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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：515000
没有什么药物可以紧缩阴道的,可以锻炼,方法:每天睡觉前,躺在床上做提肛运动,就是收缩肛门,每天坚持做20-30次.坚持一段时间会有效果的
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：90176
你好，一般药物对于阴道松弛只能起到暂时的作用，如果想从本质上改变阴道松弛建议采用以下方式缩紧阴道。
1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
4,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.
职称：医生会员
专长：其他
&&已帮助用户：113768
您好，阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要发生在产后女性。严重者会影响其夫妻的生活质量。其治疗方法主要有洗液、冲剂、口服药、缩阴手术、注射缩阴等，根据不同的具体情况，其治疗适合的方法不同，对于不同的方法，其患者的接受程度也不同，建议找专业的医生咨询处理为宜，根据具体的自身情况，进行针对性处理。
职称：医生会员
专长：其他
&&已帮助用户：66446
您好，一般来说。阴道松弛轻微者，易阴道感染且性生活时较无感觉；中度者容易出现尿频；严重者表现为便秘、大便解不干净等。而且松弛的阴道壁失去了抵御疾病的能力，容易患病。建议您去医院进行相关的治疗。
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：79315
你好，阴道松弛是由于生产或者有过性交史再加上年龄引起的，一般没事的，如果有需要可进行阴道紧缩术
问缩.阴产品？阴&道松弛想用阴道缩小药物？有谁知道阴道缩小药物怎么才能买的到？
职称：医生会员
专长：阴道炎，宫颈糜烂，不孕不育，妇科各种疾病
&&已帮助用户：32129
阴道松弛多是流产，多产，性生活早等原因导致的。药物缩阴，目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，效果不是很肯定，要进一步观察。平时可以采取运动缩阴，“收肛提气”方法 .“中断排尿”法 .走路训练法都是很好的治疗方法，长期锻炼作用明显
问缩.阴产品排名？阴&道松弛用阴道缩小药物行吗？阴道缩小效果好吗？
职称：医生会员
专长：输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
&&已帮助用户：90176
你好，可以采用以下方式缩紧阴道。
1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
4,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.
问运 动 缩 . 阴 法 ？治 疗 阴 道 松 弛 ，有 效 的 阴 道 缩 小 产 品 ？
职称：医生会员
专长：输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
&&已帮助用户：90176
你好，一般药物对于阴道松弛只能起到暂时的作用，如果想从本质上改变阴道松弛建议采用以下方式缩紧阴道。
1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
4,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.
问缩.阴产品原理？那种药紧阴道缩小+道的效果最好？没有副作用？
职称：医生会员
专长：宫颈疾病
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许多已婚女性特别是已生育女性为使松弛阴道恢复紧缩，接受整形手术、然而该手术只是缩小阴道直径、并未恢复（增加）“PC肌”的伸缩强度，效果延续不长，加之整形后三个月不得房事，因而烦恼依旧。紧の爽缩阴组合促恢复、激活和营养细胞，增加免疫力，全面调节体内平衡。
问缩.阴产品哪种好？玉千金专利养阴治疗阴&道松弛阴道缩小效果好吗？
职称：医生会员
专长：输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
&&已帮助用户：90176
你好，可以采用以下方式缩紧阴道。
1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
4,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.
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职称：医师
专长：社区医师、妇科
&&已帮助用户：120017
阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。目前中国市场治疗阴道松弛的药物众多但大致分为两类：药物缩阴，目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，特别是见效快、不易反弹。另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢。最好是通过运动缩阴，这样更安全有效，可以通过.“收肛提气”方法 .“中断排尿”法 .走路训练法
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女性收缩阴道的方法有哪些,什么最安全有效?
女 | 0个月
健康咨询描述：
女性收缩阴道的方法有哪些,什么最安全有效?
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副主任医师
擅长: 擅长治疗顽固性霉菌性阴道炎、重度宫颈糜烂,擅于应用
帮助网友：4799称赞：26
&&&&&&您好!凡因经阴道分娩后,陈旧性会阴撕裂,会阴侧切后伤口愈合差或先天性原因等造成的阴道松弛,导致性生活不满意者,都可考虑阴道紧缩术.&&&&&&阴道缩紧术是一个不太复杂的手术,但是由于每个个体要求不同,阴道紧缩术的方法也不完全相同.建议您来院检查,专家会为受术者选择合适的手术方式,以此来达到手术最佳效果,加强阴道的张力和增加兴奋性.手术时间不长,创伤比较小.手术前无需做特别准备,时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行,一般在医院门诊手术室就可进行,无需住院.此外,hzfkw 网站上有许多医疗知识可能对您也会有帮助,欢迎访问.有疑问也欢迎随时咨询.祝您健康愉快!
