如何改善男性性冷淡 有什么办法
温馨提示： 幸福的生活就是双方应该多加强交流和沟通，还有性爱是两个人的事情，只有双方美满，性爱才有质量，才可能和谐，生活才可以美满。那么，如何改善男性性冷淡?有什么办法?
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怎样改善男性性冷淡
& &&现实生活中有这样一个故事：
& & 自从丈夫升职以来，忙得顾不上家，就连晚上的时间也是排满了应酬。刚开始的时候，小芳并不生气，觉得一个大男人理应忙事业，下班就回家的男人没出息。可是时间一长，她受不了了，一周上班五天，至少三个晚上有饭局，而且回来的都比较晚，早上又早早地出门了，孩子有时一周也见不到他。这还像个家吗？
& & 不单单是这些，小芳还不到40岁的年纪，身体精力都很旺盛，生理需求却难以得到满足。每每看着醉醺醺的他，是又心疼又气得慌。夫妻闲聊的时候，小芳总是劝他，你少喝点行吗？不为了我和孩子，为了你自己的身体也不能不醉不归呀。他总是很听话的样子，并充满了愧疚。可是，只要一喝酒就管不住自己，有一次酒后还摔满脸花。这样的日子，哪里去找夫妻欢情？
& & 他在家，孩子也显得很高兴，总是在他面前晃来晃去的，还问，爸爸，今晚怎么回来的这么早？今晚怎么没喝酒？
& & 他笑着回答：今天爸爸想陪你和妈妈。
& & 她也笑着哄孩子去睡，之后调好了热水，对他说，洗个澡吧。
& & 洗过澡，他又坐在沙发上看电视，见他没有丝毫去睡的意思，她偎过去说，我们去睡吧。他还是盯着屏幕说，这个节目不错，我看完再睡，你先去睡吧。
& & 她沉了沉，鼓足勇气说，你知道我们有多久没亲热了？
& & 他笑了，原来是想亲热了，你说有多久啊？
& & 她的脸一红，反正没两个月，也有一个多月了。
& & 有那么长吗？他歪着头问。
& & 有没有你自己不知道啊？她低低地说。
& & 看她一副欲语还休的样子，他忽然有了冲动，可是，缠绵了许久，还是以失败告终。
& & 他点上一支烟，自嘲地说，看来我是老了。
& & 她趴在被子里委屈地湿了眼睛，问，你是不是不喜欢我了？
& & 小芳，你别瞎猜，我是有些累了，不喜欢你我喜欢谁呀？他赶紧为自己辩解。
& & 她又说，我们结婚七年了，是不是应了七年之痒之说，我们的婚姻走到头了？
& & 他有些不高兴了，你别这样行吗？你这样弄得我像个罪人。是啊，我承认，对你关心体贴不够，可我一直都是爱你的。再者说了，夫妻之间总不能就这点事吧？
& & 可是这事对夫妻很重要。
& & 你说的我都懂，我也不想这样啊，小芳，你如此在意这件事会让我心理压力很大。
& & 那我从此不在意了，你会高兴吗？
& & 你知道我说的不是这个意思。
& & 那你什么意思？我真的不喜欢这样的日子，知道吗？
& & 我知道，可是&&人家两地分居的夫妻多的是。
& & 问题是，我们不是两地分居，我有丈夫。
& & 小芳，真的别这样，你要学会适应和调节。
& & 为什么需要适应和调节的总是我？记得我们没孩子的那段日子，你也是让我去检查身体，你为什么不想想自己，不从自身找原因？如今孩子都已经上学了，你为什么不能为了我们的&性福&改变你的生活方式？
& & 他拉长了脸说，那你就怪我无能好了。
& & 她的心&疼，她不想剌伤他，真的不想．可是他们夫妻的隐秘就像是一个结，如果一直这样下去，夫妻不共同去尝试解开的话，这个结会越来越紧。
