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摘要：　　失眠怎么办?怎么快速入睡?现代社会人们生活和工作的压力越来越大，再加上如果遇到了一些开心的事情就很容易导致失眠情况的发生，而良好的睡眠对于我们的生命健康是非常重要的，所以失眠症状觉不...
摘要：　　每天晚上都失眠怎么办?失眠确实是一件很折磨的人的事情，尤其是每天晚上都失眠这可不是长久之计，总是这样对身体的健康损害是很大的，因此千万不可小看了失眠这一生活中常见的现象。那么，每天...
摘要：　　晚上经常失眠怎么办?失眠在现代社会里是非常普遍的了，随着出现失眠症状的人数是越来越多，失眠也越来越成为了一种疾病，长期失眠对于身体的健康影响非常大，这可不是小事，一定要引起大家的注...
摘要：老年人经常失眠该怎么办?失眠在我们当下的日常生活当中那是再普遍不过的一种现象了，越来越多的人都受到了失眠的危害与困扰，这是非常让人受折磨的，其中还有不少是广大老年人群，这对他们的身体健...
摘要：　　如何判断对失眠进行判断？失眠这种疾病我们首先就是要了解的，因为失眠是一种高发的疾病，尤其是在近几年中，这种击毙怪的发生是比较多见的，但是我们在生活中对于失眠还是有预防的措施的，因为...
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摘要：　　很多人都会多多少少的患有这种疾病，因为这种疾病在早期的时候应该做的就是调节，因为失眠的现象一般都是由于一些外在的原因而导致的。这种疾病就要积极的治疗，和及时的护理才好。因为任何疾病...
摘要：　　失眠是在生活中最常见的症状。因为随着甚或压力的增大。越来越多的人开始会对这一疾病有深刻的体会，尤其是一些上班族，对这种疾病的了解甚至都可以进行自我诊断了。但是失眠鼻尖使疾病还是需要...
摘要：　　失眠对于很多人来说都是很常见的。但是有一部分人会议有之失眠的状态，就是学生，往往由于巨大的学习压力就会直接导致自己夜不能寐，尤其是一些学习比较好，但是心理素质不是很好的人而言，这种...
摘要：　　良好的睡眠是一切的生命活动的前提，所以在生活中遇到疾病的时候千万不要慌张，尤其是失眠。因为失眠不是一种很严重的疾病如果得到及时的治疗，那么这种疾病想要治疗就不会很困难了。尤其是在生...
摘要：　　孕妇失眠多梦怎么办?有时候我们总会感觉自己的头昏昏沉沉的，不能好好地睡觉，这样的情况时常会发生在我们的身上。孕妇是很辛苦的，要经历十月怀胎，才能生出健康的宝宝。因为这样的经历是会很...
摘要：在我们生活中失眠对我们来说并不陌生，能安安心心的睡一个好觉是一件很幸福的事情，失眠不仅影响人的情绪，甚至影响了人的免疫系统。所以我们要防治失眠的发生。生活中如何防止失眠的发生？下面就让...
摘要：失眠怎么办?你的压力大吗?很多人的压力比较大，所以很容易患上失眠症的。失眠症群体并非都是因为压力大这个因素。当代社会各种群体所受的压力越来越大，失眠人群也逐渐涨幅。那么，晚上失眠多梦怎么...
摘要：年龄越大，身体健康情况就越不好，而且，在这个时期也很容易得病，很多老年人就得了失眠症。虽然老年人需要的睡眠时间少，但是，也不能不睡觉啊，失眠将会给老人的身体健康造成较大危害。那么，老年...
摘要：患有任何疾病身体都会不舒服的，但是，患有失眠症的话，可能是最让人受不了的，因为睡不着觉患者身体很难受，睡眠对于人的身心健康是极为重要的。女人老是失眠怎么办好?失眠的中医治疗方法是什么?但...