&&&&&&你好!可以采取阴道紧缩术治疗效果很好.祝你健康!
帮助网友：4428称赞：25
&&&&&&您好!&&&&&&我院采用采用微创阴道紧缩手术,手术精细,局部损伤最小.该手术在局麻下进行,袪除阴道口内3~5cm的阴道粘膜皱壁然后紧缩缝合粘膜,增加阴道口的紧缚能力,改善阴道外口的形态使之正常.手术在无痛状态下进行,无痛苦,术后恢复快.手术效果好,自然,美观,安全可靠.术后明显提高夫妻性生活的质量
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( 专业名称：阴道紧缩术
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　　安全快速的缩隂方法有哪些?魅滋茵为您解答! 现在有一个很明显的情况，缩隂的女X年龄在逐步小龄化，缩隂开始被众多女X认知。随着人们的观念日益开放，人们不再是谈X色变。但是面临一个很正要的问题，安全快速的缩隂方法有哪些？该怎么选择适合自己的缩隂产品？自魅滋茵进入国内市场以来，广大女X不再感到迷茫，因为她们看到了再次成为“紧致”女人的希望。　　什么样的女人容易患上阴.道松弛?　　阴.道松弛的高发人群有三类：第一就是产后，特别是顺产后恢复不好的女X，第二就是因为身体的自然衰老造成生 殖 器 官老化的女X，最后一种就是长期频繁有房事生活的女X，除此之外，有时候人工流产也会造成女X阴.道松弛。从这里wo们可以看出，生育时候产后撕伤所造成的弹X纤维断裂，会使女X产道变得毫无弹X，从而演变成阴.道松弛。另外，长期频繁的房事生活也会造成弹X纤维失去弹X，产生阴.道松弛。还有一种可能，阴.道在逐渐适应男X器 官插入的过程，会给人一种阴.道慢慢松弛的感觉。最后，生 殖 器 官老化会使女X阴.道变得松弛无力，弹X纤维缺乏弹X，失去力量。　　女人缩.阴 100%原装官 方正品专卖　　在媛媛生日的这个早晨，写下一点wo也觉得很是无聊的文字，不过感觉心中的阴霭散去了很多。对于爱情她还很是不懂，不过还是在试图去研究爱情。写出的文字也许登不得大雅之堂，可是在心中仍然有一个念头，那就是祝福世间每一对相爱的人都能够沿着爱情这条路走下去，将那些阻碍通向幸福的障碍全部清理干净，让世间的每一份爱情都能圆满。　　 wo与妻子媛媛是大学同学，感情一直不错，可自从她生了孩子之后，wo们爱爱时再也找不回以前的感觉了…… wo们夫妻感情越来越淡了起来，经常吵闹。wo觉得原因是她的阴.道松弛了，毕竟X是婚姻的资本。以前插入后有紧抱的感觉，特别在她激动时，就有阵阵挛缩的感觉。可产后这两年多，wo从未感到以往的紧裹收缩感，wo们都很难再达到高朝。安全快速的缩隂方法有哪些成为wo们之间的一块心病，这让wo正在逐渐失去对X 生活的兴趣。可是安全快速的缩隂方法有哪些？　　 带她到医院检查，医生说是分娩时会引起阴.道重度裂伤造成了阴.道松弛，从而导致双方X 生活不和谐。安全快速的缩隂方法有哪些困扰了wo们很久，一次偶然的机会wo在网上看到了贵公司的缩.阴产品魅滋茵，经过详细的咨询后，wo似乎看到了关于安全快速的缩隂方法有哪些的希望，于是wo给妻子购买了2个疗程，一个疗程过后，妻子的阴.道不再那么干涩了，变的润滑起来，以前松弛的阴.道明显感觉到蠕动感增强。用完两个疗程之后，原本松弛的阴.道紧致如初，干涸的阴.道变得水润，收缩X恢复到正常水平，紧握度达到根本X的提高，同时恢复到了婚前般的敏感。真的！不敢相信！妻子的改变难以抑制wo内心的激动，wo听从专家的建议，再次订购了一个周期，现在三个月过去了，妻子的阴.道活X十足，真的恢复了年轻时的紧致水嫩，变得粉嫩而富有弹X，而且还没有反弹。wo们过X 生活时像刚谈恋爱时一样，wo太高兴了！因此wo对待安全快速的缩隂方法有哪些，郑重向大家推荐魅滋茵，效果真的不错。　　【魅滋茵】“清”、“调”、“修”、“补”紧致再新生，由内而外根源解决女人阴.道松弛问题，激活卵巢活X，维护阴.