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视力模糊、眼睛疲劳应该怎么办？
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眼周六穴的日常保养可以快速的缓解眼睛疲劳。每天坚持按摩或刮拭10分钟眼周六穴，对眼睛干涩、迎风流泪、眼睛疲劳、视物模糊等都有很好的效果。
视力模糊、眼睛疲劳应该怎么办？
严子龙老师 精养一生 精养一生
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眼周六穴的日常保养可以快速的缓解眼睛疲劳。每天坚持按摩或刮拭10分钟眼周六穴，对眼睛干涩、迎风流泪、眼睛疲劳、视物模糊等都有很好的效果。
（1）睛明——正坐合眼，目内眦角旁开一分处，即眼眶内缘与眼睑内侧之间，即为本穴。
（2）承泣——正坐平视，在瞳孔直下七分眼眶凹陷中取穴。
（3）瞳子髎——由眼外角向外循摸，在眼眶骨外侧缘有一凹陷处，距跟外角五分处取穴。
（4）丝竹空——眼眶外缘上，眉梢之凹陷处取穴。
（4）丝竹空——眼眶外缘上，眉梢之凹陷处取穴。
（5）鱼腰——眉毛之中点即是本穴。
（6）攒竹——眉头尽头，眶上切迹处。
先用双手拇指按住太阳穴，用中指端先用力沿眉毛从攒竹推按至鱼腰、丝竹空。然后从睛明下方沿承泣推按至瞳子髎。如果手力不够可改用经络笔加大力度。不管按摩多少次，一定要按摩至穴位发热，效果才能明显。
（1）实际上这是一套眼睛保养操，为什么许多人做了，但没什么效果呢？因为操作时力度不够，穴位不能够产生酸、麻、胀、痛等感觉，从而使穴位有得气的效果，一旦用力到位，按压穴位后眼球感觉到气血运行，眼球发热，这样就能迅速见到成效。
（2）另外日常最好配合运眼法，先把眼睛睁大，然后按左上右下10次，再左下右上10次转动眼球，对保持眼睛明亮很有效果。
我叫莫丽娟，今年54岁，人到了这个年龄，最大的满足就是自己身体健康，家人儿女健康、平安、顺利，我与同龄人相比，我觉得比较幸福，也比较幸运，因为我的女儿、女婿都是从事洪光经络养生事业的，他们跟严子龙老师学习多年。能在非常有爱心和智慧的严子龙老师身边工作，不仅带给我们全家人健康、和谐，还得到很多人的感谢和尊重，让我们做长辈的很骄傲。
这个功劳要归功于严子龙老师的无私授教和他用心传承经络文化的广博爱心！更加幸运的是，经常跟着女儿生活，我也常常有幸听严子龙老师的精彩讲课，他把博大精深的经络文化和保养方法讲得非常简单，很容易操作。
我是48岁在更年期记忆力最差时接触学习经络，也学会了很多经络方法，我以前是个一身病的人，头痛、失眠白内障、胸闷心慌、肩周炎、腰痛、左腿静脉炎（20年）、风湿关节炎、胆结石等，几乎每个月都要吃药打针，脸上长黑斑，精神很差。
自从学了经络，按照严子龙老师的方法，经络、饮食配合调理，听话照做，不仅上述问题得到解决，为我免除病痛之苦，而且几年下来我居然没有进过一次医院，也没有吃过一片药，精神状态、气色越来越好，同龄人都夸我越来越年轻，真的非常感谢严子龙老师
下面我把经络调理白内障的亲身体会跟大家分享分享：41岁的时候，我的左眼红血丝开始变得很多，人一有点热气眼睛就红红的，很不舒服，慢慢开始在内眼角有一层白色的似薄膜一样的东西长出来，导致眼睛很容易疲劳，平时看东西经常受到影响，视力有点模糊，到后来经常走着路眼前就突然一黑，要马上停下来2分钟不动，要不然就摔倒。
同龄的几个姐妹都有这个问题，去医院检查都是白内障，也吃了药，并长期滴眼药水，也没有什么好转，老姐妹们都是相互介绍用过什么药，试用过十几种，不仅没有用，还使视力越来越受影响，眼前一黑的症状越来越频繁，眼角长出来的白色薄膜还越来越多，开始遮到了眼珠！姐妹们都害怕眼睛会最终失明，纷纷去做了手术……
有一天，我在用经络笔刮手指刮脸时，突然想起：严子龙老师不是教过刮眼部六穴对一切眼部的疾病有用吗？于是，我立马对着镜子就开始仔细的用经络笔刮眼睛周围，上下眼眶，并在睛明、攢竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣六个穴位处专门刮，找有没有结节，第一次刮，痛得我眼泪直流，也印证了蔡老师说的：眼睛有问题眼睛周围的经络一定是堵塞的，我心想我的眼睛周围那么痛，怪不得眼睛出问题，若是刮到不痛，是不是对白内障有好处？
