分享给朋友：通用代码: <input id="link4" type="text" class="form_input form_input_s" value="" />复 制flash地址: 复 制html代码: <input type="text" class="form_input form_input_s" id="link3" value="" />复 制分享视频到站外获取收益&&手机扫码分享视频二维码2小时内有效腰肌劳损最佳治疗法,腰肌劳损怎么治疗,腰肌劳损能治好吗下载至电脑扫码用手机看用或微信扫码在手机上继续观看二维码2小时内有效腰肌劳损最佳治疗法,腰肌劳损怎么治疗,腰肌劳损能治好吗扫码用手机继续看用或微信扫码在手机上继续观看二维码2小时内有效，扫码后可分享给好友没有优酷APP？立即下载请根据您的设备选择下载版本
药品服务许可证(京)-经营-
节目制作经营许可证京字670号
请使用者仔细阅读优酷、、
Copyright(C)2017 优酷
不良信息举报电话:中华网博客欢迎您
^_^，您好，请稍等。
作者正在写文章呢！什么方法配合治疗腰肌劳损效果比较好？
可以配合治疗减轻腰部疼痛的。
10-06-12 &
有腰肌劳损的人，可以试试以下的方法，对于腰肌劳损的预防和保健很有用的。1、腰肌锻炼保健法：仰卧保健法：自然仰卧，先将双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起至离开床面，坚持至感到疲劳时，恢复仰卧，反复锻炼10分钟左右，坚持按此法每天早晚各锻炼一次。俯卧保健法：自然俯卧，将胳膊反放在背后，头胸部和双腿用力挺起至离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳时，恢复俯卧状，反复锻炼 10分钟左右，坚持每天早晚各一次。腰背部叩击按摩保健法：盘腿端坐，用左拳自上而下地轻轻叩击左侧腰部10分钟，同样方法用手掌按摩、揉搓5 分钟，对右侧用同样的方法按摩，坚持每天2次。如按摩区有灼热感，说明效果不错。叩击按摩法促使腰部血液循环，解除腰肌的痉挛和疲劳，对防治中老年人腰肌劳损效果非常好。 &#160; &#160;如果条件允许，选择一些运动理疗器材来帮您按摩、保健腰椎，效果也是非常好的。例如腰痛克星，就是一个非常好的产品。使用时你只需仰卧，如何按摩，如何保健，包括时间的控制，都不用您操心，全部交给它就可以了。2、热敷或理疗：每天晚上可用热水袋在疼痛部位热敷，也可用麸皮1.5千克，用铁锅炒糊，加入0. 25千克醋，迅速搅拌均匀后，装入布袋（布袋可以根据自己腰痛的位置和面积来制作），热敷腰痛的部位。这样能够加快血液循环，缓解腰部肌肉的紧张和疲劳。
请登录后再发表评论!
物理治疗是一种疗效显著的保守疗法。不仅可以使椎体突出物还原，还有利于小关节紊乱纠正复位，并使椎间孔恢复正常外形，从而解除对神经根的压迫并消除疼痛；它可使软组织松懈，解除肌肉痉挛，消除体重对椎间盘的挤压，改善循环，具有效果好，费用低，治疗安全，方便等特点。同时，还可以对脊椎曲度进行复位和矫正，可达到标本兼治的目的。腰痛克星是一个效果很好而且非常安全的理疗仪器。详细资料可以看一下它的官方网站： &#160; &#160;希望能够帮到大家！
请登录后再发表评论!
我之前也遇到&#65292;這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!
我之前也遇到,這資料很有用,把空格去掉:http://down.&&&&&&&/space/file/qiannao/share//-4f60-84-8d44-6599.rar/.page
请登录后再发表评论!当前位置： >
治疗腰肌劳损 推荐食疗偏方
腰肌劳损该如何治疗呢?我们都知道合理的饮食有助于疾病的康复，或者在治疗的同时配合相应的食疗方，那么会促进疾病的康复。那么哪些食疗方可以促进腰肌劳损的康复呢?下面我们就为大家介绍辅助治疗腰肌劳损的食疗方!
1、茴香炖猪肾：猪肾2只，洗净后，将茴香10g，食盐少许纳入猪肾内，隔水炖熟服用。连服5-10日为1疗程。
2、杜仲猪肾汤：杜仲30g，猪肾2只，加食盐少许炖汤服。每日1次，连服7-10日
3、狗肉附片汤：狗肉200g，附片1.5g，菟丝子3g(两药装纱袋内)。狗肉切片，加生姜炒后入砂锅，加水和调料，与附片、菟丝子同煮至肉烂熟为度，分早晚两次吃狗肉喝汤。1日1剂，连服7-10日。
4、鹌鹑枸杞杜仲汤：鹌鹑1只，去毛及内脏，加枸杞30g，杜仲15g，加水共煎，去药渣，食肉饮汤。每日1次，连服5-7天，间断服用。
5、猪肾黑豆汤：猪肾2只(亦可用羊肾)，黑豆lOOg，陈皮5g，小茴香5g，生姜2片，共煮熟，加调味品食用。隔日1次，连服5-7次
6、鹿角胶奶：鹿角胶6g，加温水煮沸;另将牛奶250ml煮沸后，两者混合，加蜂蜜适量服用。隔日1次，连服5-7次。
7、枸杞羊肾粥：鲜枸杞叶500g，洗净，切碎;羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切碎。二料与大米250g，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用。每日1次，连服7&10天。
8、牛膝黄精猪肾汤：牛膝20克，黄精15克，川断10克，杜仲 10克，猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾，此腰肌劳损的食疗每日1次，连服30天。
相关文章：
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：
健康加油站腰肌劳损吃什么好？
向您详细介绍腰肌劳损饮食保健，腰肌劳损的食疗方。得了腰肌劳损吃什么好，同时又不能吃什么呢？
日更新浏览数:311161收藏数:47221
腰肌劳损饮食宜忌
饮食适宜：1.宜吃高蛋白有营养的食物2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物
3.宜吃高热量易消化食物
富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物
每日食用，炒食，煮食均可，切忌过多食用
属于富含蛋白质的食物 ，对身体大有裨益，可以补充优质蛋白，是价廉物美的营养食品
每日一个到两个即可，可以煮食或者与其他蔬菜炒食，还可以煲汤
丰富的维生素含量使其深受大家青睐，富含锌元素和硒元素，堪称最大众化的水果
每日食用，最好在两餐之间，最好不要削皮，洗净即可
饮食禁忌：1.忌吃油腻难消化食物2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物
3.忌吃高盐高脂肪食物
属于高盐食物，不宜过多食用，对身体有很大的危害
建议每人日摄入食盐量4克以下，其他严重疾病尤其注意
属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益，加重胃肠道的负担
尽量少的服用
属于特别油腻的食物，而且加工此种食物的油都属于质量比较差的油，对人体极为有害
建议适当的少食用一些
腰肌劳损饮食原则
的食疗方1、椒茴煮猪尾：胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条(去毛洗净切段)，水适量，煮汤调味服。2.良姜猪脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲&10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。3.薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。4.杜仲狗脊汤：杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。5.当归牛尾汤：当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。6.牛膝黄精猪肾汤：牛膝20克，黄精15克，川断10克，杜仲 10克，猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾，每日1次，连服30天。(以上资料仅供参考，详细请咨询医生)
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
腰肌劳损饮食保健文章
相关疾病饮食
相关中药材