晚上睡不好觉觉要怎么做？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-20 07:59 标签： 晚上睡不好觉
晚上老是要上厕所，睡不好觉，还老做梦？怎么办_百度知道
问:晚上老是要上厕所，睡不好觉，还老做梦？怎么办
来自山东冠县人民医院（二甲）
你好，这种情况应该是肾虚的症状。可以订伐斥和俪古筹汰船咯口服些谷维素片、维生素B1片和健脑补肾丸治疗一下。平时也可以针灸理疗一下，可以刺激穴位，促进血液循环，效果不错。平时注意保持心情舒畅，保证睡眠环境优越。勤锻炼身体。
病情分析：
你好！做梦是很正常的生理现象，但会影响你的睡眠质量，
指导意见：
问题分析：
你好, 你的情况可能是神经衰弱、大量脑力劳动过度、睡姿不正确等引起的。
你好，是不是在孕期啊！怀孕了有这些情况都是正常的！睡觉前保持安静，不要想太多事情...
你好，怀孕以后增大的子宫会压迫到膀胱，膀胱储存能力下降，所以会有想经常小便的感觉...
这是心肾不交，肾水不济心火，所以出现夜寐不安，肾虚气化不行故小便量多。治疗当用交...
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基本信息：女&&25
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：睡眠不好已有十几天了，不管是中午睡觉还是晚上睡觉闭上眼睛就是睡不着，而且半夜还有做梦现象，做好多梦， 如何让自己的睡好觉
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擅长：药师
网友满意：
回答速度：
天津西里和医院,天津市大港区&&&全科
建议： 你好& 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生我前一段检查有风湿，吃中药1个半月了，也做针灸、理疗。可只要见风还是浑身酸痛，然后就腰部酸、累、痛，晚上睡不好觉，白天坐也不是，站也不是难受，又到医院检查，抗O700多，血沉正常，B27也正常，我这到底是怎么回事？该怎么办？
来自于：河南|
提问时间： 13:41:31|
病情描述：
●患者性别：女
●患者年龄：30
●详细病情及咨询目的：怎么治疗
●本次发病及持续的时间：持续的时间一星期以上
●目前一般情况：腰酸，难受、怕冷
●病史：3个月前得过肾积水，治好后不久有风温，吃了一个半月的中药，同时也做理疗，怎么不见好转，风一吹，浑身酸痛，腰部难受，晚上睡不好觉，抗O又高了
●以往的诊断和治疗经过及效果：3个月前得过肾积水，治好后不久有风温，吃了一个半月的中药，同时也做理疗，怎么不见好转，风一吹，浑身酸痛，腰部难受，晚上睡不好觉，抗O又高了
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建议风湿免疫病科，除查抗链O外，应查血沉，类风湿因子及抗核抗体谱，进一步明确诊断，目前可用布洛芬，扶他林等以减轻症状。
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目前共收到封感谢信今天知道明天要做的事晚上睡不好觉是什么原因?_百度知道
今天知道明天要做的事晚上睡不好觉是什么原因?
提问者采纳
我经常这样心里紧张。建议平躺下来放缓呼吸，潜意识里受到影响了，放松自己的身体，尽可能放空大脑，然后入睡，从脚趾开始慢慢放松到头部，去听自己的呼吸声
采纳率100%
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那么心里有压力如果事情简单;男性时，在心里都会有一定程度的遐想，做完了之后感觉没有挑战性，最主要的原因还是想着要做的事情比如，感觉无趣 睡不好觉，要去见一个网友或者女性&#47，我在家里的时候也听一些父辈们说过，一想到明天要到哪里，就会想，应该穿什么样的衣服，什么样的发型或者如何打扮得更加漂亮等。
做事情也是一个道理的，就一个晚上都睡不着如果事情麻烦
睡不好的相关知识
其他6条回答
大脑太兴奋了……
太兴奋了，建议放松神经，听听舒缓的音乐，告诉自己好好睡觉，或者有薰衣草的香薰也可以
把心态放轻松了，不要去想
我通常都是逛街、或者是运动累了、上班累了的时候睡眠就特别好，一下子就睡着了。我想的话你肯定是睡眠太过充足了，所以睡不着。
太激动了，你可以上上网，看看电视，听听音乐来放松心情。
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