心情烦躁的时候看什么都不顺，也不知道自己是怎么了_百度知道
心情烦躁的时候看什么都不顺，也不知道自己是怎么了
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可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情欠佳，需要调节。 适当调整工作与休息的时间定好锻炼身体的时间经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的缉甫光晃叱浩癸彤含廓心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
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如何解除烦躁的心情呢？ 心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考： 1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积...
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出门在外也不愁名著阅读。(4分)人生之中，不如意的时候往往占大多数，此时，心中的苦闷该如何排解，是任由郁闷的心情侵蚀自己的生活，还是用更积极的态度来面对。一位纯洁、正直、真诚的灵魂有时会遭到意想不到的磨难、侮辱、迫害陷入到似乎不齿于人群的绝境，而最后真实的光芒不能永远湮灭，还是要为大家所认识，使它的光焰照彻人间，得到它应该得到的尊敬和爱。小题1:以上语句摘选自名著《
》，这是著名文艺评论家、文学翻译家___________写给儿子的书信编纂而成的集子。(2分)小题2:如果我是他的孩子，第
句话会特别触动我。这句话，让我明白
小题1:(2分)《傅雷家书》傅雷
小题2:（2分）略，言之成理即给分。
小题1:试题分析：根据题目中“著名文艺评论家、文学翻译家”“写给儿子”这一信息即可理解作答。小题2:试题分析：从材料中选一句，根据句意说明其道理即可。
阅读《永远的坐票》回答问题（11分）生活真是有趣：如果你只接受最好的，你经常会得到最好的。有一个人经常出差，经常买不到对号入座的车票。可是无论长途短途，无论车上多挤，他总能找到座位。他的办法其实很简单，就是耐心的一节车厢一节车厢找过去。这个办法听上去似乎并不高明，但却很管用。每次，他都做好了从第一节车厢走到最后一节车厢的准备，可是每次他都用不着走到最后就会发现空位。他说，这是因为像他这样锲而不舍找座位的乘客实在不多。经常是在他落座的车厢里尚余若干座位，而在其他车厢的过道和车厢接头处，居然人满为患。他说，大多数乘客轻易就被一两节车厢拥挤的表面现象迷惑了，不大细想在数十次停靠之中，从火车十几个车门上上下下的流动中蕴藏着不少提供座位的机遇；即使想到了，他们也没有那一份寻找的耐心。眼前一方小小立足之地很容易让大多数人满足，为了一两个座位背负着行囊挤来挤去有些人也觉得不值。他们还担心万一找不到座位，回头连个好好站着的地方也没有了。与生活中一些安于现状不思进取害怕失败的人一样，永远只能滞留在没有成功的起点上一样，这些不愿主动找座位的乘客大多只能在上车时最初的落脚之处一直站到下车。小题1:（2分）为何文中的这个人每次都能找到座位？小题2:（4分）多数乘客不愿主动找座位的原因有哪些？小题3:（2分）作者用不愿意找座位的乘客象征生活中的那些人？小题4:（3分）你认为文中哪句话最富哲理性？请摘录下来并谈谈你的认识和理解。
现代文阅读。骆
驼 （14分）①有人喜欢看猴子，看那些乖巧伶俐的动物，略具人形，而生活究竟简陋，于是令人不由地生出优越之感，掏一把花生米掷进去。有人喜欢看狮子跳火圈，狗作算学，老虎翻筋斗，觉得有趣。我之看骆驼则是另外一种心情，骆驼扮演的是悲剧的角色。它的槛外是冷清清的，没有游人围绕，所谓槛也只是一根杉木横着拦在门口。地上是烂糟糟的泥。它卧在那里，老远一看，真像是大块的毛姜。逼近一看，可真吓人！一块块的毛都在脱落，斑驳的皮肤上隐隐地露着血迹。嘴张着，下巴垂着，有上气无下气地在喘。水汪汪的两只大眼睛好像是眼泪扑簌地盼望着能见亲族一面似的。腰间的肋骨历历可数，颈子又细又长，尾巴像是一条破扫帚。驼峰只剩下了干皮，像是一只麻袋搭在背上。骆驼为什么落到这悲惨的地步呢？ A②我心目中的骆驼不是这样的。儿时在家乡，一听见大铜铃玎玎珰珰响就知道送煤的骆驼队来了，愧无管宁的修养，往往夺门出视。一根细绳穿系着好几只骆驼，有时是十只八只的，一顺地立在路边。满脸煤污的煤商一声吆喝，骆驼便乖乖地跪下来给人卸货，嘴角往往流着白沫，口里不住地嚼——反刍。有时还跟着一只小骆驼，几乎用跑步在后面追随着。面对着这样庞大而温驯的驮兽，我们不能不惊异的欣赏。B③是亚热带的气候不适于骆驼居住。动物园的那一双骆驼不久就不见了，标本室也没有空间容纳它们。我从此也不大常去动物园了。④C其实，骆驼不仅是在这炎蒸之地难以生存，就是在北方大陆其命运也是在日趋于衰微。