我弟弟刚参加工作,压力大,怎样治疗晚上失眠眠、多梦,该如何治疗呢,

平时工作压力大心里负担很重到晚上睡不着该怎么办
平时工作压力大心里负担很重到晚上睡不着该...
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):平时工作压力大心里负担很重到晚上睡不着该怎么办想得到怎样的帮助:心里负担,有什么方法来调整的?
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:其他
专长:皮肤过敏
&&已帮助用户:128086
问题分析: 你好,治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,意见建议:这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头(我个人认为也可以是其他水果),我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松,感觉好转的原因有关吧.如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了.药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大.所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)
问平时工作压力不大,也很少失眠,但...
职称:主治医师
专长:甲亢,甲状腺功能减退,原发性高血压,老年人高血压,冠心病,心肌梗死,急性心肌梗死,脑梗塞,面神经炎
&&已帮助用户:13117
意见建议:您好,多梦与您平时工作及生活环境有关,您需要保持良好心情,良好的心态,调整自己,如果不行,可以适当应用清脑养血及安神补脑的药物辅助治疗。
问心里负担
职称:国家三级心理咨询师
专长:情感障碍,恋爱挫折综合征,产后抑郁,心境不良,心理性性功能障碍
&&已帮助用户:1471
心理分析:你好!流产不能回家,这个说法没有什么科学依据,你身边有这样的真实例子吗?如果没有为什么要相信道听途说的话呢。心理指导:要好好养自己的身体,以后才能顺利的怀孕,不要吃生冷腥辣的食物,注意不要碰凉水吃冷饮。
问没有不舒服。有一点心里负担
职称:护士
专长:心力衰竭,高血压
&&已帮助用户:0
你好根据你说的情况,考虑你可能是被老鼠咬伤导致的症状。建议你去医院处理伤口,同时注射狂犬疫苗预防狂犬病。
问白癜风的心里负担
专长:外阴白斑、斑秃
&&已帮助用户:220797
白癜风患者对突发的容貌上的变化会产生巨大的心理压力表现为不愿意与朋友、同学周围的人交往回避社交活动惧怕被人知道自己患了白癜风有种被歧视感与自卑感如果情感长期处于压抑状态特别是有自卑感的心态加上对白癜风的发生、治疗了解不多一旦经过用药未获明显疗效就更会灰心丧气甚至产生轻生厌世的念头而这些又将反过来影响白癜风的治疗效果建议您及时的带您的女儿到正规的医院检查治疗及时的治疗及早好祝早日摆脱“白魔”的困境早日康复提问者对于答案的评价:h:好好
问你好,我的心里负担很重,就是前天...
职称:主治医师
专长:糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症
&&已帮助用户:108527
意见建议:这种情况身上长一个小红点是很正常的,不要有压力,这种情况是不会有什么病毒的
问心里负担很重,告诉我该怎么办
职称:医师
专长:内科,神经内科,呼吸内科
&&已帮助用户:20312
病情分析: 1 想的、操心的事情太多了2 一个很力求完美的人,想把什么都做好3 对自己要求太高4 和现实的很多问题很难平衡 不是有句话说么。放弃也是一种美 不要想太多了。天塌下来有个高的人顶着意见建议:你这种情况主要是心理负担过重引起的,跟心脏和心血管没关系
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