怎样调理失眠多梦 晚上经常失眠多梦怎么调理好
　　晚上经常性的失眠多梦怎么办呢?现在很多人晚上睡觉都很迟，很少能够保证十点之前就睡觉的，所以睡眠问题是大家都纠结的问题。睡眠质量不高的话，对于身体的健康也是有很大的伤害。
　　如果经常性的失眠多梦的话，一定不能任它发展，就是做好治疗的工作才是最重要的。失眠的调理工作其实也很简单，首先要做到的就是要养成良好的睡眠习惯，固定时间就睡觉，不能太晚了。下面我们就来看下具体的方法都有哪些吧!
　　如果经常出现失眠多梦的状况，我们大家一定要引起重视，积极的进行日常的各项调理，减轻症状带来的痛苦。
　　晚上经常失眠多梦怎么办
　　失眠在《内经》中称为&目不瞑&、&不得眠&、&不得卧&，并认为失眠原因主要有两种，一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧;二是气血阴阳失和，使人不能人寐。失眠多梦怎么办呢?
　　1、失眠者的物理疗法
　　物理疗法相对于其他疗法，具有无副作用、依赖性，疗效显著的特点。经颅微电流刺激疗法这种物理疗法能够全面改善失眠患者多梦、早醒、入睡困难等。
　　2、失眠者的药物调治
　　药物治疗失眠有其独到的见解，且疗效显著。现代医学通过精选天然药材，组合治疗失眠的优秀方剂，有很多医药成果在失眠治疗领域发挥着重要作用。
　　3、失眠者的其他疗法
　　适当的锻炼也是有助于睡眠的。如果在入睡之前做一些运动的话，可以增加身体的疲劳感，这样对于睡眠也是很有帮助的。如果身体感到一些劳累的话，睡觉的时候就可以迅速的睡眠，这种疲劳法大家也是可以试试的。不过千万不要剧烈运动，这样会让自己完全没有睡意的。
　　通过上文的介绍，大家对晚上经常失眠多梦怎么办方面的问题都了解了吧，如果您目前被失眠困扰，一定要积极的到正规的医院检查治疗，避免该症状给身体带来更大的危害!
　　每个人都有属于自己的压力要承受，而今随着社会的发展，这种压力越变越大，结果令许多人有了失眠的困扰，失眠多梦让许多患者的睡眠质量大大下降，这样势必就会影响到第二天的生活和工作，而每个患者都渴望早日摆脱这样的困扰，那么，究竟怎样治疗失眠多梦呢?
相关阅读推荐:
相信大家都知道肾是人体重要的一种器官，它是人体的...
如今高血压是非常常见的一种疾病，中老年人是高血压...
高血压是常见的一种心血管疾病，它的危害不容小觑，...→ 请问经常失眠多梦怎么办？
请问经常失眠多梦怎么办？
健康咨询描述：
我婆婆最近这几年更年期，心情烦躁，口干舌燥，干活总是腰酸背痛，晚上还经常失眠多梦，很难受，我想帮她问问这种情况怎么办？
想得到怎样的帮助：请问经常失眠多梦怎么办？
其他类似问题
医生回复区
微信扫描关注直接与我沟通已扫5617次
&&&&&&你好，您的情况倾向于神经衰弱，具体需要到医院确诊。建议您保持良好的作息习惯，注意锻炼身体，或者中药结合针灸和现代心理疏导总结进行治疗。采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。中医通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、心理治疗
参考价格：26
参考价格：10
参考价格：5
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
清心安神，化痰醒脑，活血通络。本品主要用于神经衰...
参考价格：￥39
补气，养血，安神。本品用于心气虚寒，心悸易惊，失...
参考价格：￥8.8
下载APP，免费快速问医生
赞赏：医生
医生，随时向其咨询
使用微信扫码支付1元我经常失眠多梦是怎么回事？晚上总是睡不着，而且很多...
我经常失眠多梦是怎么回事？晚上总是睡不着...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我经常失眠多梦是怎么回事？晚上总是睡不着，而且很多梦。曾经治疗情况和效果：我曾经用过《楚益坊难眠调补法》治疗过，现在已经每天晚上睡八个小时了。会不会复发呢？想得到怎样的帮助：失眠多梦有什么危害？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：脑血管病、脊髓病变、周围神经病变、椎体外系病、中枢...
