为什么我老是睡不着失眠!怎么也睡不着!

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最近老是失眠、即使很困很困也睡不着、怎么办啊?
有什么好的办法吗?
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其实主要的因素还是在自己的,失眠多数都是由于精神,情绪,压力等方面造成的。要学着去缓解压力,平复心态等。现在治疗失眠的药很多,但效果都不是很好,作用一段时间,效果就没了,失眠又复发了,总吃药对身体还不好,是药三份毒。我还是提倡科学安全的治疗手段,使用外用的睡美人香薰睡宁枕头,不用吃药,打针就能把失眠治疗好,还是非常棒的!!
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