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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-11 06:14 标签： 如何治疗腰肌劳损
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&&治疗腰肌劳损最好的骨科医院在哪？人们的生活水平在日益提高，然而很多朋友在快节奏的生活中，身体呈现亚健康状态，其中，很多年纪轻轻的朋友就患上了腰肌劳损，这与长期坐姿不当或者座椅过于松软有密不可分的关系。那么患上腰肌劳损患者怎么保护腰？腰肌劳损如何护理呢？我们下面的具体介绍。
&&治疗腰肌劳损最好的骨科医院在哪？避免腰肌劳损从以下几点做起：
&&1、站的时间太长了，腰会感到疲累，这时可以蹲下来休息30秒钟。很多时候，腰痛竟然会奇妙地消失了。
&&2、在站立时，尽量双腿稍微分开，增这样可以加身体的支撑。如果双脚并拢站立，可以扭转腰部，再改为分腿站立扭转腰部，这样腰部会感觉轻松很多。
&&3、尽量避免弯腰拿东西。正确的方法是蹲下来，将东西抱在怀里，再慢慢站起身。
&&4、在脚前面放一个小板凳，将双脚轮流放在上面，也会放松腰部。
&&5、不用考虑形象的时候，干脆一条腿站着，另一条腿跪在椅子上，让腰椎舒适些。
&&6、走路时不要拿东西。尽量减轻手袋的重量。双肩背包可以使腰椎均匀受力，比单肩挎包更好。
&&7、走路时尽量小步快走，收腹挺胸。在腰痛的家庭康复方案中，每天快走半小时是一个重要组成部分。
&&8、对生活用品做一下改装，比如使用较长的拖把或跪在地上擦地板
&&9、仰卧时，可在小腿下垫两床被子，抬高下肢，既有利于血液回流到心脏，也会放松腰部，一举两得。侧卧时，右侧在下，蜷紧双腿的睡姿也会起到同样的作用。
&&10、选择一把最符合人体工程学的椅子：坚硬的椅背并在腰部的位置向前凸出，这样使您可以舒服地向后靠着，椅面要硬。如果找不到合适的椅子，坐板凳时尽量挺直腰部。
&&那么，腰肌劳损要怎么治疗呢？
&&众多腰肌劳损患者一致推荐&&微创疗法
&&微创疗法是当前医学领域发展起来的新的治疗手段，代表着医学发展的方向。&z-d纳米点介术&、射频靶点热凝术、臭氧等都是目前用于骨病治疗的微创疗法，南京医科大学第二附属医院东院优先选用以上微创疗法治疗腰肌劳损，是目前治疗腰肌劳损最新一代微创技术的代表，也是疗效最高创伤最小的技术。
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来源：39健康网
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陈诗娴时间：
　　随着医疗的进步，治疗的方法很多。在临床上，腰肌劳损是一种很常见的疾病。专家表示，要想避免这种疾病，下面让我们看看治疗腰肌劳损的药物。
　　对于这种疾病，腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。那么治疗腰肌劳损的药物是什么呢?
　　针对治疗腰肌劳损的药物是什么这一问题，在中医来说，腰痛是以外因、内因及不内外因的辨症论治。在外因方面，腰痛是以外感风寒湿引起的病因为主。在内因方面，腰痛是以肾阳虚和肾阴虚为主。在不内外因方面，腰痛是虚症和实症的辨症为主。实者，是以腰痛较剧烈，其痛状如锥刺，痛有定处而拒按，俯仰不便，是属于淤血腰痛，其他尚有闪挫腰痛及坐骨神经痛等等。虚者，其腰痛隐隐发作，腰部酸软，喜按喜揉，遇劳更甚，卧则减轻，这是属于腰肌劳损的腰痛。
　　对于那些患有腰肌劳损的病患，长时间体位不正或弯腰下工作，或经常腰部持续负重，可引起腰部筋肉的慢性积累性损伤。腰部急性损伤后，治疗不当或延误治疗，迁延日久，可造成腰部慢性损伤。腰骶部有先天性结构异常，使肌肉的起止点随之发生异常或该部活动不平衡，而易致腰部慢性损伤。腰为肾之府，由于劳损于肾，或平素体虚，肾气虚弱，肾的精气不能充养筋骨、经络，故患部多为气血不畅或瘀血滞留于经络，血不荣筋，筋脉不舒，而致腰部筋挛疼痛。肾气虚弱，风寒湿邪易于乘虚侵袭，久而不散，筋肌转趋弛弱，若患者弯腰劳作，则弛弱之筋肌易于损伤，使劳损与寒湿并病。
　　腰肌劳损治疗的注意事项：1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。5、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
　　治疗腰肌劳损的药物是什么?对于这个问题，上文介绍了很多。专家表示，要想避免这种疾病，选择正规的医疗机构治疗。
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