腰间盘突出压迫神经怎么保养效果好呢?你们有好方...

腰椎间盘膨出怎么办?有什么好方法?腰间盘突出的保健操怎样做?_百度知道
腰椎间盘膨出怎么办?有什么好方法?腰间盘突出的保健操怎样做?
腰椎间盘膨出怎么办?有什么好方法?腰间盘突出的保健操怎样做?
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1.游蛙泳2.去公园找个单杠倒挂3.在床上做飞燕式4.减少久坐
提问者评价
这位老师答得真好:)
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其他2条回答
腰椎间盘膨出不是病,那只不过是影像学表现而已,你过于担心了!至于你说的保健操,就是加强腰背肌功能锻炼,有两种,一种是燕背飞,一种是五点支撑法。
要注意不要受凉。少喝酒,尤其是啤酒。、多喝点生姜汤。一定要多方面吃东东。不能单一,多喝一些水。(杨一家一乾一坤一膏)(一去掉)淘一宝就有卖.效一果不错.
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