失眠症实在是太痛苦了!在网上查了下,发现...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-15 07:07 标签： 失眠症
最近睡眠一直都不好，有什么方法可以帮助睡眠的啊？失眠太痛苦了_百度知道
最近睡眠一直都不好，有什么方法可以帮助睡眠的啊？失眠太痛苦了
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楼主的心情我非常理解。我以前也是经常失眠，不仅第二天上班没精神，皮肤也差，而且还老得快，后来朋友介绍使用了胎盘多肽的产品后，整个人都变了。睡眠得到改善的同时人也年轻了，朋友们见到我都说我越来越漂亮了。这个是他们公司名称：益康美生物国际集团（香港）有限公司 自己去了解一下具体的产品性能，别忘了给我加分哦！
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回答的太好了
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精力旺盛。建议白天找点事做。比如去报个补习班或者游泳班之类的，找点事做。心事未了。想做什么就去做，心中无愧就行。心情烦闷。静坐或躺着，闭眼闭口。心无杂念，一生二，二生三，三生万千。无一则无世界。如果翻来覆去就是睡不着也可以用第三个方法。
睡前喝点纯奶，泡泡脚。最好一边泡脚一边听点轻音乐。或者看些优美的风景和诗歌赏析。总之，就是放轻松。不要想太多。做些感兴趣的，悠闲的事情.实在不行，就买点安定，不过总归是不太好的，药物会造成依赖性。
一、失眠常由多方面因素所致，治疗也就要具体分析对症才显效。在排除精神紧张、身心健康、百事烦心等等因素之外，较单纯的失眠可以通过按摩、泡脚等放松手段帮助入睡。二、按摩时不必拘泥于穴位，那不是很重要，中医针灸都讲宁失穴勿离经，何况按摩作用区比针刺作用点范围大很多。三、按摩时机：晚上临睡前。按摩部位：头面部、颈后、肩背部等处由上至下普遍性地轻轻按揉，在有酸胀痛感的地方（即穴位）重点多揉一会，注意放松精神和呼吸。在按摩同时用热水泡脚效果会更好。按摩完毕、擦脚上床。除非有人帮助，自我按摩时就不必再按脚了，考虑到过于复杂的按摩活动反而不利放松入眠。
按摩等都是放松手段，入睡才是目的。为实现目的，一切手段都可以中断、更改。千万不要为了按摩而按摩。注意动作一定要舒缓，按摩可以有放松作用，也可以有兴奋作用（如拳击赛前按摩）。
心里默念“呼”“吸”，一直念一直念这样你的脑袋不会乱想会帮助让你的心平静下来然后想象自己的全身放松默念放松之后你就睡着了
最好一点的办法就是白天增加体力劳动，
睡觉的时候心里数数，数12345…
做减法，从工作到饮食
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出门在外也不愁跪求，有谁能告诉我治疗失眠上哪去啊 ，我实在太痛苦了，？_百度知道
跪求，有谁能告诉我治疗失眠上哪去啊 ，我实在太痛苦了，？
提问者采纳
我知道，这个你可以去花园的244部队医院试一试，我原来也有失眠这个毛病，特别的难受，后来偶然间看到这个医院可以治疗，就去看了一下，患者很多，他们采用的治疗手段没有任何的痛苦与副作用的，你可以试一下，地址你坐121路车在花园路第一道口下车就行了~希望你可以有个和我一样的美梦！
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出门在外也不愁失眠实在是太痛苦了!发现有舒梦瑜澳基可以治疗,请有吃过的朋友告知下这个是否真的有
失眠实在是太痛苦了!发现有舒梦瑜澳基可以治疗,请有吃过的朋友告知下这个是否真的有
我之前也是睡觉很不安稳，总多梦，还很烦躁，后来是服用了舒梦瑜澳基改善的，它主要可以稳定我的情绪、减轻焦虑及紧张状态。之前也是在医生指导下服用类似安眠药物一类的产品，结果发现到后来非要加点药量才可以继续维持，白天居然会有点精神不好的现象。后来还是同事给我说的舒梦瑜澳基，大概用了3周期，现在停用了一段时间，睡眠也很正常
提问者 的感言：你就是当代的活雷锋，太感谢了！
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心理咨询领域专家失眠实在是太痛苦了!发现有舒梦瑜澳基可以治疗,请有吃过的朋友告知下这个是否真的有
失眠实在是太痛苦了!发现有舒梦瑜澳基可以治疗,请有吃过的朋友告知下这个是否真的有
我之前也是睡觉很不安稳，总多梦，还很烦躁，后来是服用了舒梦瑜澳基改善的，它主要可以稳定我的情绪、减轻焦虑及紧张状态。之前也是在医生指导下服用类似安眠药物一类的产品，结果发现到后来非要加点药量才可以继续维持，白天居然会有点精神不好的现象。后来还是同事给我说的舒梦瑜澳基，大概用了3周期，现在停用了一段时间，睡眠也很正常。
提问者 的感言：你就是当代的活雷锋，太感谢了！
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