怎样才能再瞬间爆炸完成被杀烦躁，又特别想冲动想”杀“人的时候…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-19 13:42 标签： 心情烦躁怎么办
莫名其妙心情烦躁，有想打人的冲动想法怎么办？
莫名其妙心情烦躁，有想打人的冲动想法怎么办？
不知道是怎么回事，莫名其妙心情烦躁，有想打人的冲动想法怎么办？
心理见习生初学的办法: 其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的：1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.以上可以保持乐观心态!以下是心理见习生的办法!让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..总结:1多吃甜的东西,但心情要稳定2多做深呼吸3多多休息,养好自己精神4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉5好好的洗一个澡6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)7不要让自己触景生情8听听纯音乐9用香熏,需要淡淡的味道10可以到天台大声喊如果想详细了解..可以根据标题了解.1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的..6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的.7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! !8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听..理查德 克莱得曼-午后的旅行班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印记)我在那一角落患过伤风以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来9.还不行也可以用香熏哦!。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
& 很正常，但时常发生就很不正常。心情烦躁，可以有很多因素，炎炎夏日，内心的浮躁本就很可怕，如果发生一些不愉快的事情，会变本加厉。解决此类状况的方法很多，仅供参考。
&&&&&&& 尝试去旅游，去些山明水秀的地方，让自己的心情得到缓解。也可以听些自己比较喜欢的音乐，当然，是比较舒缓的。还可以找自己比较要好的朋友谈心，缓解内心的不悦。
&&&&&&&&&&&& 这些方式都是建立在你愿意解除烦躁的基础上，希望您能够快乐每一天!
其他回答 (3)
不如睡上一觉，或者找个没人的地方大叫，找件事转移情绪
这是心理压抑。不如宣泄一下吧
哦一个可能是天气太热的问题，还有就是可能你太过执著于一件别人不在意的小事情钻了牛角尖，当然也要开你的具体境况........解决地方法吗多和朋友们沟通沟通，多多听听舒心的音乐，大哭或者大笑一场发泄一下.....其实解决的方法是很多的就是要看你自己是不是想得开是不是想去解决这个问题了..........
找个软的东西，打一顿，发泄发泄不就行了。
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心理咨询领域专家晚上睡觉被舍友呼噜声吵醒长时间无法入睡,心里特别烦躁,都有想掐死他的冲动了。可是为什么早上起来后心情_百度知道
晚上睡觉被舍友呼噜声吵醒长时间无法入睡,心里特别烦躁,都有想掐死他的冲动了。可是为什么早上起来后心情
提问者采纳
淘宝上有卖防噪音耳塞。好的也不过是几十块一副。不过早上闹钟的问题么——舍友醒了,你自然也醒了另外还可以把下面这句话当做临睡催眠:打呼噜的人比普通人更容易诱发心肌梗塞。
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