卵巢早衰为什么会发生在我身上？-播种网论坛
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卵巢早衰为什么会发生在我身上？
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我28岁,没做过任何手术,宅女，正常办公室工作生活，平时不太运动,从不泡吧，不抽烟，酒前两年公司聚餐偶尔喝点，睡觉晚，从大学开始11-12点左右睡,近两年月经提前，去年11月份就医，做过b超，医生开的地屈孕酮片调月经周期，12月份来月经第三天测激素，见照片,医生说卵巢功能不好，又吃两个月地屈孕酮片调月经周期，2月份测激素，fsh上升，医生说卵巢早衰了，当时蒙了，怎么可能呢？为什么会早衰？我母亲月经正常，家里也没有人有这个病，我也从来没坐过手术或放化疗损害过卵巢，医生也说不出原因，就说没办法治,我实在接受不了事实，后来在网上查这方面的资料，了解了很多人得了这个病通过中医调理的，我也开始转向中医，但是好的中医大夫太难找了，去了本地的中医院，专家号也没挂上，看的普通号，开的调月经先期和补肾补血的药，开的中药方也是固有药方,完全没有针对个人开药，中药都是实习生电脑直接开出的，我的好像是2号药,刚吃了两天就上火严重，嘴都起泡了，后来因为感冒发烧就停中药了,这个月月经22天就来了，中药和西药都没吃,调月经周期之前还是24-25天来一次，调完之后反而更短了,这个月又测了一次激素，fsh又降下来了，但还是有点高，这次去看的中医，医生说还是不太好，让吃中药调理，中间还检测过amh小于0.1,但是卵泡检测左右各有三四颗卵泡，医生说amh那么低应该检测不到或者只有一两颗卵泡的，这个月想再查一次amh，实在不敢相信有那么低,每次去医院都是一种修行，一大早去排队等两个小时轮到自己两分钟都不一定有，说话特别哏，不问绝对不说的,问了也不一定说清楚，病人想知道病情到什么程度了,本身生病身心就很脆弱，看病还被医生打击，每次都不想去医院了,本来是个提问贴结果变成了发牢骚的帖子了，诉说这两三个月来的遭遇和心情,希望有同样经历的姐妹们一起加油！也希望懂这个病的一起沟通交流说下月经情况，以前26-27天，去年开始24-25天，最短两个月22天，月经来5天,量偏多,去年4-7月月经第二天月经特别多，血块多，但是不痛经，因为周期规律，血量到第三天就少了，就没太在意，后来9-10月份月经量少又提前,就去就医了，没想到会是这种情况，来月经的时候手心热，感觉气血冲，
十级宝宝, 积分 1421, 距离下一级还需 179 积分
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你的卵泡不是那么少，应该又希望
八级宝宝, 积分 759, 距离下一级还需 41 积分
| 来自疯狂造人
第一张看起来很好啊
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呆呆萌萌的妈妈 发表于
第一张看起来很好啊第一张是还可以，不知道过了两个月怎么变成那样了！？
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康康好孕 发表于
第一张是还可以，不知道过了两个月怎么变成那样了！？都是月经的时候检查的吗？我两次体检第一次不正常很多，第二次两项超标，我感觉这个和情绪也有很大关系，还有就是各项指标之间有牵一发而动全身的感觉，找准源头就好了，还有就是运动运动运动……
六级宝宝, 积分 357, 距离下一级还需 43 积分
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找一个好一点的中医连续调吧，比吃激素好
五级宝宝, 积分 212, 距离下一级还需 88 积分
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楼主，我在很多地方看到你关于早衰的回复，我比你病情复杂点，同时AMH低于2，坚持喝中药，一个中医不行，就换更厉害的，现在换第二个中医，刚开始看，希望你不要放弃，我也不会放弃！
五级宝宝, 积分 212, 距离下一级还需 88 积分
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楼主，我在很多地方看到你关于早衰的回复，我比你病情复杂点，同时AMH低于2，坚持喝中药，一个中医不行，就换更厉害的，现在换第二个中医，刚开始看，希望你不要放弃，我也不会放弃！另外，你说的地屈孕酮，我也一样在服用，上个月，这个月都在吃地屈孕酮，这个月查的AMH，我新换的中医要我去查的，她说服用地屈孕酮没关系，不影响AMH，说是任何时候去查都可以。
