原标题：看完这篇文章，你就该知道了，为什么你的腰间盘突出一直治不好

我们要活在今天，活在过去与将来的隔仓里，才能把今天的事做好，明天才会有希望。腰间盘突出问题不是我们一下就能解决的，所以一定每天坚持治疗、坚持适当的康复锻炼，好好护理我们的腰部，只有这样疼痛问题才会一点一点的从我们的生活中走出，才会回归正常的无痛生活。

都说腰间盘突出 特别痛苦 不能治好 还特别的痛苦，到底什么方法可以解决这个困扰您多年的痛苦呢？

1.手掌背中指正下方靠手腕处有软骨突起，或有暗黄色、青白色斑点，提示腰椎间盘突出症。

2.手掌背面下三分之二为对应腰椎脊骨区域，延中指掌背的筋腱可触摸到有较明显的凸凹不平，提示腰椎间盘突出信号。

3.手背腰穴有压痛感，提示腰痛或腰椎有疾。

4.掌面生命线有压痛感，并可见在线的两侧或线上有两个小凹坑，或掌根上方（地球丘、坎位）深陷、呈凹沟状，均提示腰椎间盘突出症。

5.生命线下端四分之一处分出一条支线，明晰醒目，角度较大，与生命线末端形成一个大的“人”字纹，提示腰椎间盘突出信号。

6.无名指指甲尺侧远端呈椭圆形、条形，淡红色或鲜红色斑块，提示腰椎有疾患。

1.多数患者在腰部扭伤后产生剧烈疼痛，无法翻身，之后腰痛沿坐骨神经放射性传导，延伸至腿部、足和足趾，甚至肛门周围出现麻木，大小便困难。活动、咳嗽、排便时加重，休息后减轻。

2.脊柱活动受限，侧弯、弯腰困难。有典型的直腿抬高疼痛加重体征。以及足腿麻木、膝与跟腱反射减弱、伸踝、伸拇趾无力等体征。

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下面这个壮骨汤对腰间盘突出的恢复是很有帮助的，方法如下：

猪骨（最好是猪尾骨）200~300g，杜仲、枸杞子各12g，桂圆肉15g，牛膝10g，淮山药30g。原料洗净，猪骨斩碎，共入锅内，加水适量，大火煮沸，小火煎40~60分钟，加适量花生油、盐、葱、姜等配料，取汤服用，适用于腰间盘突出患者服用。

另外适当的康复锻炼是在腰间盘突出的恢复过程中也是能起到很大作用的：

1、最简单实用的一个锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时，在倒走的时候，一定要注意身后是否有危险，尽量选择平坦的小路锻炼，不要走公路，小心路上的车以及地面上的坑洼。

方法：每天做挺腹运动10余次。

作用：加强腰背肌的锻炼。