& & 世界上似乎不只是中国人患性冷淡，媒体报道称，日本人也越来越没&性趣&。日本厚生劳动省研究小组近日公布的一项调查报告显示，日本16到49岁的男性中，有多达17.7%的人对&性&没有兴趣，表示&不关心&甚至感到厌恶，这一比例约为2008年时的两倍。
& & 女性中没有&性趣&的比例更高，达48.8%。比2008年的37%增加了11.8个百分点。此外，无性生活的夫妻比例也越来越多。一个月以上没有性爱的夫妻，比起两年前的调查数据增加了4.3%，达到40.8%。这也是自2004年进行这项调查以来，该比例首度超过四成。对于结婚之后缺乏&性趣&的原因，多数人的回答是&嫌麻烦&、&工作过于疲劳&，或是&生小孩后就不觉得有太大的需要&等。
& & 参加这项调查活动的家庭计划协会诊所所长北村邦夫先生认为，这显示如今在日本年轻人中，对性爱不积极的&食草男&、&食草女&正逐渐增多。
& & 成年男性持续3个月性兴趣和性活动降低甚至丧失，性活动不易启动，对配偶或异性缺乏性的要求，性思考和性幻想缺乏，称为性欲减退或称性冷淡。似属中医学中阴冷范畴。据报告，在判断力相对正常且受过良好教育的夫妇中，35％的女性或16％的男性对性活动无兴趣。有关性专家在对英国35～49岁妇女的一项调查中，发现有17％的人主诉性欲减退，到了20世纪80年代末期，临床样本调查表明，性别比例发生了变化，男性超过了女性。
& & 人们常说男人40岁是黄金年龄，但是男性40岁在性功能方面的表现并不理想。男性青春期时，具有较为强烈的性欲冲动。但到了40～50岁后，对性的反应逐渐下降，这可能与雄性激素降低有关。
不少的40多岁的男人平时工作忙、应酬多，他们感觉自己对性的性趣不如以前那么强烈了。不少时候，都感觉到性生活中没什么感觉，包括射精时也没有快感，内心很苦闷。
& & 国外性医学研究的结果也表明，男性年龄超过40岁，性能力和性快感开始发生明显变化，性高潮的要求逐渐变得不那么重要。40岁后的男性，性兴趣和性要求没有以前那么积极，与男性的生活工作压力有一定的关系。如果心事重重，性生活就会受到影响。此外，推动精液排出的基本过程是：贮精腔道从附睾尾、输精管、精囊到前列腺收缩，精液排入后尿道，膀胱颈部紧闭以防精液逆向流入膀胱，远端尿道开放，球海绵体肌节律性收缩，使精液沿尿道射出。如果支配这些组织的神经传导异常，或者辅助射出精液的肌肉收缩发生异常，均可产生射精感觉的异常。
& & 男性性冷淡的病位在心、肝、脾、肾，病因为先后天不足、情志内伤、久病体虚、痰湿内盛，基本病机为气郁、胆怯、痰阻、火衰、气血不足而致性欲减退。其治疗以理气解郁、燥湿化痰、助阳、益精、补益气血为基本原则。
& & 现代医学认为，男性性欲低下是以性生活接受能力和初始性行为水平皆降低为特征的一种状态，表现为成年男子持续或反复地对性幻想和性活动不感兴趣，或者完全缺乏，在有效的性刺激下，没有性交的欲望。性欲是含有一定生物本能成分的复杂现象，性欲可能主要由激素调节且受精神、社会因素影响。医生判断病人的性欲不足或缺乏，要考虑到影响性欲的因素，诸如年龄、性别、伴侣的关系，成瘾行为，个人生活方式等等，还要排除作为其他疾病过程反应。
& & 夫妻婚居一起3个月以上，男方无主动的性要求；或者对其配偶的性爱行为反应迟钝、淡漠；或初始性行为水平降低，性活动不易启动。只要是性生活的接受能力障碍，而非继发症状，即可诊断为性冷淡。