道微生态系统平衡，根源解决松弛以及妇科炎症。　　“清”清热杀菌、清爽宜人　　富含HCCOT因子，逐步并彻底杀灭引起妇科炎症的细菌、霉菌、滴型虫等;独特的生物粘附缓释技术工艺，使有效成分在阴.道内作用时间更长，消除异味;　　“调”调节酸碱 阴.道维稳　　调节阴.道内的酸碱ph平衡，修复紊乱的阴.道微生态环境，抑制有害细菌群再次滋生，常见妇科炎症不同程度的得到缓解。　　“修”修复糜烂 细胞再生　　修复滋养因子促进血液循环，促进阴.道内细胞再生，弹X纤维开始新生;刺激阴.道壁肌肉层神经信息的释放，提高肌肉细胞活X增强阴.道弹X、紧握力。　　“补”补充受损 阴.道增厚　　【魅滋茵】所含的丰富营养元素，全面营养补充干涸枯萎阴.道壁的同时，加速促进新陈dai谢，新生弹X纤维网全面建立，阴.道壁增厚0.8cm，阴.道恢复少女般紧致感，敏感度增加。　　“养”养宫暖巢 新生回春　　子宮内各种病菌靶向清除，并有效滋养修复护理子宮、卵巢，恢复整个生殖系统功能，建立阴.道微生态良X微循环，减少妇 科疾 病的同时，恢复女X光亮气色。整个生殖系统组织新生同步完成。　　很多夫妻普遍认为，X愛中那火辣辣的疼痛、令人苦恼的干涩都是X唤起不足惹的祸。其实，除了前戏不足，身体出了“小差错”也可导致女人的干涩。专家指出，6个原因可导致阴.道干涩。　　一、X兴奋不足：女X有了X冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女X体液分泌得少，从而出现阴.道干涩。　　二、内分泌失调：过了35岁的女X，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴.道分泌物减少。如何调养身体，才能令私 处重拾“第二春”?　　三、避孕药：对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴.道干涩的副作用。　　四、阴.道炎：如果患有阴.道炎，X 生活时阴.道黏膜会充血，导致分泌物减少。据专家透露，勤保养私 处，如使用一些女X专业保养品能有效改善阴.道炎、私 处瘙痒等妇.科病。什么样的女X专业保养品才能有效改善私 处疾病?　　五、饮食不均衡：除了阴.道干涩之外，如果女X还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致阴.道壁干燥、黏膜充血甚至溃破。　　六、过度清洁：不少女X认为白带很脏，经常反复做阴.道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴.道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴.道干涩。每天洗澡一次者，随洗澡时清洗一下外阴即可，不必另洗。如果想要给私 处做深层护理，可以使用魅滋茵，给私 处做个安全有效的护理，只需将其置放于阴.道内，就能发挥效用，轻松抑制阴.道内部细菌，清洁久积的阴du，增加阴.道细胞活X，重塑紧致、水润的年轻私 处!　　魅滋茵真实客户回访：　　福州夏女士（自然水润装 一周期装）:特意用了3盒再来评价，真的紧了，紧了好多呀，不敢相信，这个会有这么大的效果，wo决定按周期使用，再定两个周期的。　　　　魅滋茵科学缩.阴、滋阴、养巢，恢复年轻紧致，修复你的爱情肌　　魅滋茵的及女X所需，为女X所想。专业打造属于女X自己独有的魅力，让你的吸引力持久紧握在手中。　　魅滋茵温馨提示：　　新妈妈可以利用科学的方式让自己恢复阴.道紧致：方法一：收肛提气运动 练习功效：这是wo国传统的养生功法，能够锻炼盆腔肌肉，提高阴.道紧缩。 锻炼方法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛门，如此反复10次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。爱心提示：无论在家里、看电视、睡前，平时生活中都可以轻松进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻炼。方法二：“中断排尿”训练可提高阴.道周围肌肉张力 国外的“中断排尿”训练也可以提高阴.道周围肌肉张力的。 方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴.道周围肌肉张力提高，阴.道就变窄了。
