哎~半夜睡不着怎么办、、怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-04 19:35 标签： 半夜睡不着怎么办
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晚上睡觉老爱胡思乱想，睡不着怎么办？
晚上睡觉老爱胡思乱想，睡不着怎么办？
晚上睡觉老爱胡思乱想，睡不着怎么办？
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：100011
问题分析：你好，这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效。意见建议：治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。
问常常失眠睡不着怎么办？
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理咨询，情感咨询
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梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等，应作适当的体力活动，做体操等适当放松。可以口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理 另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
问晚上睡不着觉，还爱胡思乱想，头疼...
职称：医师
专长：不孕不育，子宫肌瘤，盆腔炎，无痛人流。
&&已帮助用户：75694
问题分析：你好，你这种情况要考虑神经衰弱。建议坚持体育锻炼，这一点很重要，体育锻炼能够增强体质，增加你的抵抗力和免疫力，让你运动后身心处于完全放松的状态。保持积极乐观心态，生活规律，合理搭配营养，平时要避免情绪大起大落。中药方面，平时可以用大枣，灵芝泡水喝。意见建议：睡前一定不要紧张，先泡一个热水脚，喝一杯温牛奶，听听轻音乐，如果依然不能入睡，也不要勉强自己，可以读一些散文或者专业方面的书籍，直到什么时候困了再入睡。如果以上调节依然无效，建议在医生的指导下暂时服用镇静药物。
问我本人不爱说话，胡思乱想，多梦睡不着，怎么办啊？
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户：233941
指导意见：您好，您叙述的症状是抑郁症的表现，具体是什么病症建议患者及早去医院实际的确诊一下，建议可 以采用 中药结合针 灸及心理疏导来治疗。
问难入睡止不住胡思乱想
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
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你好：神经衰弱引起，建议结合心理科医生对症治疗。
问老爱胡思乱想
职称：国家二级心理咨询师
专长：窥阴癖,心理障碍,疑病症,强迫症,网络依赖,儿童孤独症,情感障碍,成瘾,应激反应及适应障碍,童年社会功能障碍
&&已帮助用户：2017
心理分析：你好，不知你平时的生活构成是怎样的，除了恋爱人还有很多事，还有很多人都非常重要，过度关注一件事肯定是会有失平衡的，热恋当然是例外，但是你的情况并没有那么甜蜜是吧心理指导：你这里面有很多错误观念，比如你是他不是她第一个女友他就没有你爱他那么爱你，道理上说得通吗，很多时候我们都是和最后的恋人结婚的，难道说彼此都不相爱吗，爱的真谛不是占有，而是为对方付出，你计较的是谁爱谁多一点，所以关键在于自己对爱的理解
问脑子里经常胡思乱想
职称：医生会员
专长：综合
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病情分析： 你好,你的这种情况可能是颈椎或头颅有问题. 建议,做颈椎,头颅ct,颈动脉彩超意见建议：,头颅tcd等检查,明确诊断,相应治疗.同时可以找中医大夫中药汤药调治.
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哎，今天失眠了，半夜三更的就睡不着了，脑子疼死了。
今天玩嗨了，照了好多照片，嘻嘻，不喜勿喷前两张是我的生活照，后面。。。。自己看喽！
爱自拍，爱吃，就是一个明显的吃货。
有丈夫等于无！
一路走好，愿天堂没痛苦。祈祷。真的真的，希望你跟我们开个大大的玩笑你只不过是累了想休息一下，什么时候休息好了我们等你回来，好吗每次看到这个眼泪就湿了眼眶
这是那个骗人，我和她聊的时候说的话。顺序错了，我也不排了，各位小主凑合看吧，只希望不要有人再给她送花
我没结婚，但在家乡和个男朋友有个女儿。前两两个月认识了一个湖南的男人，我住进了他家，他家人对我很好！他妈妈会给我买衣服，他嫂子会买我喜欢吃的东西！他爸爸会买我爱吃的菜。他也为了我放弃了工作，整天在家里陪着我，可以说我在其乐融融的生活中享受着。当然我买东西时也没有忘记也给她们带上一份。因为有个女儿，我在来这一个多中，偶尔还和女儿的爸爸联系，也就是发短信息，后来他知道我还和他联系，我就剪掉了手机卡，在这重新办了一张了一卡，再也没再也没让我家乡的人知道我这个号码，这样做，只想好好和他在一起。然而，昨晚我的一个女性朋友发来信息，叫我寄家乡的野葡萄给她泡葡萄酒，我就回了信息，说，（看看我家人能不能帮她托过去）他看到后就生气了！第一张图是我朋友发的信息，第二张是我老公发的！推荐到广播
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又到了炎热的夏季，晚上睡觉就像是在躺在铁锅上一样，大汗淋漓，热的睡不着觉，早上起来没精神，衣服都是湿的，怎么办呢？晚上太热睡不着该怎么办？1、开空调风扇家里有空调的话，直接开空调降温就好，不过开空调的话容易空气干燥，最好能在室内放一个加湿器。没有的话电风扇也可以降温，可以让面部正面对着风扇吹风，因为两颊散热最快。不过脸要离风扇一米远的距离，否则可能会大脑神经痛。如果家里既没有空调又没有电风扇，那么以下方法也能帮助你降温。2、洗温水澡很多人觉得热的时候该洗冷水澡，但实际上，洗冷水澡只能暂时降低体表皮肤温度，毛孔遇冷刺激收缩，会影响之后的排汗和散热。如果洗温水澡，虽然洗的时候会很热，但是打开了毛孔，促进了散热和排汗，洗完后会感觉很凉快。3、拖地睡前拖地主要是为了给房间的地板快速降温，这样睡觉的时候地板就不会持续释放热量了，房间的温度会下降几个档次。4、冰水擦凉席在冰箱放一盆水冰冻10-15分钟，拿出来后用来擦凉席，没有冰箱的直接接冷水擦也可以。这样可以降低凉席的温度，睡上去会比较舒服。5、喷喷雾拿一个女生喷保湿水的瓶子，往里面装冰水，加1-2滴花露水或者薄荷油，里面有冰爽因子，会更凉快。喷的时候是往上喷，这样降温的效果会更好。6、侧躺睡觉相比仰着睡，侧着睡能让你的身体更多的暴露在空气中，这样有利于汗液蒸发散热。当然，睡觉的时候经常翻动身体，也可以避免局部皮肤汗液较多。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。微信上最好的中医养生类公众号。此号内容广博、好文层出不穷，中医、养生、儒学、道学在这里体现得淋漓尽致。分享中医知识、分析健康问题、深度解读传统，持续关注教你读懂中医养生，帮你遇见健康幸福。微信搜索，认证微信号：sdt2010
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