我还特意打电话咨询了严子龙老师，他让我主要刮眼部六穴，再配合疏通肝胆经，于是我开始一有空就用经络笔刮刮脸和眼睛，刮到半个月时就不会痛到眼泪出来了，还感觉泪水洗过的眼睛特别舒服、放松，眼睛周围也少了很多像小疙瘩一样的结节，我欣喜地把我的做法和感受告诉了老姐妹们，她们都不太相信，还说专家的药都用过也没有用，一支小小的笔就有用吗？她们有的还在寻找各种眼药水来治疗，有的已经去做了手术，术后身体体质变差了，人也更憔悴
有任何问题，可以加我微信 yryqian 咨询。
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冬天眼睛干涩怎么办呢
在冬天的时候很多人都会出现一种眼睛干涩的现象，冬天的时候眼睛干涩了很多人觉得是气候方面的原因造成的，但是有可能是跟其他的因素有关系，冬天来临了眼睛干涩必须要及时的找到原因来做好及时的改善，眼睛干涩了很多人只是一味盲目的选择眼药水来给自己滋润眼睛，但是很有可能对自己的眼睛造成一些不利的现象，那么冬天眼睛干涩到底该怎么办呢?
首先，天气干燥，眼睛容易干涩，这时我们眼睛不要长时间盯住某一事物，应该在观察一定时间后，看几眼其它地方，或者眼睛眨一眨，通过眼膜的上下滚动，可以缓解干燥。
多喝水，这是不可避免的，天气干燥身体更需要水分，平时有空多喝水，及时补充水分。
平时饮食多注意，多听懂一些水果或者维生素C的饮食。
如果时于长时间看电视或者看电脑，可以适当的用手柔柔或者做做眼保健操也是可以缓解的哦。
如果您是经常呆在某一空间(房间)可以在房间里加一个加湿器。房间不干燥也会减少干涩现象。
如果以上效果都需要长期与维持，如果不是很明显，也不能坚持，那建议您试试滴眼液。用滴眼液来给眼睛增加湿润感。
如果冬天到了眼睛干涩了，那么治疗和改善疾病的时候就用这些方法来给自己处理和改善，对于自己的眼睛干涩调节的效果才能最好，眼睛干涩了是可以用眼药水的，但是必须要对症的运用，这样对眼睛的保养才是最好的，冬天眼睛干涩了，食物中要多吃一些可以补充水分的食物。
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微信扫一扫眼睛干涩是怎么回事
眼睛经常感到干涩，其实主要的原因有：①年龄引起的干眼症，通常在老年人、绝经期、怀孕期、哺乳期及的妇女身上出现;②长期使用电脑;③佩戴引起;由于环境污染、紫外线等环境因素影响;④如果长期使用某种，也会引起干眼症;⑤还有就是疾病引起的，包括类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮、睑板腺功能障碍、泪小点阻塞等。
1、药物因素。某些药物可使泪液分泌减少，导致干眼症状，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等。
2、计算机使用者。长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上的人眼睛有问题。
3、某些疾病因素。如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等。
4、年龄超过65岁的人群中有75%患有干眼症。因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时会引起剧烈的流泪反应，即溢泪。
5、近年来干眼症的年轻化趋势明显。主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多，长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌。
6、环境因素。烟雾、紫外线、、高温、空调和气候干燥，都可增加泪液的蒸发，导致干眼症。
7、绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女。因激素水平的改变可产生干眼症状。
8、长期使用某种眼药水。如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼症。
9、睑板腺功能障碍、泪小点阻塞。使泪液分泌和排出减少，导致干眼症。
