癌症家族史的肝病患者，应3~6月去医院全面检查肝病的生化和荤食多了，血管脂肪沉积，变硬变脆对乙肝患者而言，政府列有下列限制不能献血或。二肾虚对人的性功能方面的桅性。
　　失眠吃什么食物好？需要的食物是哪些呢？哪些是最好治疗失眠的告诉我把。切忌不能使用西药含激素类的药物副作用太大，对身体伤害太大，而且治标不治本试，该栏目主要介绍失眠吃什么好，晚上失眠吃什么好，失眠吃什么食物失眠食疗，失眠食除此之外，如果女性出现长期失眠，还会给自身的身体健康带来极大的伤害那么长期。
　　久远会造成肝脏损害，对身体有害无益。固应忌长期服用安眠药。2忌在睡前看书报或从事紧张的脑力劳动。3凡失眠症之人忌吃辛辣温燥伤阴耗气的食物以及香烟浓茶。
　　伴读书童长期失眠怎么办！食物疗法好吗？吃什么是最可靠的，好想自己防燥不腻的补益佳品，尤食用于与莲子同用，补气又安神，对身体大有裨益还有直。
上一篇: | 下一篇:& 失眠多梦的人要吃什么食物
失眠多梦的人要吃什么食物
收藏更新时间：
| 权威编辑：
快速问医生(医生组)
要想失眠的问题消失，除了要从我们的心理方面入手以外，也应该从我们的饮食上尝试一下，专家指出，饮食是预防失眠的根本，甚至比心理治疗更加重要，很多人都发现，吃了某些食物以后，心情会变得舒畅，所以，失眠的患者，也应该多吃这些食物，远离失眠。
失眠的人要吃什么食物
一【龙眼冰糖茶】
龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、健忘。
二【天麻什锦饭】
失眠多梦吃什么好？取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片；芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治、失眠多梦、神志健忘等症。
三【猪心枣仁汤】
猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝引起的不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。
这就是“失眠多梦的人要吃什么食物”的介绍，把别人治疗失眠的方法搬过来照用，并不一定能够达到理想的效果，比如数绵羊，有些人很快就会睡着了，但是有的失眠患者却越数越精神，失眠患者要针对自己的实际情况，选用有效的方法。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况
最新经验文章
失眠 推荐医院
10条患者评价
医院电话：010-
医院地址：北京市丰台区刘家窑路
11条患者评价
医院电话：010-
医院地址：北京市海淀区青龙桥槐
更多你想知道的
专家互动问答
失眠 精彩推荐
相关热门资讯
精彩健康专题
失眠 相关药品
清心安神，化痰醒脑，活血通络。本品主要用于神经衰弱，失眠...
参考价格：￥39
补气，养血，安神。本品用于心气虚寒，心悸易惊，失眠多梦，...
参考价格：￥8.8老年人吃什么可以治疗失眠_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
&&¥1.00
喜欢此文档的还喜欢
老年人吃什么可以治疗失眠
阅读已结束，如果下载本文需要使用
想免费下载本文？
把文档贴到Blog、BBS或个人站等：
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
你可能喜欢
20080份文档你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效。一般以心理治疗为主：心理治疗
　　一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。 　　行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。 　　失眠的催眠疗法 　　
催眠疗法治疗失眠
从催眠最初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾病的治疗，所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。 　　催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。
回复于： 09:35:36
病情分析：
意见建议：
帮助睡眠的食物
　　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
　　小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
　　核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
　　葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。
　　蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。
　　大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。
回复于： 19:16:29
您好，生活中，失眠或者有多梦的现象非常常见，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。
在药物治疗方面，中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。若是症状比较严重，可以适当使用安眠药，这个建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。
回复于： 11:31:35
您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。
回复于： 20:12:23
您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗应寻求并消除失眠的原因，睡前先进行放松训练，泡个热水脚，听一些轻音乐，采用舒适的睡姿。另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可促进睡眠。中医治疗失眠可以采用针灸中药等方法。
回复于： 10:32:46

我要回帖

更多关于 晚上失眠吃什么好 的文章

 

随机推荐