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如何快速安全缩 阴
发布于： 22:26
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如何快速安全缩 阴？魅滋茵为您解答！都说：男人四十一朵花，女人四十豆腐渣，虽然我们不愿意承认，但这句话在我们身边已经灵验过无数次。但是，同样在我们的身边也有这么一类女人：她们保养得很好，她们的夫妻感情亲密。同样都很注重面目保养，但是之所以差距这么大，是因为她们私底下都很注重私處护理。做过私處护理的女x都知道，缩 阴产品魅滋茵带给她们不一样的效果！
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缩 阴手术、缩 阴运动、药缩 阴3种缩 阴方式大比
什么时候能买得起房子车子啊，看着老公天天在外奔波，我也心疼啊。作为他的妻子，我能怎么办。结了婚他就不让我找工作了，要我留在家里做他的坚强后盾。家庭我是照顾的无微不至。可是因为生了孩子阴 道松弛，真是让我苦恼了很长时间。如何快速安全缩 阴？着实难住了我，夫妻生活本是应尽的义务。可每次房事老公都得不到满足，我也无法体会到二人世界的快乐。当我大学同学跟我说她用魅滋茵，治好了阴 道松弛后。我欣喜若狂，既然有效果这么好的缩隂产品，我为什么不试试呢。次日晚上我就去魅滋茵官网订购了一周期魅滋茵。真的要感谢这个缩隂产品。现在的我还是原来的那个紧窄小女人，跟老公的房事生活如鱼得水，生活又盛满幸福，心狠舒服。
90天——私處“翻新”重塑18岁少女紧致、水润、弹x、敏感、粉嫩
& &一、 10天有紧缩感：明显死水般的阴 道壁有微微的紧缩蠕动感，同时活x分子杀灭的细菌、霉菌、滴虫及死皮物质，排出体外，有炎症的瘙痒感随之消失，异味消除，清爽宜人。
二、30天蠕动增强：明显感觉到阴 道蠕动感增强，明显感觉到原本松弛空洞的阴 道有收缩缩小，行房事时，有明显异物感，同伴感觉到紧握度有所提升。
& &三、60天紧致润滑：原来的松弛的阴 道紧致如初，原本干涸的隂道变得水润，收缩x恢复到正常水平，紧握度根本x提高，同时恢复少女般敏感。
& &四、90天活x十足：阴 道活x十足，重塑18岁少女般的紧致、水润、弹x、敏感、粉嫩，彻底激活子宮免疫自净系统，各类炎症发病率明显降低。
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&& &魅滋茵天然植物精华为女人带来新的私處养护风尚，作为一款女x阴 道护理用品，提倡定期清理排、养护的全新理念，从而保养鉎殖器 官，维护了自身的健康。750)this.width=750;" style="max-width:750" onclick="if(this.parentNode.tagName!='A'&&this.width>screen.width-461) window.open(this.src);" />