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易小宝2016 发表于
楼主，我在很多地方看到你关于早衰的回复，我比你病情复杂点，同时AMH低于2，坚持喝中药，一个中医不行，就换更厉害的，现在换第二个中医，刚开始看，希望你不要放弃，我也不会放弃！我最近一个月才去医院确诊出卵巢不好的，从来不了解这个病，以前顶多是月经偶尔提前，痛经什么的，刚知道没法接受，其实现在还没法接受，所以去了好几家医院，在网上搜了很多资料，希望从别人的病请和治疗方法上借鉴一下，所以很多人都帖子我都看了也有回复，我现在激素水平波动大，我还想再测一次amh,多么希望是验血的人搞错了，我打算换个中医大夫，好好调理一下，饮食和睡眠习惯也要改善，不吃辛辣和冷的食物，早睡早起，适量运动，现在才明白什么都没有身体健康重要，我们一起加油吧！你是什么情况啊？你应该比我情况好些，转进时间好好调理
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呆呆萌萌的妈妈 发表于
都是月经的时候检查的吗？我两次体检第一次不正常很多，第二次两项超标，我感觉这个和情绪也有很大关系，还有就是各项指标之间有牵一发而动全身的感觉，找准源头就好了，还有就是运动运动运动……三次都是月经第三天测的，前两次服用了地屈孕酮片调周期，这次的没有吃药，我的检测结果应该就是卵巢储备不好了,具体什么原因导致的现在不知道，看的西医说不好找到原因，就算找到也是没用的，不可逆，现在只能吃中药加上自己饮食睡眠和运动上调理了，希望能够调理过来
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找一个好一点的中医连续调吧，比吃激素好恩，是打算看中医，但是好医生太难找了
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可爱的贝贝快来 发表于
你的卵泡不是那么少，应该又希望目前还勉强可以，我雌激素还算正常，其实我现在就想知道病情的程度，我激素波动大，三个月前还比较正常两个月前很不好这个月又好一些了，不知道是暂时的不好，还是就是不好了，我很怕过多长时间就突然不好了
八级宝宝, 积分 759, 距离下一级还需 41 积分
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康康好孕 发表于
三次都是月经第三天测的，前两次服用了地屈孕酮片调周期，这次的没有吃药，我的检测结果应该就是卵巢储备不好了,具体什么原因导致的现在不知道，看的西医说不好找到原因，就算找到也是没用的，不可逆，现在只能吃中药加上自己饮食睡眠和运动上调理了，希望能够调理过来西医的话总是简单粗暴甚至不留余地，听得人心里慌慌的，所以一定要相信自己，加强锻炼增强体质，而且体检之前有没有问过之前吃药有影响吗
七级宝宝, 积分 474, 距离下一级还需 126 积分
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我给你推荐个中医，她的成功案例很多。我也是在调理中…
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我给你推荐个中医，她的成功案例很多。我也是在调理中…好啊，在哪里的中医？
七级宝宝, 积分 533, 距离下一级还需 67 积分
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我也是Fsh值偏高～医院给打针吃药的现在更高了。打算接下来开始运动了
十二级宝宝, 积分 2127, 距离下一级还需 273 积分
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我也是卵巢功能下降，我36了，备二胎，五个月不中。但卵泡监测有排卵。不知道怎么回事。
四级宝宝, 积分 148, 距离下一级还需 52 积分
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康康好孕 发表于
