假前唐氏综合症症

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-20 17:20 标签： 唐氏综合症
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你hold住“假前综合症”了吗？
你hold住“假前综合症”了吗？
&&& “假前概括征”首要体现为松懈、放纵、厌倦、功率低下、没有规则等。因为上班族素日日子节奏严峻、作业压力很大，所以对节日的休闲文娱活动有了过多的等待，才会呈现节日未到心已乱的表象。
　　专家说，“假前概括征”仅仅“假日概括征”的一有些，假日概括征还包含假中和假后两个不相一同期。通常来说，假前，咱们大多处于作业和学习环境，节奏严峻，使命繁复，心思巴望歇息与放松。假中，咱们多处于家庭等休闲环境，节奏随意，暂时逃避之前的作业与学习使命，心思处于高度放松情况。这样，咱们在短时刻内，其身心阅历着“严峻——放松”的习气进程，过渡时也就必定会呈现一系列暂时性的身心不适表象，其最大的体现体现便是焦虑，包含留心力不会集，心境动摇崎岖较大，易怒，很简略贪睡等。
　　专家提示，长假往后假日概括征的体现会比假前更显着，届时将需求更长时刻调整，因而主张上班族在节前应当会集留心力，尽量不要将未完的作业留到节后处理，一同给节后作业定个具体的方针和方案，为全年的作业打下根底。上班族和学生假后要尽量做到起居有序，养分均衡，当令地改换好人物，调整好心态。
（责任编辑：小康）
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“假前综合症”你挺得住吗？
　　马上就是春节假期，大街小巷年味儿浓郁，坐在办公室里的人早已是身在曹营心在汉了。有的人还出现莫名的焦躁，手上明明有很多事要做，可就是什么都不想干，这种表现叫“假前综合症”，这不仅是“病”，还是“传染病”呢。
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春节前提防“假前综合症”
　　■&本报记者&马珂　　　　新春将至，总能听见上班族抱怨说春节前两周特别“难过”，完全无心恋战。明明手头上的工作多得要溢出来，可是却总也无法集中精力专心上班，甚至还出现了孤僻、焦躁、嗜睡等不良状况。专家建议，员工要安排好工作的轻重缓急，同时单位的管理者也应该更多体谅员工的心情及实际困难。　　白领吴小姐春节准备回老家过年，一天她在办公室里打电话订机票，被经理逮个正着。经理在业务例会上没有点名地批评了她。吴小姐觉得很委屈，年假基本休不了，所以就盼着过年，想好好跟家人团聚一下，没想到，在办公室里订个机票，就被老板暗地训了一通，想着都很郁闷。　　公司职员林先生告诉记者，一向早起的他最近特别赖床，即便准时起床了也全天犯困，看看同事们有的在网上购物，买衣服，犒劳自己一年的辛苦；还有的白领干脆泡在旅游网站上，挑选最佳的出行线路，准备旅游过年的最佳出行攻略。“我现在心里全都是放假之后如何休息，完全没有工作的冲动。”林先生说。　　海南省心理发展中心首席心理咨询师董谦介绍，“假前综合症”主要表现为松弛、放纵、倦怠、效率低下、没有规律等。由于上班族平日生活节奏紧张、工作压力大，所以对节日的休闲娱乐活动有了过多的期待。董谦说，“假前综合症”只是假期综合症的一部分，假期综合症还包括假中和假后两个不同阶段。一般来说，假期前，人们大多处于工作和学习环境，任务繁多，心里渴望休息与放松。假期中，人们多处于家庭等休闲环境，节奏随意，心里处于高度放松状态。这样，人们在短时间内，其身心经历着“紧张—放松”的适应过程，过渡时也就必然会出现一系列暂时性的身心不适现象，其最大的症状表现就是焦虑，包括注意力不集中，情绪波动起伏较大，易怒、嗜睡等。　　专家提醒，长假过后假期综合症的症状会比假期前更明显，到时将需要更长时间调整。因此，建议上班族在节前应该集中注意力，尽量不要将未完的工作留到春节后处理，给节后的工作定个详细的目标和计划，为全年的工作打下基础。上班族和学生假期后要尽量做到起居有序，营养均衡，适时地转换好角色，调整好心态。假前综合症 -
每当假期临近，比如国庆长假、元旦、春节在即，不论是上班族还是学生族，早已是“身在曹营心在汉”。有的人还出现莫名的焦躁，手上有很多事要做，可就是什么都不想干，这是一种假前综合症的表现。假前综合症的实质主要是一种适应不良现象，主要表现为在工作上松弛、放纵、倦怠、效率低下、没有规律等。
假前综合症 -
工作倦怠很多平时工作那么忙，好不容易有个长假，想好好出去玩一下，放松下心情。虽然假前手上有很多事情要做，可就是什么都不想干，一门心思地等着放假。 假前综合症一般表现为在工作上松弛、倦怠、效率低下等，明明有很多工作要做，却不能集中精力，满脑子都是长假如何安排节目。其最大的症状表现就是焦虑，包括注意力不集中，波动起伏较大，易怒，等。
假前综合症 -
一般来说，假前，人们大多处于工作和学习环境，节奏紧张，任务繁多，心理渴望休息与放松。由于上班族平日生活节奏紧张、工作压力很大，所以对节日的休闲娱乐活动有了过多的期待。因此出现松弛、放纵、倦怠、效率低下等负面现象。多位写字楼精英表示春节前的日子特别“难过”，战，白领们纷纷罹患了“假前综合症”。
假前综合症 -
假前综合症“假前综合症”只是假期综合症的一部分，假期综合症还包括假中和假后两个不同阶段。他还提醒，假期综合症的重点在于假后。这是因为除了环境变换与任务更替外，还在于人们通常在假前把任务推到假后完成，这样一来，就等于进入一个恶性循环过程：假前推卸压力，假中回避压力，假后必然面对更大的压力。
假前综合症 -
如假期前推卸压力、不能按计划完成工作，假期中又开心玩乐、回避压力，假期后必然面对更大的压力。因此和学生们要合理规划近期的工作，尽量做到起居有序，营养均衡，适时地转换好“角色”，调整好心态。
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