在运输事业机械化的时代，谁还肯牵着一串串的骆驼招摇过市？沙漠地带该是骆驼的用武之地了，但现在沙漠里听说也有了现代的交通工具。骆驼是驯兽，自己不复能在野外繁殖谋生。等到为人类服务的机会完全消灭的时候，我不知道它将如何繁衍下去。最悲惨的是，大家都讥笑它是兽类中最蠢的当中的一个；因为它只会消极地忍耐。给它背上驮五磅的重载，它会跪下来承受。它肯食用大多数哺乳动物所拒绝食用的荆棘苦草，它肯饮用带盐味的脏水。它奔走三天三夜可以不喝水，并不是因为它的肚子里储藏着水，是因为它在体内由于脂肪氧化而制造出水。它的驼峰据说是美味，我虽未尝过，可是想想熊掌的味道，大概也不过尔尔。像这样的动物若是从地面上消逝，可能不至于引起多少人惋惜。尤其是在如今这个世界，大家所最欢喜豢养的乃是善伺人意的哈巴狗，像骆驼这样的“任重而道远”的家伙，恐怕只好由它一声不响地从这世界舞台上退下去罢！D小题1:给文中划线字注音。（2分）扑簌(
)小题2:“难道‘沙漠之舟’的雄姿即不过如是么？”是原文中的一句话。你认为放在A、B、C、D中哪一处合适？说明理由。（2分）小题3:用横线在语段中画出作者所描写的动物园中骆驼的形象，并用简洁词语概括这一骆驼的形象。（2分）小题4:从语言特点看，第①段有不少生动形象的语句。写出你认为最生动形象的一句话，并简单分析。（2分）小题5:作者心目中的骆驼的特点是：_____
_____。（2分）小题6:第④段中“大家都讥笑骆驼是兽类中最蠢的当中的一个”，共有三个理由，分别是：(1)只会消极忍耐。(2)___________________________________________________(3)___________________________________________________（2分）小题7:对文章内容的理解，下列说法正确的一项是
A．大伙都不大喜欢看骆驼，作者看到受冷落的骆驼，心生怜悯写了此文，呼吁大伙关爱骆驼。
B．骆驼代表了默默无闻，埋头苦干而不被人所重视，最终被人冷落老弱而死的人。
C．童年中骆驼的形象很美好，而动物园中骆驼的形象让人难以接受。
D．骆驼失去了用武之地，只好在动物园中默默地老其终生。
阅读下文，完成小题（26分）人能感动，就能幸福
赵捷?“感动无处不在，仿佛泉水，是滋养生命的。但是，我们却匆匆走过，忍受着干渴。”　 ?每天上班，我都要在北大东门过斑马线，再往东走到单位。多数时候，都是刚到路口，人行横道的红灯就亮起来，我只有等待。那天也一样，只是我偶然回了一下头。我忽然看到北大校园扩建工地围墙边被留存下来的两棵老柳树，那巨大的绿色树冠在朝阳下闪着熠熠的光泽，随着微风荡漾着，美到极致。　 ?那一刻，一种感动深深
C.感染 D.笼罩）了我。无异于多年以前，在某个路口突然看到我单恋的男孩的身影。整整一天，我都感到莫名喜悦。一个很平常不过的日子，仿佛也被早晨的感动镀上了金边。　?那天晚上，我在日记中写道：“本是匆忙上班时一次难耐的红灯，偶然的回头，给我的竟然是一整天的幸福，甚至是一生中任何时候对柳树的回忆重复唤起的幸福感觉。”　?自从我家保姆走后，我的生活就是白班加夜班。每个夜晚总要醒来数次给三岁的儿子盖被子、把尿。有一天夜里，他突然挣脱我，在迷迷糊糊中大叫：“我自己来，我自己来。”然后，跑到马桶边，吃力地踮着小脚尖，很快小便完了回到自己的被窝里立刻又呼呼大睡了。我却一下子清醒起来，感动于儿子的生命历程又发生了质的变化。黑夜里的我，心花怒放。　?有一天和台湾佛光大学原校长龚鹏程先生在北京的西餐厅聊天，他讲到他在台湾的时候，看到一个小孩背着另外一个小小孩在乞讨。他心中悲悯，就给了孩子一张大额的钞票。走了好远，他被人叫住了，回头一天是那两个乞讨的孩子。孩子见他回身，立刻跪到地上给他磕头。龚先生说，那一刻，他眼睛湿润了，一个小孩和他背上的小小孩在他面前磕头的样子令他终身难以忘怀。?听龚先生说着，我的眼泪止不住就下来了。我想，当我没有孩子的时候，这个世界只是一个xīxīrǎngrǎng
的世界，我只是其中的一粒尘埃。但是，当我成为一个母亲，听到这样的故事的时候，我心中的感动就像暮色苍茫无边无际，世界在我心中就变成一个需要我去做一点清扫的房间了。我很感激龚先生传递给我的这份感动让我获得了瞬间的成长。　?在这个世界上有时心累，有时身累，有时候，人生仿佛就是天涯苦旅。但是，头顶的鸽哨突然掠过，让人顿感一丝惊喜，这就是感动不期然的来临。感动，仿佛纯棉呵护我们的身心，让我们常住在体贴入微的幸福家园之中。无论是⑴看到幸存柳树的自然之美、
，都是我在感动之花开放的枝桠，采摘到的幸福的果实。　?人能感动，就能幸福。小题1:（1）在第?段的横线上根据拼音写出汉字。xīxīrǎngrǎng
（2分）（2）第?段画线句运用了
的修辞，其表达效果是
（3分）小题2:根据文意，为第?段横线处选择一个最恰当的词语，并说说选择的理由。（3分）
小题3: 第?段末尾写道，“那一刻，他眼睛湿润了，一个小孩和他背上的小小孩在他面前磕头的样子令他终身难以忘怀”。请简要分析那一刻，龚先生的心情。（4分）?