三次都是月经第三天测的，前两次服用了地屈孕酮片调周期，这次的没有吃药，我的检测结果应该就是卵巢储备不好了,具体什么原因导致的现在不知道，看的西医说不好找到原因，就算找到也是没用的，不可逆，现在只能吃中药加上自己饮食睡眠和运动上调理了，希望能够调理过来亲！有条件的话，每天尽量早睡，我每个星期都要上两个通宵的夜班，前几天去检查卵巢也早衰了，我我才27. 郁闷死了。
五级宝宝, 积分 212, 距离下一级还需 88 积分
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康康好孕 发表于
...再仔细看了一遍你的情况，我也觉得是不是医院搞错了，强烈建议你去好点的医院再查一遍AMH，我的情况比你复杂，1月做了宫腔镜，19岁青春期功血，后面月经不调，断断续续的看了很多医生，备孕1年，吃中药8个月，一直说功能不好，卵泡成熟但不破裂，又吃药又手术，这个月换了一个名中医，让我查AMH，下个月带给她看，还有其他方面问题，AMH结果不大好，心情也沉痛，希望下个月再见医生能帮助我制定好的治疗方案。
八级宝宝, 积分 716, 距离下一级还需 84 积分
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易小宝2016 发表于
再仔细看了一遍你的情况，我也觉得是不是医院搞错了，强烈建议你去好点的医院再查一遍AMH，我的情况比你复杂，1月做了宫腔镜，19岁青春期功血，后面月经不调，断断续续的看了很多医生，备孕1年，吃中药8个月，一直说功能不好，卵泡成熟但不破裂，又吃药又手术，这个月换了一个名中医，让我查AMH，下个月带给她看，还有其他方面问题，AMH结果不大好，心情也沉痛，希望下个月再见医生能帮助我制定好的治疗方案。我也是觉得是医院搞错了，卵巢功能不好但是不至于那么差吧，后来看的中医大夫说看我的两次检查结果像是两个人的，我去检查的医院算是东北妇科最好的医院了，好像amh沈阳只有两家医院可以测，给我检查的大夫也说看我的b超结果卵泡数和amh值不太符合，amh那么低应该没有卵泡了或者有一个就不错了，但是我上次检测卵泡左3右4颗，我打算再去测一次，但是好害怕啊，要是没错的话就确认了卵巢早衰了，我看了很多人的帖子，发现很多人备孕的开始都是太紧张了，影响内分泌，后来放松心情就好孕了，你也别太紧张了，好好调理,放松心情，说不定宝宝过几天就来了
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瞪谁谁好孕什么原因导致卵巢早衰_加速卵巢衰老的原因_图老师
加速卵巢衰老的原因
很多女性对卵巢功能早衰并不在意，对于卵巢也根本没有保养措施，生育后的女性对月经失调更不重视，往往错过延缓卵巢衰老的机会。
加速卵巢衰老的原因
&&&& & 原因一：不注重卵巢保养　　更年期的发生与卵巢功能有着密切的联系，卵巢功能早衰的发生率在1%-3。8%之间，在发生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先开始出现月经的改变，像是量少了，间隔时间长了等，只有极少数的人是突然就不来月经了。　　专家建议：一旦出现卵巢功能异常，分泌性激素节律和数量改变，不仅会发生月经紊乱、体质下降，还会引发子宫内膜癌等一系列问题。在问题严重之前，就应该用心保健，保护好自己的卵巢。所以如果出现月经不规律、月经周期延长、月经量减少等症状，应及时就诊，防患未然。　　原因二：生活压力过大内分泌失调　　生活压力大，职场竞争激烈，使得越来越多年轻女性提早出现了更年期症状。在更年期提前的女性患者中，大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性。职业女性面临工作、学习、生活、家庭等各种负担，所承受的身心压力比男性要大得多。知识女性对事物的心理感受比较细腻，精神压力大，造成内分泌紊乱，进而出现卵巢早衰。　　专家建议：生活方面的负担与压力是引起更年期提前的诱因之一，因此，在妇女更年期提前的防治上，不仅要重视生活调理，药物调理也有必要，用花月婷养巢软胶囊，在根源处保养。还要加强精神与心理方面的调节。　　原因三：过度减肥，引发早衰　　过度减肥的爱美女性，容易导致更年期提前。临床调查表明，平时热衷于减肥的女性，体内缺乏必要的营养素，脏器衰老加快，最终导致更年期提前。　　专家建议：爱美女性不宜为美过度减肥。平时应注意劳逸结合，保证睡眠。在生活上有规律地安排起居，坚持适当体育锻炼，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。
什么原因导致卵巢早衰?