& & 性欲没有精确的测定方法，在性欲正常与低下之间常无明确的界限可以划分。单从性生活的频率不足以判断性欲。必须考虑有些人的性交不一定是出于自愿或对性的兴趣，有的病例的性交频率相当高，有时是对性伴要求的迎合和顺从；有的妇女被其丈夫认为性欲减退，但她在性幻想的情境下经常手淫，并且能够获得性高潮。性欲是建立在男女双方产生性欲望的基础之上的，具有境遇性，性生活中的单调、机械、厌烦、敌视、不信任或缺乏身体吸引力，可以导致性欲减退，随处境的改变，可能性欲如常。
& & 临床上当一对夫妇提出性欲减退的主诉时，它通常反映出双方对性欲差异感到不满意，如果其中一方因种种因素感到性唤起的动力减弱或缺乏，对发动和参加性亲昵活动毫不感兴趣，这时便可做出性欲减退的诊断，可见性欲减退的诊断主要依据主观上心理感受。而不是说一定有性交频率的改变。
& & 中医对性冷淡采取辨证论治的治疗方法。
& & 1、肝气郁结证
主要症候：性欲低下，精神抑郁，烦躁易怒，胸闷叹息，胁肋胀痛；舌苔薄白，脉弦。
病因病机：肝气郁结。不良性刺激，使心有所恶，情怀不畅，情欲不能疏泄，抑郁过久；或因伴侣一方性功能障碍，不合另一方意，久而久之，情志不遂则性欲减退。
治法：疏肝解郁。方药：逍遥散（《太平惠民和剂局方》）加味。柴胡 &薄荷 &生姜 &当归 &白芍 &茯苓 &白术 &合欢皮 &淫羊藿 &甘草
原方治肝郁气滞之证。本方以柴胡、薄荷、生姜疏肝解郁；当归、白芍养血补肝；茯苓、白术补中健脾；合欢皮、淫羊藿调神助阳，激发性欲；甘草调和诸药。全方共奏疏肝解郁、激发性欲之功效。
& & 2、心虚胆怯证
主要症候：平素体弱，性欲淡漠，畏惧房事，心悸易惊，失眠多梦，气短神疲；舌质淡，苔薄白，脉弦细。
病因病机：心虚胆怯。素禀心胆气虚，或久病，或突受惊恐伤及心胆之气，使心失所主，胆失决断，神魂不宁，不思性趣则性欲减退。
治法：益气安神。方药：安神定志丸（《医学心悟》）加减。党参 &茯神 &酸枣仁 &柏子仁 &远志 &生龙骨 &生牡蛎
原方主治心气不足，心神不安之症。本方以党参、茯神益气宁心；酸枣仁、柏子仁收敛心气而安神；远志养心安神；生龙骨、生牡蛎镇惊安神。诸药同用，共奏益气养心安神之功。
& & 3、痰湿阻滞证
主要症候：性欲减退，形体肥胖，胸闷纳少，肢体困重，喜静少动；舌苔厚腻，脉沉滑或弦滑。
病因病机：痰湿阻滞。饮食不节，恣食豪饮，或久思伤脾致脾失健运，聚湿生痰；或形体丰盛，素有痰湿；或肝郁化火，灼液为痰；或阳气虚弱，津液运化失常，津停为湿，湿聚为痰，痰湿阻滞，气血不畅，阴器失养，性快感不足，久之性欲减退。
治法：燥湿化痰，振奋脾阳。方药：苍附导痰汤（《叶天士女科诊治秘方》）加味。苍术 &白术 &茯苓 &胆南星 &半夏 &陈皮 &枳实 &泽泻 &车前子 &甘草
原方主治脾虚痰湿内盛之证。本方以苍术、白术、茯苓健脾除湿，使脾健则痰无由生，胆南星、半夏燥湿化痰；陈皮、枳实理气化痰；泽泻、车前子利水祛湿；甘草调和诸药。全方同用，共奏燥湿化痰、振奋脾阳之功。
& & 4、命门火衰证
主要症候：性欲低下或无性欲，腰膝玲痛，形寒肢冷，阳瘘，早泄，太便稀溏，小便清长；舌质淡、苔薄白，脉沉细而迟。
病因病机：命门火衰。先天禀赋不足，肾气虚损，天癸匮乏；或恣情纵欲，房室不节，肾精亏耗，阴损及阳，命门火衰，或早婚，手淫，所伤太过；或久病大病失养；或误用苦寒伤阳，致命门火衰；或卒恐伤肾，导致肾无力作强，故不思色欲。
治法：温肾壮阳。方药：右归饮（《景岳全书》）加减。附子 &肉桂 &菟丝子 &巴戟天 &仙灵脾 &阳起石 &韭子 &熟地黄 &枸杞 &山萸肉 &山药 &甘草
