早中晚早餐吃什么有营养养

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-19 03:24 标签： 早餐吃什么最有营养
请问一下早中晚吃什么减肥
健康咨询描述：
请问一下早中晚吃什么减肥你好专家请问一下早中晚吃什么减肥解答一下谢谢
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这位朋友,最好的简肥法是,节食和煅练结合晚上不能吃太多,每天多次煅练,早上,中午也尽量少吃,你可以算一下你的运动量是不是能抵消,摄入的食物热量,多强的运动耗多少J的热,食物几口又是多少,这样就能想胖想瘦想保持都容易办到.
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我要氵咸肥。早中晚应该怎么吃什么呢？不能说运动的哦。因为我没有太多时间去运动。在忙呢。
谁能帮我在饮食上3个月减10斤啊啊啊啊啊！！！！
早，吃一点苹果，一点面包，中吃，小份米饭、蔬菜，减少油脂摄入，晚吃，牛奶、一块纤维性饼干，呵呵，躺在床上，做深呼吸吧！小小的有氧运动。
其他回答 (13)
天天顿顿吃土豆
可以不用吃饭 多吃点菜和肉
若你不是遗传的话，那么说明你的生活很悠哉啊。你可以就吃白米饭加青菜的。
不是遗传。我爸妈都是果断的骨干。就我…一放假就胖。555555谢谢哦
早餐吃最好的,午餐以燙青菜無主,晚餐吃不甜的水果
吃 燕麦 蔬菜 水果 但也要补充淀粉类的食物 你去买本女刊 看看 瘦美人 ，里面都要当季的瘦身食谱
早一个鸡蛋 一片面包 一小碗蜂蜜水 中一小碗菠菜 一小碗米饭两块酱牛肉 晚两片干豆腐卷京酱肉丝 两餐之间可以吃个小苹果 菜不能太咸 少喝水
3月减十斤忒轻松我一月减掉二十斤，你吃肉吗？挑食吗？干重活不，爬山不，如果有很轻松就减了我从小不吃肉上班的时候运动量大但每次都是一个馒头2碗汤就搞定了体重只减不增，我还想胖点呢
吃肉。不挑食。不爬山。不干重活。我天天从5:30上课到21:45.没有时间运动啊…555555
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减肥瘦身领域专家早中晚三餐该吃什么样的食物不胖又对身体有好处的？_百度知道
早中晚三餐该吃什么样的食物不胖又对身体有好处的？
提问者采纳
早上吃鸡蛋，牛奶。中午菜最好是蔬菜。也可以吃牛肉，因为牛肉不会长胖，少吃点猪肉吧。晚餐差不多吧，只不过晚饭吃七分饱就够了
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其他2条回答
素食、斋菜，对身体好又健康。
早上喝粥，中午正餐，晚上吃八分饱。
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???棬????????????早中晚减肥食谱 美味排毒又燃脂 全天瘦不停 导语寒冷的冬季，MM体内的懒惰因子都齐齐出动，这个时候不用说什么复杂的减肥计划了，就连减肥这件事儿都被抛到了一边，STOP！不想要来年春天变胖子，现在就要拒绝脂肪的堆积喔！爱美网小编分享早中晚减肥食谱，教你吃什么减肥，在美食中燃烧体内脂肪，快速燃脂全天瘦不停。　　很多MM都会希望自己能够在不知不觉中就能轻松，最好是能够宅在家里吃着东西还能不涨脂肪轻松瘦。听起来有点天方夜谭，可是并不是没有可能的喔！小编分享早中晚，让你在享受美味的同时还能轻松燃脂排毒减重，全天候享瘦不停歇！　　◆ 【午饭】黑食谱燃脂减重有营养　　都说午餐吃好，晚餐吃少。一餐丰富有一样的减肥午餐是必不可少的喔！　　▌拌　　材料：木耳、、、砂糖、、红　　做法：　　Step 1:木耳用冷水泡过后摘掉根部。撕成适当大，用水悼过后，稍洒一点醋。　　Step 2:取一根去筋，切成小段，将半根大葱切成小段。　　Step 3：锅中加入醋、砂糖、、，再将一根红切成碎块放入，加热。　　Step 4:将调料趁热浇在碗里。至冷却后即可食用。　　小编TIPS：醋拌木耳是一种可以安心吃的低热量菜，木耳几乎不含热最，所以很适于减肥。相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
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