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谈到女性缩阴的话题，估计当前已经有相当一部分女性不再陌生，虽然如此，缩阴这一词在当代的中国仍是比较敏感的话题。据数据显示，中国90%的已婚女人正在遭遇“浪沙凇保乇鹗遣舐杪琛Ｓ腥巳衔馐谴蟛糠忠鸦榕缘淖匀簧硐窒螅醪凰跻跷匏剑踔敛幌胩讣按耸隆？墒窃谡庋言嚼丛街厥印靶陨睢敝柿康南质抵校优运跻跽庖换疤馕抟墒鞘贝慕健&全国免费热线：400-655-5240&在线QQ：女人浪沙谠趺窗&千黛斯专家全面解析造成浪沙诘脑颍国际女性生殖医学研究中心通过解剖学、细胞学研究发现，造成浪沙诘脑虺说韵宋狭阎猓褂嘘滥诒诩”聿阆赴奈酢ｊ浪沙谑敲恳桓雠远急匦刖慕锥危绕涫巧呐裕赡芑嵋蛭讨欣耍斐申浪沙冢岩曰指础Ｈ欢率古躁浪沙诘脑蚩刹唤鋈绱恕X1、年龄：40岁以上的中老年女性阑崴孀潘暝碌牧魇哦匀焕匣殉补δ芤不嶂鸾ゼ跬耍萍に亓考跎伲∪庹帕ο陆担つの酰虼岁酪脖涞盟沙凇⒏缮鄙俚浴2、生育：生产过的女性，揽梢岳┱诺皆吹氖叮绕涫亲匀环置涞牟荆衙饣峋恕⒅衅谝年浪鹕恕⒍啻畏置洌赖牡ο宋怀沟妆蓝稀3、性生活：女性30岁以后或性史超过3年，阑嵋蚴褂媚晗蕹ぁ⒕＠於匣沙冢鱿株浪沙诳泶螅碳し从档停辣谏杭跎伲芍苯佑跋焖降男灾柿俊4、人流、药流：女人在怀孕初期，兰芭枨坏募∪庖丫妓沙凇Ｈ肆鳌⒁┝魇跏保谰┱哦约跞酰鹾笈挪桓删坏淖橹镌陉礼拗寮昂篑纺诓辛簟⒊糯箨滥诒凇`&万千女性亲身的见证！安全快速的缩阴方法有哪些现代缩阴已成了很多女性同胞关注的话题，加上很多女性在分娩后会因浪沙诙跋斓秸５姆蚱奚睢３ゼ鄹癜汗蟮氖质酢⒒指词奔涑さ脑硕确椒唇兴跻跬猓芏嗯远佳≡袷褂盟跻醪非焖估椿指床蟮年浪沙凇
我今天已经四十了，儿子都十好几岁了，可是自从儿子出生后就有一个问题一直困扰着我，跟老公每次过夫妻生活的实话下面都会有空气进去，稍稍移动便会有空气派出去，发出尴尬的生活，说的不好听一点就跟放屁一样，弄得我和老公都会觉的很扫兴，从而就会影响到我们的情绪，一直也不知道是怎么回事直到后来查资料才知道这种情况叫做阴吹是因为浪沙谒贾碌模四芄槐苊庹庋限蔚氖虑槠捣狈⑸揖龆ㄊ褂盟跻醪非焖估词砸皇.
真的没想到一个周期的下来，跟老公过夫妻生活的时候明显觉得摩擦力增加，性感加强，阴吹的现象也很少出现了，接下来就又订购了一个周期的巩固装希望能够彻底摆脱阴吹，现在2个周期都用完了，不但阴吹现象不见了，下阴也开始变得紧致，润滑，老公也是越来越离不开我了，真的没想到千黛斯能帮我摆脱困扰多年的阴吹，真的太感谢千黛斯给我带来的一切。相关阅读&&用户使用效果回访：乌鲁木齐邵女士（魅力定格装）:浪沙谖矣霉羲蹶啦&千黛斯，我只能说我用后真的有效，我庆幸的是我的钱没有白花。这也是我推荐给大家的原因，现在市场上的缩繁缺冉允牵芄徽业揭豢钫嬲行屎献约旱恼娴暮苣选Ｋ且桓鲋柿亢推兰劭诒芎玫乃蹶罚刻烊晃薷弊饔谩ＯＭ阅阌兴镏ＷＤ闼蹶晒Α
&经临床实践验证:千黛斯具有其它同类缩阴无法比拟的四大优势：　　一：作用更迅速：迅速溶溶解起效，干涩、疼痛一支见效，瘙痒、异味5天即可有效缓解、可有效促进阴部环境优化，维护微生物生态平衡。　　二：疗效更持久：360度环绕给药、植物保鲜溃镒饔檬挂┬Ａ舫ご72小时，缩阴、排、治病、养颜，四位一体，帮女人恢复十八岁少女般的青春容颜、紧窄状态，缩阴持久不反弹。　　三、使用更安全：草本精华不含化学和激素成分，安全性高、依据人体工程学原理、采用推注式给药，无糖衣包裹等化学材料的包裹，使用过程无异物、不适感觉，可以放心使用。　　四、治疗更彻底：从女性发病根源入手，排宫，清阴，养卵巢三管齐下、治疗与滋养相结合，全面解决各种女性疾病困扰，紧缩有度，愈后不反弹。&缩阴食疗法：
1.百合雪梨汤：
所需材料：百合30克，雪梨1个，冰糖适量。
做法：将准备好的百合浸泡一夜之后次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再添加半碗多清水，煮一个半小时。待百合已烂，再放入去皮去核的雪梨块以及适量的冰糖，再接着煮30分钟即成。
2.百合莲米银耳汤：
所需材料：百合30克，莲米15克，银耳10克，冰糖适量。
做法：将准备好的莲米、银耳、百合、冰糖等材料一同放入锅中，再加上适量的清水量煮至汤浓即成，每天服用一剂，可有效达到润燥养阴的作用。推荐阅读：&，你知道吗&四十女人如何缩阴&千黛斯让女人“紧”上添花
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