原方主治命门火衰诸证。本方以附子、肉桂、菟丝子、巴戟天、仙灵脾、阳起石、韭子温肾壮阳，增强性欲；熟地黄、枸杞、山萸肉滋养肝肾，补益精血，且阴中求阳；山药、甘草补中养脾。诸药合用，共奏温肾壮阳、增强性欲之功。
& & 5、肾精不足证
主要症候：性欲低下，性交时无快感，腰膝酸软，心悸失眠，记忆力减退，头晕耳呜；舌红、少苔，脉细数无力。
病因病机：肾精不足。先天不足，阴精亏虚，或房事太过，频繁手淫，屡竭阴精；或久病大病失于调养；或滥用壮阳催性之品及成瘾之物，耗伤阴液，阴器失养，虚不思色，性欲减退。
治法：补肾填精。方药：左归丸（《景岳全书》）加碱。熟地黄 &菟丝子 &鹿角胶 &龟板胶 &怀牛膝 &山萸肉 &枸杞 &山药
原方主治肾阴亏损之证。本方以熟地黄、菟丝子、鹿角胶、龟板胶、怀牛膝填补肾精；山萸肉、枸杞滋补肝血；山药健脾养阴。诸药合用，共奏滋补肾精、养肝健脾、激发性欲之功。
& & 6、心脾两虚证
主要症候：性欲冷淡，无性快感，心慌气短，夜寐不宁，面色无华，体倦乏力，食欲不振，大便溏薄；舌质淡、苔薄，脉缓无力。
病因病机：心脾两虚。思虑过度，耗伤心血，或因病伤脾，导致脾虚化源不足，气血虚少，心神失养，弱不思欲，性欲减退。
治法：补益心脾。方药：归脾汤（《济生方》）加味。黄芪 &党参 &当归 &龙眼肉 &酸枣仁 &茯神 &远志 &白术 &木香 &生姜 &大枣 &甘草 &淫羊藿 &附子
原方治心脾两虚之证。本方以黄芪、党参补气健脾；当归、龙眼肉、酸枣仁、茯神、远志补血养心安神；白术、木香、生姜、大枣、甘草健脾和胃，以资生化；淫羊藿、附子振奋阳气。诸药合用，共奏补益心脾、激发性欲之功。
其他的治疗方法包括：
& & 1、心理治疗
&（1）帮助患者克服对性生活的偏见
& & 有些人错误地认为性活动一定要引发性交和性高潮，甚至&并驾齐驱&同时达到&性高潮的狂暴&，否则就意味着事情没有办完。要知道性欲包括&抚摸欲&和&饱胀排解欲&。缺乏爱抚的性交，它只会带来零星的快感。有时深情的爱抚、亲密的相拥、喃喃的爱语更令人陶醉。大脑将受抚作为一种积极的情感接受，因而导致一系列神奇的激素分泌。所以要培养对各种形式性活动的兴趣，不要把性交当作惟一的目的。
也有些人错误地认为性活动的满足和乐趣依其初始性兴趣而定。此种看法混淆了性接受和性唤起状态。某些患者对性活动缺乏兴趣，就错误地认为自己不能参加性活动。而事实上一旦有机会，则其性活动兴趣和性唤起即可冲破内疚、忧虑或强制情绪的束缚，相当迅速地发展起来。
还应当克服社会造成的性偏见，即男性主动，女性屈从。性生活是夫妻双方表达真挚爱情的一种方式，双方必须为自己的性生活快乐负责，女性屈从会使性生活缺乏兴趣和舒适感，处于尽义务的被动应付状态，这样男方虽然也可泄欲但无快乐与满足之感，妻子更无享受可谈。纠正这种偏见，提高女性的主动性，性冷淡的情形就可能发生改变。
& & （2）改善夫妻性关系
& & 要消除妻子对性交抱有&被利用&、&被侮辱&的感觉。恋爱至婚姻有十二步骤，分别是：眼睛与身形的接触；眼与眼的接触；声与声的接触；手与手的接触；手与肩的接触；手与腰的接触；脸与脸的接触；手与头的接触；手与身体的接触；口与乳房的接触；触摸下身；发生性行为。那些没有经过有秩序的本应有恩恩爱爱的步骤就有性行为的人，可能会感到无味和后悔，甚至会产生&被利用&或&被侮辱&的感觉。消除这些感觉，夫妻双方应该通过一些漫步、闲谈或特有的方式，有秩序地饶有兴趣地通过十二步骤，充分发挥夫妻性关系的潜能。