10、戴隐形眼镜者。隐形眼镜是漂浮在泪液上，戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。戴隐形眼镜的不适感和耐受性差，主要是干眼引起的，尤其是软性隐形眼镜可很快将泪液蒸发，产生异物感，使蛋白质在镜片上沉淀。另一方面，干眼症又可使戴隐形眼镜的人的角膜抗损伤能力下降，使隐形眼镜更易刮伤角膜。
1、尽量避免用手接触眼部
时，很多人的第一反应是用手轻柔眼部，已达到缓解干痒之苦，其实这样往往会适得其反，虽然暂时缓解了眼睛干涩，但是在用手接触到眼部的同时，也将大量病菌带入眼睛，由此造成角膜炎等眼部炎症。
应使用专门用来缓解眼疲劳的眼药水对眼睛进行湿润，但眼药水因所含成分各不相同，所以针对的症状也各有差别，选择不可盲目。
3、预防为主
眼睛干涩同样也可以预防，如注意眼部卫生，眼睛与电脑或书本应保持一定距离(具体距离与电脑的屏幕或书本的尺寸有关)。佩戴的市民最好在办公或上网时佩戴框架眼睛，以便保持眼部湿润度。而且研究发现，经常做完全眨眼的动作，能够让眼球获得滋润。多食含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助于皮脂腺正常分泌。
4、积极治疗眼疾
应积极治疗眼球表面的疾病。砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形成结疤，破坏角膜上皮细胞，也会破坏分泌泪液的细胞，最终形成干眼症。
专家观点：现代人最常见的眼睛干涩的原因是用眼疲劳，只要适当注意调节，就可以得到缓解。但是如果是眼睛疾病引起的眼睛干涩，就应该及时到医院进行检查，以免病情的恶化。
每天面对电脑、手机等具有高辐射的物品，容易对眼睛造成伤害，产生等症状，如不能及时调节容易产生更加严重的眼部疾病，生活中常通过饮食调节眼部问题，眼睛干涩吃什么好，成为越来越多人关注和关心的问题。
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能。
金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点（即按压会产生有芳香性的气体）。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
蓝莓中含有一种特殊色素，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。
甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。
黑枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力；这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。长期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明显保护视力的作用，对青少年，中老年眼花、眼底出血、糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。
孕妇呢？这是因准妈妈在怀孕末期约有80%的孕妇泪液分泌量是减少的，主要是因为水液层分泌不足，且结膜杯状细胞受怀孕期间荷尔蒙的影响而减少，会导致黏液素层分泌减少，使得泪液膜的均匀分布受破坏。而怀孕期间眼睑的水肿会导致眼睑易发炎，破坏油脂层的分泌，使得泪液膜中的水液层更易蒸发。所以泪液膜量的减少以及质的不稳定，容易造成的症状。
孕妇眼睛干涩怎么办？孕妇眼睛干涩，千万不要盲目地认为眼睛发炎了而擅自长期大量使用氯霉素、金霉素等抗感染的眼药。要先去医院检查，如果确认是眼睛干涩，多吃一些维生素A丰富的食物，如胡萝卜及绿色或黄色蔬菜、红枣等，这是预防眼干的食补良方。另外孕妇还要注意不要长时间用眼，避免用眼过度引起眼睛疲劳，经常给“心灵之窗”休息，保养好眼睛，注意用眼卫生，对宝宝的健康负责！
孕妇眼睛干涩是孕妇在怀孕期间出现的症状之一，千万不要擅自用药，事先最好咨询医生，以免伤害宝宝。
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