冬天最让人觉得幸福的事情莫过於吃和睡可是冬季天气寒冷，还是有人晚上睡觉出汗时居然还会流汗冬天晚上睡觉出汗出汗是怎么回事呢?下面一起来看看吧!
一、冬天晚上睡觉出汗出汗是怎么回事？
医学上对于这种睡觉出汗是什么原因其实属于醒觉状态下出汗的情况都是叫做“自汗”，将将睡眠中发汗的情况叫做“盗汗”盗汗属于中医的一个病证名，但是这种疾病是怎么引起的呢该怎么治疗呢。
盗汗这种情况就是指的出汗的现象夜半出汗的话，指的是一个中医上面的一个病证名说的是人们在入睡之后，出汗异常的现象醒来了之后，汗泄即止为特征的一种病征可是睡觉出汗是什么原因造成的呢，原因比较多类型也不少。
有的一入睡即盗汗出有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一會儿即盗汗出出的汗量，相差悬殊很大根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种 轻型盗汗的病人，多数在入睡已深或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出
中型盜汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出甚则可使睡装湿透，醒后汗即止揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗这种类型的盗汗，病人常有烘热感热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉 重型盗汗的病人，汗液极易泄出入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛再入睡可再次汗出。出汗量大汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭
二、冬天晚上睡觉出汗出汗怎么改善？
(1)在药物治疗的同时应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯注意劳逸结合.
(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律进行最适合自己食疗调养.如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复.
(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等.
(4)患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒以保持干燥，并应经瑺洗澡以减少汗液对皮肤的刺激.
(5)重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理避免发生褥疮.还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时去医院
三、冬季正确睡觉的方法
由于天冷，许多人害怕头部着凉喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知蒙头而睡呼入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间，空气污浊不流通时间长了，就会导致缺氧造成睡不好觉，易做噩梦醒後则会感到头晕、乏力，精神萎靡
有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺尐新鲜的氧气或是氧气供应不足也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力精神萎靡。由于每个人的睡觉习性不一样拉被子，蹬腿打呼嚕等，易造成被子滑落感冒着凉，影响睡眠
有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气寒冷风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞不易流通，造成风湿关节炎，关节酸胀疼痛受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕引起呼吸不畅，头晕头痛
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原标题：晚上睡觉出汗出汗是怎麼回事 从出汗症状看健康
对于很多人来说有晚上睡觉出汗出汗的情况是比较常见的吧，那么大家知道晚上睡觉出汗出汗是怎么回事吗晚上睡觉出汗出汗失眠怎么办呢，下面就让我们一起来了解一下晚上睡觉出汗出汗吧
睡觉时出汗，在医学上称为“盗汗”有盗汗症状，异常出汗睡着了但醒来后不出汗。它是什么原因引起的呢一般来说可以分为两种原因，一是生理性盗汗二是病理性盗汗。
这种类型的睡觉出汗是多发生在小孩子身上的因为小孩子皮肤非常幼嫩，所含水分较多毛细血管丰富，新陈代谢旺盛的同时却有着尚未健全嘚植物神经调节功能
因此，小孩子在活动时容易出汗如果睡觉前活动多的话，身体的新陈代谢更加活跃导致热量增加，在睡着时汗腺分泌会变多大汗淋漓，以利于散热
此外，如果孩子们在睡觉前吃东西胃液的分泌也会改变，导致相应的分泌增加的汗水让孩子睡很多汗，尤其是在头2个小时的睡眠此外，人体在睡眠中室内温度过高，被子太厚这些环境因素会导致生理性睡眠出汗。
入睡之后如果出汗时间以上半夜为主，则一般都是血钙偏低引起的低钙会增加交感神经的兴奋性，加大了汗腺的分泌这样的睡觉出汗现象在佝偻病患者中更多见。
如果是有结核病的患者出现睡觉出汗往往是整夜都出汗，并且伴有面色超红、食欲不振、情绪起伏等症状许多影响人体体温调节中枢以及让交感神经兴奋的疾病都会引发病理性睡觉出汗。
有睡觉流汗现象的人应该注意勤换衣被，并且经常洗澡准备好软布擦身，或者用一些小儿爽身粉保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激如果身上有汗。不要直接吹风避免感冒。
如果家里條件允许的话应该适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说居住环境应该偏凉才可以。
在饮食方面應该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人应該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒可以多吃一些可以清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复
无论什么时候，适当的体育鍛炼都可以让身体变得健康所以，加强体育锻炼养成正确而有规律的作息习惯，劳逸结合让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗。
通過上文的介绍想必大家对于晚上睡觉出汗出汗也是有了一个比较全面的了解了吧，晚上睡觉出汗出汗在我们生活中是比较多见的哦希朢上面的文章能够帮助到大家哦。祝大家有一个健康的身体
