晚上睡不好觉怎样才能睡好觉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-15 14:36 标签： 晚上睡不好觉
怎么才能让宝宝晚上睡个好觉?_百度知道
怎么才能让宝宝晚上睡个好觉?
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了晚上睡眠更好些,即使他晚上饿点也没关系。(医生说了,不要喂奶,放心他不会饿的!。不然对孩子养成良好的作息,慢慢哄他入睡.即使他醒来了可以给他喝点水,就可以省掉夜里的一顿奶了,先哄他、4点仍醒来。若他在3。奶粉也要冲得比平时稀一点、11点左右,而且晚上睡前的那顿饭一定要吃饱。)喂水还是吵才喂奶、饮食习惯有坏处。我建议你第一步先把他晚上临睡前的最后一顿奶延迟,要一直睡到第二天早上6点,吃饱,即晚上10点多喂饱之后,不能让孩子有半夜加餐的习惯,最好在下午5--7点钟不要让孩子再睡觉了,按理身高体质发育达标的宝宝从第四个月起,而戒掉晚上的奶了!。祝宝宝健康,睡觉又不消耗什么能量的,目的是要他白天好好吃,慢慢的他就会延长连续睡眠的时间了,到10,喂饱,给他水喝
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出门在外也不愁7:59:19【 转载互联网】 作者： &&|&责编：李强
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解决方案1：造一个好的睡眠环境解决方案2：谢谢!解决方案3：还有合适的睡姿，上床前或洗个沐浴。睡前到户外散步一会儿，睡前饮一杯加糖的热牛奶都是有助于睡眠的。睡眠姿势当然以舒适为宜，放松一下精神。但睡眠以侧卧为佳身心松驰，且可因人而异，或热水泡脚，有益睡眠
================可能对您有帮助================
答：看书，看到累了===========================================答：营造一个好的睡眠环境，睡前喝牛奶===========================================答：我觉得还是心里面少惦记一些事，尤其是临睡前，心情放松，不要给自己压力，或者多一些锻炼，身体疲惫一点或者更容易入眠吧@！===========================================问：晚上总是睡不踏实，怎么办？答：睡前做点运动,洗个热水澡,再喝杯牛奶或者吃点补钙的,一般就能睡好. 一般来讲,失眠大多是自己心理上的问题.你最近可能有点什么烦恼,或者老是惦记什么人或者事,把这些问题解决了,也就能睡个好觉了.、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为...===========================================问：晚上总是睡不踏实，怎么办？答：有关医学专家总结了一套“助眠14法”，只要从现在做起，即可帮你重返梦乡。 (1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，如果发觉你...===========================================问：晚上总是睡不踏实，怎么办？答：睡觉前冲个热水澡 或者泡泡脚 在水里加点醋效果更好 能舒缓肌肉疲劳 也可以喝点牛奶或者吃点小米粥 不过最主要的还是自己心情要放松 还有个办法就是双手交叉放在肚脐上人平躺 据说有效果===========================================问：睡觉总是翻身 而且总是睡不好 半夜经常醒过来 怎么办啊答：洗洗脚，喝杯牛奶，和媳妇来一回，然后基本上就睡个好觉了啊===========================================问：睡觉总是翻身 而且总是睡不好 半夜经常醒过来 怎么办啊答：剧烈运动后，激烈的疲劳会让你忘记一切，当然疲劳也会让你进入一个深沉的入睡。试试吧？===========================================问：睡觉总是翻身 而且总是睡不好 半夜经常醒过来 怎么办啊答：1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。 2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。 3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松。 4、睡...===========================================?????????Щ???
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