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大家一般早上几点起来看书，晚上几点睡？
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小伙伴们一般几点起来看书，晚上看到几点睡啊？楼主感觉最近状态不好，上午总是倦倦的，敢问小伙伴们有没有这种感觉，还是说只有我这样？
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八点起床 九点到教室 晚上10点半回宿舍12点左右睡觉
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<font color="#8788523 发表于
八点起床 九点到教室 晚上10点半回宿舍12点左右睡觉
意思是九点开始看书，晚上看到十二点？
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课程预告，帮学堂出品
小女生2 发表于
意思是九点开始看书，晚上看到十二点？
晚上10点半从自习室回宿舍 先去跑步 回来和同学打两把游戏 或者看看考研视频 不看书了
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五点五十起床，除了上课和吃饭午休的时间，其他基本都在图书馆度过了的，晚上一般九点半回去
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太拼了！！！好励志～～～
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没有固定的时间，抽空去看书，看过的也记不住。
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最近有同感，好困。。。状态不好
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小女生2 发表于
太拼了！！！好励志～～～
都是被逼的，起晚了图书馆没位置，我也不想起这么早，
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7点起床，记下昨天的单词，8点半左右去自修室，晚上10回来，再记单词，12点睡
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其它回答（5条）
用我们物理老师的话说，如果你不做题，一切都白学
尽量早点睡
我就是物理课代表，学的不错，哪里不好？
就是电磁继电器与自动控制&觉得内容好像有些复杂&接着就教电动机与发电机&赶功课&老师教得好快&我都有些晕了
你说的这章不是很难，上课听讲这章基本没问题
晚上11点前睡觉，早上6点30起床．
&&&&，V2.22434没规律，最近晚上两点半睡觉，早晨六点起床。中午困只能喝杯咖啡凑合了。
一点多睡，8点起床的是什么水平？
光谷社区TOP 3的水平
21点左右睡觉，07:30 起床
碉堡了 睡这么早..
我23点左右睡觉 8点起床 8点50上班.
当初可是不过 24 点不睡的，不能不服老啊。早睡早起身体好，信我，别熬夜
卧槽 你还年轻啊
让哥怎么活
每天早上起来的时候都想着为嘛昨晚不能早睡30分钟，然而就算早睡了30分钟还是不够睡。。。
天气一天比一天冷，膀胱一天比一天大
12点左右睡觉，7点半左右起床，中午睡半小时以上
不到10点睡觉，不到7点起床
天啦噜，还没睡着，明天早上要狗带了
美东时间都凌晨1点了。。。你这是有刷光谷社区成瘾症啊，赶紧戒了
这么美好的事你叫我戒了
一般十点半前睡觉，七点二十起床
现在沦落到0点睡，7点20起来了。 太冷了不想动。（共11个回答）
xiaozhuyun1011
aikang12390
春季晚上最好的睡眠高峰在晚上11点至凌晨4点钟，这段时间睡眠质量很高。不少中老年人喜欢熬夜看电视，一旦错过这个时间段就有可能出现入睡困难，建议中老年人晚上应按时
绝大多数水果必须空腹吃，只有部分水果不能空腹食用。 其实，大家都知道多吃水果对身体好，但是水果究竟要如何吃、什么时间吃、吃多少份量、吃哪种水果，才能达到最佳效果
健康生活：睡觉并非越多越好
与我们生活中物极必反的道理一样，能给人带来最佳健康效益的睡眠也应适度，而不是睡得越多休息得就越好。
最面膜的最佳时间是睡觉前和洗完澡后，一般美容觉的时间段在：晚上10点到凌晨2点。你在十一点做面膜，并不是最佳的时间段，建议10点之前做面膜，然后在10点半之前睡
12-18岁每天需要睡眠时间9小时，晚上22:00前入睡最好。
根据题：一个小学生正常睡眠时间为10小时，如果要上午7:00起床，头天晚上应该几点睡觉？条件：一天是24小时（前一天0点到后一天的0点，0点也可以说是24点），
晚上睡觉1-2点是排毒时间
正常情况下，我晚上都是十点半到十一点左右睡觉。
但是关于睡眠时间的问题，养生学中说到：每天21:00到第二天凌晨的3：00之间的6个小时，是一天的冬季，所谓的
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒
早上六点半左右，慢跑半小时就好，刚开始可以慢跑一千到二千米。
负重锻炼最快，一星期下来，至少五到十斤。
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请问正常的作息时间应该是几点睡觉，几点起...
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：请问正常的作息时间应该是几点睡觉，几点起床啊？我有时候十点睡觉五六点气喘。有时候一两点睡到中午。
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：406337
病情分析：询问正常作息时间，应该是几点睡觉，几点起床。指导意见：你好，十点睡觉是很好的习惯，建议晚上11点以后都要进入深度睡眠中，早晨5-7点，起床，在这个时间段大便，7-9间吃早餐。中午12点左右要小睡一下才好。祝身体健康！
问最近工作压力比较大，也很累。作息时间很正常十点睡，...
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤 月经不调
&&已帮助用户：119697
病情分析： 你好。需要积极胸片或者CT检查。是一种常见的症状意见建议：多见于肺结核、肺炎、肺脓肿、支气管扩张、慢性支气管炎、心脏病等疾病。出现咳血症状后，一方面要及时治疗出血，另一方面要积极寻找咳血的原因，到医院进行检查，治疗引起咳血的疾病。
问我18岁，昨天晚上突然感觉喘不上气大约两点左右，一个...
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专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：32396
病情分析： 这种情况首先要怀疑气管分泌物增多。这是气管有炎症的表现炎，现在首先要做的是控制感染，需要输抗生素.意见建议：在抗感染治疗的同时，应用祛痰、镇咳药物，以改善症状?
问夜间睡觉时候喉咙有痰并伴有气喘
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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你好！化验血象和胸片检查，排除是肺部感染或气管炎，做雾化吸入治疗和口服抗生素。
问有五六年了气喘厉害呼吸困难
职称：医师
专长：高血压病、冠心病、心律失常、心力衰竭、高脂血症、糖尿病、失眠抑郁等。
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问题分析：肺气肿一到换季的时候就犯病导致呼吸困难气喘的。意见建议：长期服用西药不但有刺激而且也是暂时缓解建议你去找个中医治疗一下吃点中药效果不错的。
问每天几点睡觉最好？我的作息时间没有规律，经常晚上弄...
职称：医师
专长：女性不孕
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病情分析： 成年人每天最好保持七到八小时的睡眠，就可以全天精神充沛，意见建议：最好是早上六点醒来，你可以设闹铃，在床上懒个十分钟，这段时间可以躺在床上作简单的伸展运动，舒展筋骨，6点10到6点30起床洗漱，然后边听音乐边做早餐，吃了早餐后应该是7点10分，然后就可以上班去了。
问下午两点做肠镜，几点喝甘露醇
职称：医师
专长：呼吸系统疾病
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病情分析： 你好，根据你提供的情况，肠镜检查前一天进流食，检查当天早晨禁食。意见建议：早晨6点喝甘露醇。服用后来回走动，轻揉腹部，加快排泄速度。
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