请问失眠治疗失眠多梦怎么办、

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最近睡眠质量很不好,很苦恼,请问怎么办?
健康咨询描述:
最近睡眠很不好,大脑几乎都是清醒的睡觉时,即使很累很困也睡不好,躺下去几小时都睡不着,睡醒然后全身无力难受头晕,无法集中精力,记忆减退,请问医生这是怎么回事?
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擅长: 动脉硬化闭塞症,脑梗后遗症,糖尿病并发症,血管炎,
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&&&&&&病情分析:&&&&&&失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。
擅长: 全科诊疗.针灸推拿.推拿治疗婴幼儿腹泻。
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&&&&&&病情分析:&&&&&&从症状描述上看像这种情况是神经衰弱所致的睡眠差记忆力减退的表现。&&&&&&指导意见:&&&&&&你好,是神经衰弱所致的睡眠差记忆力减退的临床症状,建议用安神补脑片.脑灵素口服观察一下。
擅长: 高血压,高血糖,五官科疾病,外科
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,你的症状考虑为植物神经调节紊乱导致,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,&&&&&&指导意见:&&&&&&注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服:谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。&&&&&&以上是对“最近睡眠质量很不好,很苦恼,请问怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
杨医生护师
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&&&&&&病情分析:&&&&&&主要为脏腑机能紊乱,尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,&&&&&&指导意见:&&&&&&临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等.祝你健康,
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