你好，患者为28岁女性，做梦每个人都会有，但是多少不一，一般原因就是日有所思夜有所梦，这种过多可以给与脑乐静，或者甜梦口服液调理，再就是少想事，过得不那么纠结哈
专长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，抑郁症是现代社会中很常见的一种心理疾病，并且对患者的影响是较为严重的类型。因为这是一种以患者的极端消极情绪为特点的疾病，因此患者自身的心理方面的克服与调节也是非常重要的。意见建议：建议抑郁症患者及时寻求专业医院的帮助。长时间处于抑郁、悲观的情绪之下，对于身体的损害是极大的，使得生活变得混乱，甚至容易出现自杀的问题。平常要注意休息，要放空自身压力，不要考虑过多。
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，抑郁症患者常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉，易误诊为神经衰弱，后者起病前有一定的心理社会因素。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：生活中引发失眠的原因有很多，如果能在生活中发觉失眠的原因，并消除，就能缓解患者失眠的情况。但若失眠较严重，患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，避免因治疗不及时而使患者受到更大的伤害。意见建议：避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理障碍,考后综合症,社交恐惧症,强迫症
&&已帮助用户：1115
心理分析：您好，失眠多梦的原因可能是精神压力过大，思虑过重导致的，也可能是生活作息不规律，经常熬夜，或者是用脑过度又不注意休息导致的。心理指导：经常失眠，长期睡眠不足，会使人精神萎靡，食欲不振，心情烦躁，内分泌失调，严重者也可能诱发心脏疾病。您现在已经睡眠正常了，就不要过于担心，不要想太多事情，按时休息。
问胆总管钙化是怎么回事，有什么危害
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：59732
问题分析：肝内钙化灶一般由肝内胆管结石,肝脏纤维化,寄生虫等经过钙化形成的.
定期复查。遵从就诊医生的指导。意见建议：肝内的钙化灶在临床体检中非常常见，单纯的钙化是一种良性病变.
所以，有的体检医生在报告中不予提示，以免患者紧张.
问有什么危害吗？
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：152
问题分析：你好！一般来讲，晚上睡眠中爱出汗，用中医角度讲，多为“阴虚盗汗”的现象，其因与阴虚内热、卫表不固有关。意见建议：所以中医在治疗与调理上多是以滋阴益气，固表止汗为主，比较常用的中成药有虚汗停颗粒与黄芪生脉饮。平日也可用枸杞、浮小麦、黄芪来泡水当茶喝。祝好！
问疝气是怎么回事有什么危害？
专长：外阴白斑、斑秃
&&已帮助用户：220797
疝气是腹内脏器由正常位置经腹壁上孔道或薄弱点突出而形成的包块如果在1岁以内部分小朋友可以通过外界干预而治愈1岁以后仍有疝气则可能需要通过手术治疗疝气有可能会造成很严重的后果比如肠子卡在疝里面可能会引起肠子的缺血、坏死等等
问痛经是怎么回事，有什么危害
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
&&已帮助用户：220665
你好，临床上继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。如果是原发性痛经，一般多无并发症；而对于某些继发性痛经者来说，若是不尽早治疗的话，是有可能导致不孕等严重并发症的。
问心脏大是怎么回事？有什么危害？
职称：医生会员
专长：小儿内科
&&已帮助用户：213493
指导意见：心脏是人体动力的来源,当心脏亮起“红灯”,出现“心肌肥大”,即所说的心脏偏大,从而导致全身血液供给不足,那人体的活动力势必大打折扣.所谓心肌肥大,是指心脏比正常的要大,但因肌肉变厚,容纳血液的空间并没有增大,有时反而变小,心脏细胞受到损伤,出现纤维化,导致舒张不良及收缩无力.“喘不过气”是心脏肥大的症状之一,气喘的“喘”,是气管狭窄引起的,急性发作时,会有致命的危险;而心脏肥大的“喘”,是心脏1曼性劳损造成的,并无立即性生命危险,因此经常被忽略,但对生命同样造成威胁.心脏肥大可分为原发性和继发性.原发性心肌病为一组原因不明的,以心肌的非炎症性病变为主的心脏疾患.该症在临床上以心肌肥大,心律失常,心力衰竭及血管栓塞为主要症状.左心室肥大引起左心功能障碍,多表现为肺瘀血与泵血不足,症状可有“喘”,“动则气促”,“咯粉红色泡沫痰”,“头晕”,“黑蒙”,“休克”,“晕厥”等;右心肺肥大引起右心功能不全多以体循环障碍为表现,可有肝瘀血,下肢水肿,脾肿大等症状.心脏肥大属于中医学“心悸”,“怔忡”,“水肿”等范畴.
问内痔出血是怎么回事有什么危害？
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：214095
1、内痔出血无疼痛少数有坠胀感当内痔或混合痔脱出嵌顿出现水肿、感染、坏死时则有不同程度的疼痛晚期内痔、痔块脱垂及肛管括约肌松弛常有分泌物流出内痔出血是由于分泌物刺激肛门周围往往有瘙痒不适甚至出现皮肤湿疹病人极为难受　　2、内痔出血是大部分人都很难对付的疾病在正常的生活中患者朋友要多加护理内痔出血这种疾病并不可怕关键是要及时发现并且早治疗是最重要的内痔所致便血血在粪便表面时有滴沥或喷射而出;而肠道炎症则粪便、分泌物、紫暗血迹相混杂于一起内痔出血较多时可继发贫血而肠道炎症引起的便血则不会引起贫血但其常伴有肠道炎症的固有症状　　3、肛门潮湿、瘙痒中晚期内痔由于肛门括约肌约松弛痔核容易脱出这可刺激大肠腺分泌大量黏液黏液顺着肛管流出使肛门潮湿产生肛周湿疹而瘙痒不适部分病人由于畏惧大便出血而不敢排便久忍大便而致便秘
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！