&&& 什么原因导致卵巢早衰&&& 现在发现，卵巢早衰与遗传、代谢、放射、手术、感染、免疫等因素有关，但其病因尚未完全阐明。&&& 1.遗传因素：X染色体缺失或畸变可导致已形成的卵泡萎缩退化。卵泡大多数在出前已退化，偶尔少数未退化的卵泡保留到青春期后，患者就表现为继发闭经。&&& 2.卵巢手术：卵巢部分切除、卵巢囊肿剥除或一侧附件切除术后，以及放射治疗、化疗均可影响卵巢，导致卵巢早衰。&&& 3.感染：儿童期病毒性腮腺炎可能引起早期严重的卵巢破坏;严重的感染，如双侧输卵管、卵巢脓肿可破坏卵巢组织，导致卵巢早衰。&&& 4.垂体功能异常：促性腺激素过度刺激，可加速卵泡闭锁，使卵泡消耗过多。&&& 5.免疫因素：卵巢早衰常并发甲状腺炎、、等。此时，患者外周血中有抗卵巢的抗体，抗体与卵泡中相应细胞结合后会损伤卵泡而导致卵巢功能衰竭。&&& 6.特发性卵巢早衰：无明确诱因的过早绝经，染色体核型为46XX，通常测不到自身免疫抗体，为卵巢早衰的最常见类型
什么原因引起卵巢早衰
&&&&&& 1、生活饮食习惯　　23时入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期，如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限，卵巢易受伤。　　2、月经、婚育史　　月经初潮年龄较早者绝经较早，初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会导致卵巢早衰。　　3、遗传史、既往手术史　　染色体异常、有母亲或姐妹40岁前绝经、盆腔手术史为卵巢早衰的危险因素。　　4、环境因素　　橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等，危害人类生殖功能。　　5、感染因素　　幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最终发展为卵巢早衰。　　6、心理因素　　不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。　　Tips：卵巢早衰的预防和治疗　　针对卵巢早衰的高危因素，专家提出了几点预防建议：常吃蔬菜、豆制品、牛奶。包括红枣、黑米、红豆、核桃、菠菜、胡萝卜、西兰花、南瓜、番薯、燕麦等;放慢工作节奏，学会调剂情绪，并与家人朋友相处融洽;经常体育锻炼，增强体质;母乳喂养可推迟排卵，保护卵巢。　　一旦出现卵巢早衰的信号应积极检查、治疗。也不要迷信所谓的卵巢保养秘方。只有在正规医院专科医生的指导下对症治疗，才能保证安全有效。　　专家建议：这些原因导致卵巢早衰，平时女性要多走动，下班之后可以慢走半小时，多注意锻炼！ 平时多注意卵巢保养，出现不适请立即去医院检查，以免耽误病情！&
什么原因导致卵巢早衰
　　女性卵巢保养怎样做最好呢？　　专家表示，女性卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润等。但是，有很多女性却不知道如何保养卵巢，担心上当受骗，并为此发愁不已。　　到底女性卵巢保养怎样做呢，首先我们来看看导致女性卵巢早衰的原因：　　首先，卵巢早衰与月经初潮年龄有关，月经初潮年龄越早，卵巢功能衰退得越早。　　其次，卵巢早衰与生育状况有关，首孕年龄越大，卵巢衰退越早;哺乳时间越长，卵巢衰退越晚;口服避孕药时间越长，卵巢衰退越晚。　　第三，卵巢早衰与生活习惯有关，缺乏锻炼、生活不规律、烟酒刺激多的女性，卵巢功能衰退早;而坚持健康饮食，生活规律，坚持锻炼的女性卵巢功能衰退晚。　　第四，塑身内衣的压迫，导致卵巢发育受限，功能受损，容易发生早衰。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。　　第五，生活节奏快，心理压力大，也会导致女性卵巢功能早衰，提前出现更年期症状。　　针对以上女性卵巢早衰的原因，专家指出，女性卵巢保养怎样做呢，需要注意以下几点：　　一、女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天或咨询心理医生来及时宣泄不良情绪;　　二、建立科学的生活方式，合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，对于保持身心健康，预防卵巢早衰十分有益;　　三、培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。　　最后，专家提醒，现代女性卵巢早衰的发生多与心理压力过大有关。因此，女性卵巢保养的最佳方式，就是进行心理调整，以缓解心理压力，改善不良情绪，从而保证身心健康。
卵巢早衰原因
　&&& 目前，卵巢早衰、发病率越来越高，发病年龄也越来越低，俞瑾教授在和社会各层次妇女的接触及国内外妇科医生交流中，发现由于精神压力加大，环境污染，饮食不当和生活方式的改变，妇女早衰从30岁左右就已开始，如身心易于疲劳，面色发暗和有色素出现，卵巢和性功能开始减退，到40岁左右即出现心烦易怒或忧郁、失眠、腰酸、月经量减少等现象;50岁左右发生口干、腰酸、身痛、心烦、烘热汗出、阴道干等症状，但她们仍要负荷繁重紧张的工作和家庭操劳，其生命网络的调节水平和能力处于难于自己恢复的水平，年青妇女虽然月经正常，但有的出现痤疮，这不只是美容问题，也提示了体内性激素受到干扰处于不平衡状态。　　提前进入黄脸婆时期　　卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。　　骨质疏松　　目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现，因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人，导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。　　怀孕困难　　卵巢功能减退，雌激素分泌受影响，卵泡发育成问题，女性就无法正常排卵，因此影响生育。现在做试管的年轻女性越来越多，据介绍，北京某家医院因卵巢功能提前减退而选择试管婴儿的女性占到了5%~10%。　　卵巢早衰原因　　1.心理因素。不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。　　