失眠的治疗
　　失眠最好治疗方法，社会在不断的
失眠的原因
　　总是失眠是怎么回事?工作忙碌了
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晚上经常失眠怎么办
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　　提高睡眠质量六建议　　足部保暖　　双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，建议穿着厚袜子睡觉。　　不开窗　　引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。建议：关上窗户睡觉。　　晚上不打扫卫生　　清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，建议：只在早晨打扫卧室。　　卧室里只能摆放郁金香　　卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的。建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。　　擦掉化妆品　　带着化妆品睡觉会导致发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的。　　每天多睡15分钟　　海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。　　床的舒适度　　把床垫弄厚，弄软一点，有意想不到的效果。还有，睡眠时的保暖也是很重要的，因为入睡后会体温会下降，如果不够暖，也会影响深睡眠的时间的。　　定期运动 面对压力　　往往很难入睡。定期运动不但有助于，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。
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责任编辑：贝学文联系方式：020-8广告联系： 010-晚上经常失眠，一整夜都睡不着，能吃安眠药吗
来自于：北京|
提问时间： 19:35:33|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
各位医生好，我最近晚上经常失眠，是从开始就睡不着的那种，而且是一整夜都这样，第二天也没有很困很想睡觉的症状，请问我要不要吃点安眠药呢，听说那个有依赖性。现在都怕夜晚的到来，害怕又是一整晚睡不着。
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：17900收到了：
病情分析：
你的情况是神经症造成了失眠的表现，你可以通过放松心情，另外积极的通过药物治疗。
指导意见：
我建议你口服谷维素，多虑平，安神补脑液等药物治疗，这样可以起到很好的治疗效果的。
那个安神补脑液有依赖性吗
这个药物没有依赖性的。
医生给我开了参芪五味子胶囊
这个药物也是可以的。
吃了五味子后感没什么用，刚开始能睡着，可是醒了又睡不着了，我会不会是因为内热才睡不着的呢？
这个需要通过中医的望闻问切才可以知道的。。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：12263收到了：
病情分析：
这个可能与心理因素有密切的关系。也可能是之前受到刺激引起的。
指导意见：
先排除心理因素引起的情况的，药物可以用安神补心丸等口服。也可以用百合煮粥食用，有很好的调理作用的。如果有神经衰弱，可以用丹参煎水服用。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：11782收到了：
病情分析：
如果只是最近出现的睡眠障碍，很有可能是你有什么心事导致的忧虑，而影响了睡眠。
指导意见：
这样的症状，要自己进行调节，首先要把心事化解掉，可以辅助的使用安神的药物，例如安神补脑液。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：325收到了：
如果之前没有失眠症状，最近才有。说明跟您现在的情绪和精神状况有关，不要刻意的去想睡着，放松压力，睡前可以看看书或是听听轻音乐，可以配合喝点安神补脑液，如果没有很影响您的生活，建议不要服用安眠药。
网友回答专区
fhjk4935001
如果是失眠的话，心理学上说，失眠是情绪性的，也就是说您的情况是因为您心里有事情导致的，解决了您心里的事情，您的情况就会好一些的。建议在睡前用热脚，有利于缓解神经，产生疲惫感。适当调整生活节律，可以减少或是去除午睡时间，平时多做一些户外有氧运动，对睡眠也起到一定辅助作用。在睡前不要做剧烈运动，不要喝刺激性饮品。
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目前共收到封感谢信睡眠不好会造成很严重的后果吗 晚上经常失眠怎么办
原标题：睡眠不好会造成很严重的后果吗 晚上经常失眠怎么办
晚上经常失眠怎么办？我已经失眠好几个月了，吃过安眠药，也做过什么磁疗按摩，可是到现在，睡眠还是不安稳，晚上睡不着，白天没精神。我真的很担心，睡眠不好会造成很严重的后果。可是我越是担心就越是睡不着，每天在床上翻来覆去，让我倍受煎熬。你好，睡眠是人类正常的生理行为，是大脑神经活动的一部分。充足的睡眠能够让人全身都能得到充分的放松和休息，保证第二天精力充沛。长时间得不到睡眠，轻者会影响正常的工作生活，重者可能会诱发心脑等身体疾病或者引发心理障碍、抑郁、狂躁等。我以前有着长达一年的失眠经历。现在想想真不知道那段日子，自己是怎样度过的。那时候我每天只能睡两到三个小时，晚上大部分时间都在床上胡思乱想，辗转反侧。到了后来我甚至有了恐睡症，每次一看到床就害怕。工作的时候经常思维涣散，难以集中注意力。整天昏昏沉沉的，精神萎靡。失眠期间我也试过很多方法，大都没什么效果。安眠药，吃了很久。刚开始的时候还能够帮助我入睡，可到了后来不管自己如何增加服用量，也难以达到助睡效果。更为糟糕的是那时候，记忆力也开始减退，注意力也开始难以集中了；随后我又开始了所谓的磁疗、按摩，按摩后还是有点效果的，可是过个几个小时就又回到原形，这样的有效时间还不能赶上安眠药的时效。就这样，我一直煎熬着，到最后还是一位阔别多年的老同学帮助了我。还记得当时我们几个老同学聊天的时候，我就提到了自己糟糕的睡眠。当时本来是想对这些很久没有见面的老朋友倾诉一下自己的痛苦，发泄一下。可没想到，其中一位竟然已是医药市场业内人士。掌握医疗保健品风向的他了解到我这样的情况后，就向我解说一些关于睡眠的小知识。他说，睡眠问题其实就是身体内部的外在表现，也是人心理问题的表象。很多人都把失眠当病，实际上失眠并不是什么严重的病。像我这样找寻各种各样的方法“治疗”睡眠，都完全是错误的。按着他的意思，我了解到原来睡眠问题只是一些心理因素，长时间的睡眠问题往往是因为人体的植物神经功能紊乱，神经系统过于兴奋导致的。随后他推荐我使用了汉方舒睡茶，进行调理。他说汉方舒睡茶是现下较为有效，口碑甚好的一款舒睡产品。很多人都通过这款茶进行茶疗调理好了自己的睡眠。我听了他的话，在网上订购了3个周期的汉方舒睡茶。心里想着反正也没什么办法，死马当活马医吧。随后的时间里，我也没怎么再特别注意失眠了。每天晚上就闭眼冥想。不知不觉得3个周期的舒睡茶已经喝完了，我惊奇的发现原来自己不过于担心睡眠，睡眠在舒睡茶的调理下自然会变好。随后我又在网上/?id=57 订购了3周期的汉方舒睡茶，用来巩固自己的睡眠，以免以后又有反复的情况。到现在，我的睡眠问题已经彻底解决了，完全没有反复的迹象。我建议你也去试试，应该会对你有所帮助的。编辑：张静玉
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