失眠多梦易醒怎么治疗
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提问时间： 13:05:52|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
晚上睡觉的时候老醒，睡得着的时候做梦就醒 半小时醒一次一个加起来可以睡10小时，但是最多一个犯病一次，最少一星期犯病一次，一犯病就好几天睡不着，好像脑子不会进入睡眠状态，应该怎么办？严重吗？
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你好，失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。建议患者可以到医院进行检查治疗。
医师/住院医师
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病情分析：
考虑是神经衰弱的原因，和学习压力大，疲劳是有关系的。
指导意见：
建议放松心态，保持好的心情，可以吃安神的药物先观察，如安神补脑液和维生素B6.
那我严重吗？？？？
不严重的，不要担心。
那严重失眠什么样子的
我晚上都不知道我有没有睡着
建议吃以上的药物，先观察。
医师/住院医师
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病情分析：
考虑是由于精神紧张，心理压力过大，过渡劳累等因素导致的植物神经紊乱出现的。可以使用谷维素，维生素B1，七叶安神片等条件。
指导意见：
保持心情舒畅，适当户外运动；睡前不要吃东西，不要喝酒，咖啡等；平时可做头部按摩。
那如果我不吃药，坚持睡觉会不会好呢，医生
应该可以的.成年人睡眠质量好一般8小时就够了,睡多了反而会出现疲劳的现象.
我晚上都不知道睡着没有
只要按照上述的方法会对你的睡眠有帮助的.
医师/住院医师
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病情分析：
常见的因素是有神经衰弱引起的了。可能和平时较为疲劳、学习压力较大或心理刺激有关的。
指导意见：
可以选择头部的按摩、针灸、调节神经药物的治疗的。或配合中药的调理治疗的。稍微有点严重。
呜呜，我会不会好呀
通过治疗和保养是会好转的。
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目前共收到封感谢信失眠多梦易醒怎么办_新闻源_时空网
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失眠多梦易醒怎么办
　　失眠多梦易醒怎么办？老年人很容易因为各种各样的原因而患上失眠症，失眠对老年人来说是一种非常痛苦并且危险的疾病，老年人患上失眠症会出现食欲不振、多梦、精力不集中等问题，严重的失眠症还会对老年人的生命安全造成威胁，所以说老年人要注意睡眠保健，远离失眠困扰，下面为大家介绍具体的调节方法。 & 　　去哪里治疗失眠疾病好? & 　　失眠多梦易醒怎么办？治失眠疾病--首选太原安定医院。经验丰富的专家团队是太医院整体医疗水平和高品质诊疗服务的基本保障。太原医师团队优良，汇集了来自山西省人民医院离退休专家以及大批国内精神疾病治疗、心理学、精神学、抽动多动等领域专家教授形成的顾问专家团，由原山西省人民医院书记白建华担任院长。同时，太原安定医院加强对外交流，并定期邀请首著名精神疾病专家到院会诊、坐诊，并达成长期的技术与学术交流与合作协议，为太原安定医院提供多方面的技术支持。太原安定医院，经验丰富的专家实力、丰富的临床科研体系支撑，立志成为您身边的健康专家。 & & & 　　渠玉蓉：山西医科大学第一医院主任医师，太原安定医院特邀专家。毕业于山西医学院医疗专业，资深精神卫生专家。从事精神卫生医疗、教学、科研40多年，具有丰富的医学临床经验，造诣性地将临床经验、中医辩证技术、疗效与技巧充分地统一结合起来，采取灵活多变，兼收并蓄的全新接诊方式，深受患者及同行的好评，多次接受多家主流媒体专访。在治疗失眠、抑郁症、焦虑症等精神性疾病方面具有深厚的医学理论基础及丰富的临床实践经验，并开展各种精神卫生疾病治疗千余例，深受患者信赖! & 　　失眠多梦易醒怎么办 & 　　1、学会自我调节& 加强自身修养,以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张. & 　　2、正确认识自己& 对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动.好高骛远,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的. & 　　3、培养豁达开朗的性格& 自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的,天下无难事,只怕有心人.只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义. & 　　4、提倡顾全大局& 遇事要从大局着想,明辨是非.处理人际关系提倡严于律己宽以待人,互相理解、体谅. & 　　5、善于自我调节,有张有弛& 对于工作过于紧张,过于繁忙都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合. &
& 　　温馨提示：老年人失眠的调理方法就是老年人将自我调节治疗和科学治疗结合起来，自我调节治疗失眠效果不错，通过改善自我生活习惯可以帮助患者在今后的生活中对失眠进行更好的防治。相信通过以上介绍之后，大家对&老年人失眠怎么调理&这个问题已经了解的非常清楚了，如果您对失眠的调理方法还是存在困惑，可以在线一对一咨询专家。（YL）
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　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　睡不着，失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍&&失眠。睡不着觉的原因有：
　　1、因身体疾病造成的失眠 失眠的身体疾病有心脏病、肾病、、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、、睡眠呼吸暂停综合症、功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
　　2、因生理造成的失眠 环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
　　3、心理、精神因素导致的失眠 心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
　　导致睡不着，失眠的原因正如以上看到的那样有很多、不管哪种原因导致的睡不着，失眠、都要引起重视，因为长期睡不着，睡不好，可能会出现很多其他的疾病。
　　调理方法如下：
　　一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
　　二、建立有规律的/日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。
　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起&入睡条件反射&。
　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
　　六、自我调节、自我暗示。可玩/些放松的活动，也可反复计数等，有时稍/放松，反而能加快入睡。
　　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
责任编辑：周周
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失眠多梦易醒
核心提示：失眠多梦易醒 很多人因为工作生活压力太大导致患上失眠多梦易醒，患者不仅不能得到很好的休息，而且第二天的正常生活工作也受到了很大的影响，有效的缓解失眠多梦易醒可以使疾病远离自己……　　很多人因为工作生活压力太大导致患上失眠多梦易醒，患者不仅不能得到很好的休息，而且第二天的正常生活工作也受到了很大的影响，有效的缓解多梦易醒可以使疾病远离自己健康的身体，那么，易醒怎么办呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。
　　易醒怎么办?
　　一、生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠，避免精神高度紧张，保持良好心态。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。
　　二、晚上泡脚利于睡眠。每晚用温水泡脚10分钟，并用手按摩脚以促进血液循环，可促进睡眠，预防，每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。
　　三、睡前禁忌浓茶、咖啡等。由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以患者睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。
　　四、在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言：“胃不和，而卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成，所以晚饭不可吃得过饱也是防治要点。
　　在此，特别提醒长期不能进入深度睡眠的患者，要更应该意识到重度的危害，早日去咨询专业医生，寻求专业帮助才是上策。
　　扩展阅读：的原因
　　1、工作压力大，职业竞争的激烈经常令患者连睡觉时都处于备战情况。
　　2、爱情婚姻的不顺利，感情因素经常会造成病人胡思乱想，忧愁多虚，就算好不容易入睡，也会有恶梦惊醒、梦连梦的状态浮现，造成睡眠的不幸福感。
　　3、环境变化因素，有可能工作与生活环境的变化让病人有不适应感。
　　4、突然遭受打击，造成不平衡，无时无刻不在发愁，惶惶然有如大难临头，容易拘泥于小事而自寻烦恼。
　　5、对自身的恐惧也让病人想摆脱无法摆脱，处于恶性循环中。这时会浮现心烦意乱，坐立不安的精神高度紧张情况。