要避免性关系的习惯化或公式化。尤其对于那些婚龄较长的夫妻来说．更是如此。他们在性生活中往往一成不变地遵循某种刻板的模式。过分保守不行，过分开放也不行，都有可能成为影响性欲的一种习惯势力。新奇和冒险都是性欲和性唤起背后的激发动力，要不断调剂和变化性生括方式。
要讲究性爱艺术。对于现在的人以及他们的潜意识来说，极其重要的是，亲密的人能否时时保持内心和外表的高尚风貌，能否不断地努力克服自己的弱点和保持自己的长处。之所以如此，是因为我们的潜在心理变得相当苛求，它要求伴侣不仅能满足原始的需求，而且要满足高雅的需要。所以养成良好的日常生活习惯也很重要，既要热情奔放，积极主动，又要含蓄幽默，温文尔雅，使爱情之树常青。
& & 2、饮食治疗
（1）狗肉煮黑豆：狗肉250g、黑豆50g，2味同煮熟后调以盐、姜、五香粉及糖适量，佐餐食用。用于肾阳虚型性欲减退者。
（2）韭菜炒虾肉：虾肉50g、韭菜250g。用水泡软虾肉，锅中的油热后，虾肉与切好的韭菜同炒，加盐等调味品，可常食用。用于肾阳虚型性欲减退者。
（3）五香羊肉：肥羊肉适量，五香粉、葱、姜、茴香、酱油等调味品适量。将肥羊肉去脂膜，蒸熟，切片，加入上述调味品，小火煨30分钟，佐餐食之。适用于肾阳虚型性欲减退者。
（4）枸杞羊肾粥：枸杞叶250g（或枸杞30g）、羊肾1只、羊肉60g、葱白3茎、食盐少许、粳米90g。将新鲜羊肾剖洗干净，去内膜，细切，再把羊肉洗净切碎，用枸杞叶煮汁去渣（如用枸杞，不必去渣，可与羊肾、羊肉同煮），用羊肾、羊肉、葱白、粳米一起煮粥，待粥成后服食。5～7天为1个疗程。用于肾阳虚型性欲减退者。
（5）羊肉麻雀汤：羊肉250g，麻雀卵2只。羊肉洗净切块，煮熟后放人麻雀卵，5分钟后加盐和调料，吃肉饮汤，随意服食。用于肾精亏虚型性欲减退者。
（6）公鸡蒸米酒：公鸡1只、糯米酒500g。将公鸡去毛及内脏，洗净剁块，加油及少量盐炒熟，盛大碗内加米酒，隔水蒸熟，随意食用。用于肾精亏虚型性欲减退者。
（7）枸杞鸽肉汤：枸杞30g．鸽肉1只。将鸽子去毛及内脏，与枸杞放置盅内加水适量，隔水炖熟，吃肉喝汤，随意食用。用于肝肾两虚型性欲减退者。
& & 3、按摩治疗 &采用直立位，两脚分开，使宽度与两肩同，用两手大拇指紧按第二腰椎两侧，小幅度快速转动腰部并向左、右弯腰；同时有规律地用手指按摩刺激第2～4腰椎。第2～4腰椎是支配性腺的神经通行部位，经常按摩这些部位，可促进性腺分泌功能，提高性兴奋强度，每次持续约5分钟，每天2～3次。
& & 4、性生活调摄
（1）卧室要隔音、安全，避免拥挤和几代人同居一室，以免外界干扰。
（2）纵欲过度引起的性欲减退者，应分床或分被窝，以利于调节功能性紊乱。经过休息后，可以重建新的性兴奋点，增强性欲。
（3）睡床要以舒适为宜，被褥、床单和枕巾要保持整洁。
（4）室内空气要保持流通，避免异味干扰情绪。性生活后，疲乏使人很快入睡，新鲜空气有助于良好睡眠，使体力和大脑得到足够的休息。
（5）性刺激部分来自视觉，可通过光线和颜色的强弱来加深印象，选择带颜色可调节光亮的灯来装饰卧室。
（6）准备几个枕头，以供改变性生活体位时采用，可避免长期单一性姿势带来的机械、厌倦。
（7）甜蜜、轻柔、欢快、浪漫的音乐有助于活跃气氛，诱发性兴趣。
（8）就寝前应仔细清洗外阴和肛门附近。
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