小题4:细读全文，概括作者感动的三件事，填写在第?段的横线上。（4分）看到幸存柳树的自然之美
。小题5:以下理解和本文写作意图最不符的一项是（
） （2分）
A．感动能给人喜悦，也让人成长。
B．幸福往往是通过对感动的体悟而获得。
C．人生是天涯苦旅，一个人只有感动，才能幸福。
D．感动有时是幸福的前提。
小题6:细读第一段，用80字谈谈你的理解和感悟。（80字）（8分）
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旗下成员公司女生患有焦虑症怎么办？经常因为别人的一句不经意的话而烦恼愤怒甚至哭泣，总觉得别人在欺负自己，明知不对?
以前患过抑郁症，现在似乎好多了，但是又得了焦虑症，过分在意别人的语言和动作，总觉得别人心里都是恶意，总是什么事都自己做，非常害怕麻烦别人，一个人吃饭好几年，不好意思约别人。可能是因为以前约过同性一起去做某件事，而她一直在啰哩巴嗦，这不好那不好，我就觉得真TM 麻烦，不如自己解决。被同学批评一句什么话就够我烦恼好几天的，不会很信任某个人，对所有人都有怀疑，觉得有一天她、他会出卖我是很正常的。我觉得跟自己童年有关系，妈妈精神分裂经常伤害我们，我从那时起就觉得，这个世界上最亲的人都会伤害我，还有人可信吗？我非常苦恼，因为自己的悲观和不信任。
焦虑常常都有，无处不在，起床稍微晚了被同学问我今天怎么不跟平时一样早起我就着急了，觉得烦恼，我平时是个学霸，稍微做些放松就被人说，诶哟，某人竟然在逛淘宝！或者我非常讨厌有男票的时候被舍友调侃我跟男票在外面怎么怎么，明明没有都会被调侃！这是我最讨厌的事情，最让我愤怒的事情。
我无时无刻地觉得别人对我不好。求帮助，谢谢。郁闷啊！我该怎么办？我发现自己不小心知道了一些我不知道的事情，这让我极度郁闷！, 郁闷啊！我该怎么办？我发现自
郁闷啊！我该怎么办？我发现自己不小心知道了一些我不知道的事情，这让我极度郁闷！15分
发现事实跟想象中的有太多差距从前我很相信某人，但是有一天？谁可以帮帮我啊，这让我极度郁闷和恐慌 杨晖11-2-28 郁闷啊！我该怎么办？我发现自己不小心知道了一些我不知道的事情，这让我极度郁闷！
由心生。以前跟现在其实是一样的。一切其实都不重要，只是你的感觉变了
以说有些事还是不知道得好，所以顺其自然吧，不过现在要放多一份心了，难受吧，现在肯定是不会变回以前一样的了，以前怎样过现在还是怎样过
他一直在伪装，只是你才发现而已，不同的人，出于不同的目的，都会对不同的人进行伪装，为了拥有想要得到的人，暂时会在她周围，改变性格，改变爱好，甚至改变身份，不过，伪装的越多，越容易露马脚，早晚会被发现，你知道了其实更好，至少以后能够看清楚自己的处境，和身边的人。
不要再那么相信他就好啦也不是说以后不来往但是对他所说的有些话持怀疑的态度是必要的每个人可能都会遇到被朋友背叛的事情但是，要原谅但不忘记
信自己吧 这世上不可靠的人多了去了 越长大发现越孤单
这种事很正常，经历多了你就释怀了，