2.环境因素。橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等，危害人类生殖功能。　　3.感染因素。幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最终发展为卵巢早衰。　　4.月经、婚育史。月经初潮年龄较早者绝经较早，初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会导致卵巢早衰。　　5.生活饮食习惯。23点之后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期，如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限，卵巢易受伤。　　6.遗传史、既往手术史。染色体异常、有母亲或姐妹40岁前绝经、盆腔手术史为卵巢早衰的危险因素。
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卵巢早衰怎么办？多吃7种食物 保护卵巢
女人防应该多吃七种食物，卵巢早衰意味着女人即将走向更年期，如果女性40岁之前就出现了情况，那么就可算是卵巢功能衰竭。近几年来，因为人们的生活环境污染、病毒严重、人工率增加等因素使女性卵巢早衰有明显的上升趋势。下面7种食物预防卵巢衰老，一起来看看吧。1、番薯营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防，使皮下脂肪减少，避免出现过度。2、苹果有研究表明，一天吃一个苹果，可使死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。3、黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。4、茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。5、绿豆夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。研究证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。6、山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。7、香菇具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。早餐吃得丰富可以保护卵巢你是否有过为了减肥不吃早餐的经历？你是否曾经有过早餐只喝一杯牛奶、蜂蜜水or咖啡，饿到脑袋发晕，眼睛冒金星的经历？女人们，别傻啦！不吃早餐不仅对减肥无疑，反而会伤害你的身体，伤害你的卵巢。发表在最新一期《临床科学》杂志上的一项研究就提醒女性，丰富的早餐可以保护卵巢，提高生育力。然而时下，还是有一些女性采用不科学的方法盲目保养卵巢，结果不仅无效，甚至对卵巢造成伤害。那么，我们应该如何正确保养卵巢？首先，卵巢保养要顺应卵巢的周期性变化特点。卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段，体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主，不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜清淡，如豆类、块茎类食品；月经来潮前的阶段是阳长时期，可适当吃些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅等。其次，卵巢保养要根据自己的体质特征来进行。中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同，食物亦有补泻寒热之别，如体质偏热且并不虚弱，为保养卵巢而长期或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻食物，就会使体内的火热或湿热更盛，出现月经失调和身体“上火”症状。再次，身心健康最重要。良好的心态能维护卵巢功能，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。这些好习惯对卵巢保养有益1、戒烟限酒。有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。2、少熬夜。“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。3、科学减肥。很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。4、多吃鱼虾。一项土耳其研究发现，女性每周吃鱼2次或2次以上，能减慢更年期的“步伐”。5、避免久坐不动。建议女性每天至少活动30分钟以上。其实，活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。6、每年至少查体一次。卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。7、补充维生素C和维生素E：若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的概率就会减少50%。8、高钙饮食：有数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人卵巢癌的发生率降低46%。9、植物雌激素：平时经常食用富含植物雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。10、叶酸：常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的概率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。11、胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。
（责任编辑：吴燕 ）
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